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柠檬蜂蜜水孕妇能喝吗？
柠檬蜂蜜水酸酸甜甜，很多女生都喜欢喝，我自己也经常自制来喝，比起超市里各种碳酸饮料简直是最健康的饮料之一了。孕妇当然可以喝蜂蜜柠檬水，对自身和宝宝健康均有不少益处。
一、孕妇喝蜂蜜柠檬水的好处：
1、柠檬中大量的维生素C，不仅是身体合成胶原蛋白的必备元素，也是抗氧化的高手。怀孕期间皮肤变得敏感，容易长斑长痘，喝些柠檬水能够提高皮肤抗氧化能力，促进胶原蛋白生成，减少皱纹，减轻色素沉淀，使皮肤变得白皙水嫩。此外维生素C还具有预防感冒，提高身体免疫力的作用，对孕妇和宝宝健康非常有益。
2、柠檬含糖量很少，而且其中的柠檬酸还具有稳定血糖的作用，血糖水平较高的孕妇可以喝些柠檬水，在血糖稳定的情况下可以加少量蜂蜜。
3、蜂蜜中含有丰富的果糖，能够为孕妇补充能量，减轻孕期身体负荷加重带来的疲劳感，再加上柠檬的酸味，能够提神醒脑，减轻孕期反应，促进食欲。
4、蜂蜜和柠檬中都含有天然的抗炎成分，对一些细菌有抑制作用。尤其对于各种消化道炎症有一定消炎作用。
5、蜂蜜润肠通便的功效一流，孕晚期容易大便干燥，极易导致痔疮的发生。孕妇常喝蜂蜜水能够软化大便，促进肠胃蠕动，预防便秘。
二、蜂蜜柠檬水的做法：
做法1：柠檬洗净切片，两端的尖切掉不要，蜂蜜根据个人口味酌量，一起加入温开水冲泡，放置半小时后就可以喝了。
做法2：柠檬去皮，用榨汁机打成柠檬汁，加温开水冲调，然后加入蜂蜜。不管哪种方式，一定要用温水，以免破坏柠檬和蜂蜜中的有效成分。
需要注意的是，孕妈妈们尽量自己制作蜂蜜柠檬水，安全卫生。外面卖的瓶装可能含有一些食品添加剂，买的时候一定要看清成分表，蜂蜜也要选优质一些的，劣质蜂蜜添加了额外的东西，不仅起不到保健的作用，反而对孕妇身体和宝宝有害。如果实在不方便，买现成的干柠檬片加蜂蜜冲泡也可以。
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可以喝！不过对于胃不好的孕妈，如胃酸过多或有胃溃疡的人就不宜饮用柠檬蜂蜜水了。
首先，柠檬富含维生素C，这对于身体的健康很有益处，另外，柠檬味道酸酸甜甜的，对于孕早期妊娠反应大的孕妈来说，可以起到很好止吐效果。孕妈喝柠檬水还有助于胎宝宝牙齿、骨骼、脑神经的发育。
再说，蜂蜜。蜂蜜可以说包含了蔬菜中几乎所有的营养成分，真的是大自然的馈赠。对于孕妈来说，蜂蜜更有润肠，安神，补气等多种功效。要知道，到了孕后期，孕妈可能因为宫体增大出现便秘的情况，此时适当的喝点蜂蜜水，对预防便秘还有不错的效果呢。
安全起见，建议孕妈喝槐花蜜、百花蜜和荆条蜜（因为不需要结果因此少有喷洒农药），不建议喝蜂王浆，蜂王浆中的激素可能会刺激到子宫，引起宫缩。
对了，喝蜂蜜水不能用太烫的水冲哦，60度左右就可以了，水太烫了容易使生物酶失活，降低了营养价值，喝法不对，再好的蜜也是浪费哦。
