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怕時間長了會忘，趕緊記錄一下一天兩夜的無側切輕微撕裂沒打無痛的順產經歷！🐶預產期4.9，懷孕開始就堅持順產，因為不想肚子上一道疤😂😂。因為天氣也比較熱，產假休的也比較早，想早點發動，可是偏偏這位小朋友不急不躁，到了預產期當天也沒反應，正常體檢，然後時間一天一天過去，之前B超醫生說羊水略少，到了40➕3還沒動靜，想這過兩天去複診羊水時候直接催產。13號早晨就有一點咖啡色分泌物，問了別人說應該是見紅，可是肚子不疼，等了一天都沒什麼反應，之前也看過不少順產日記說等到肚子規律性疼痛（5分鐘一次）時候再去醫院，因為我這邊離醫院有大概30公里，老公婆婆都要直接去醫院，然後就收拾東西直奔醫院，14號凌晨辦好手續，之後肚子疼了一晚上，然後記錄了宮縮大概5.6分鐘一次，（痛感像是被人拉著子宮往下扯）因為我不痛經加上可能各人疼痛承受能力不一樣，至少我覺得很疼😅😅，早上護士來了我說肚子幾分鐘疼一次我就要求內檢了，結果一內檢0.5指，What！！！
都痛成這樣了一指都沒有😭😭😭（內檢只要配合好並不痛，有點難受是肯定的）隔壁床妹子同時住院的她已經兩指了，直接說可以去待產室了，羨慕臉🤔中午她就生了，接下來我和老公走走路爬爬樓等開指，到了晚上7.8點鐘內檢說兩指了和另一個床開三指的女生一起進了待產室，當時還挺開心（現在想想都覺得太天真😭）然後接下來好幾個小時就一直疼痛加劇，大概到11點要求內檢醫生竟然說你這個一指鬆鬆兩指都沒到蠻，今晚不會生了，晴天霹靂😱😱，然後告訴我婆婆估計今晚不會生讓她們回去睡覺，但是她們沒走，接下來我開始顛瑜伽球緩解痛苦，剛開始還有用，之後開始疼痛加劇，一疼我就跪在床邊緩解痛苦，明顯感覺比之前更疼，時間間隔也更短了，痛了很久之後我和醫生說感覺兩三分鐘疼一次了，醫生聽了之後說等會來內檢一下，想告訴各位醫生可能見太多了，哪怕你自己覺得已經疼瘋了，她依然很淡定的說早呢等會兒😤😤，幫我內檢說已經快四指了，說這樣的話的就快了，可是我已經疼的要哭了，要求無痛，醫生直接說晚上沒有，你說氣不氣🙄🙄之前看別人日記說三指後就很快，結果呢並沒有一個小時後我真的要疼炸了，內檢5指胎頭比較低會有大便感但是不可以用力，不然宮頸會水腫，那種滋味不言而喻。當時已經疼到胡言亂語求醫生說把我打暈吧，答案大家都懂的，一臉嫌棄！6點多醫生說自己爬到產床上去吧，現在都不知道當時是怎麼走過去的！上了產床並沒有醫生管我，因為說還差一點才開全，現在還不能用力，當時只要是個人從我身邊走過我都要“求救”一下🌚，中途婆婆拿了早飯給我我一口都不想吃，疼起來都懷疑自己為什麼要生孩子😫😫😭！
過了半小時左右，醫生說現在宮縮來時候可以用力，就這樣一宮縮就用力，用一次力更痛但是宮縮沒結束繼續用力，只想說感覺非常痛苦！！！就這樣十幾次之後醫生說看到頭了，我直接說幫我剪一刀把她拿出來吧...醫生說沒到時候怎麼剪一刀啊..這時候真正開始生產了！一個醫生用手拉扯著我下面順勢往下讓我深吸一口氣往下用力，又脹又痛，接下來幫我人工破水，瞬間一股暖流，又來了一個醫生用力按我肚子（超級痛！），另一個拉扯下面，順勢我吸氣用力，幾個來回頭出來了，繼續用力肩膀出來了，最後一次用力我的小棉襖就來到這世界啦😍😘👩👧。沒有像別人一樣哭，只是嘴裡一直說我的孩子😛，可能當時已經神志模糊了🙃，接著醫生拿出胎盤，縫了兩針，不疼只能感覺到來回的拉扯感，因為跟生產比起來這算個啥啊，接下來的兩小時我和我的小公主放一起觀察了兩小時，她就一直吃手😛。
個人觀點：順產很痛苦，生出來的那一刻就活過來了，產後恢復也比較快，如果能打無痛一定要打，畢竟開指快慢因人而異，能少受罪就少受罪。
月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬🐷一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！
每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤。
那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
想要恢復更好，做好以下幾點
母乳餵養
一定堅持母乳餵養，每天數次的母乳餵養，讓我們消耗很多的體力和能量，大約每天會消耗500千卡的能量，跟上了一節健身課差不多所以，可別小看了母乳餵養，認為如此會增重，實際上母乳餵養的過程就是在減肥的過程。
飲食均衡
飲食上一定均衡，不能為了增加母乳吃太多油膩的食物，其實，油膩的食物並不好，可能會堵塞乳腺管，讓寶寶消化不良。在喝肉湯的時候，將上面的油撇去，喝裡面的清湯、吃肉就好了。多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，攝入一些粗纖維，防止便秘，大便通暢後，體內垃圾即使排出體外，有利於新車代謝，會起到減肥的作用。多喝紅豆水，紅豆水有除溼消腫的作用，能減輕水腫幫助減肥，而且還有下奶的作用。
做運動
可以適當做一些運動，如瑜伽、仰臥起坐、快步走，通過運動燃燒脂肪，減少腹部贅肉，達到減肥的目的。哺乳期不建議做劇烈運動，如跑步、打球等，還是選擇溫和一些的運動比較好。
