上週我們研究分享了關於準備動作的幾點細節，本週將在此基礎上探討如何更有效的進行擊球。除了擊球動作技巧外，還有一些我們忽略了，但會嚴重影響擊球的幾點環節。
首先，節奏是影響擊球非常重要因素，最好的節奏，是擊球動作進行的時間與來球飛行的時間相吻合，並在力量、擊球點等因素最完美結合的一瞬間，將球擊出。
但如何每一次都能更好的把握擊球節奏——答案是一個足夠快速和正確的啟動。更快的啟動到擊球點，會比等球飛到身邊而手忙腳亂更容易擊出好球。
• 啟動的意義——為準確的擊球瞬間做準備
• 正確的啟動姿勢要點是什麼？
01
啟動
啟動的重要性：快速的啟動，可節省更多的時間，以便幫助身體迅速進入擊球狀態。
02
啟動要點1：重心的調動——蹬轉
常見的錯誤：螃蟹步
啟動要點一：
蹬——以右手持拍為例，準備正手擊球時，左腳發力蹬地，將身體重心向右側傾斜。 反之，準備反手擊球時，則右腳蹬地將重心向左傾斜
轉——轉身引拍，肩膀帶動整個上半身軀幹的扭轉。並引拍。此處需強調是轉身帶動引拍，而儘量避免引拍帶動轉身。
溫馨提示：初學朋友有時會因過於專注來球而忽略蹬、轉環節，從而導致橫向移動的螃蟹步。
ⅰ
啟動細節——腳
靜止
正手蹬地啟動
反手蹬地啟動
ⅱ
啟動細節——肩
靜止
正手肩膀
反手肩膀
轉身：肩膀帶動上半身轉動，以右手持拍為例，正手轉身引拍時，可用左手指向右側協助轉身，反手可用右肩指向來球方向協助轉身。
ⅲ
啟動細節——引拍
正手轉體示範
蓄力式：此方式是先轉身、再帶動肘、再將球拍劃一個較大的弧度拉開
優點：有助於儲存更多力量進行擊球，動作更舒展需注意：引拍時間會相對較長
建議：初學者在節奏掌握不夠準確時，建議儘量避免使用。
簡潔式：以右手持拍為例，轉身同時將球拍擊球面面向右側，拍頭向上，儘量不超過身高過多。在暴力擊球的時代，很多球員使用。
優點：引拍時間相對短
需注意：擊球前拍頭儘量不要高於擊球點；轉腰發力需要更多。
建議：初學者可嘗試使用。
小引拍：側身同時將球拍迅速打開並低於擊球點
優點：快
需注意：發力不足
建議：借力擊打，一般在接發球及回擊落在腳邊的快速來球。
反手轉體示範（反手同理）
03
啟動要點2：移動
啟動的正手移動
啟動的反手擊球
- 啟動要點二：腳步的移動應以小碎步起步，然後加速同時加大步伐，移動到擊球點。
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