“如果可以，
誰不願意陪在兒女身邊，
一起做飯聊天......
我老了，你卻不能每天陪在身邊。”
父母
現在兩個老人吃飯，越吃越沒勁。
爺爺說，以前經濟沒那麼好，吃飯很簡單，到了春節才會買些肉來吃。雖然伙食不如現在，但那時候一家人和和睦睦吃飯是很開心的事情。
你是否有時候也會迷茫？
“我這麼辛苦工作，無非是想給家人、父母一起開心地生活，而為什麼越是努力，卻離這個目標越遠呢？
目標
當你感覺到疲倦的時候
不如回家看看吧，父母很記掛你
想想，能給予他們的真是太少了
如果你能親自下廚
煮幾個簡單的菜式
和他們一起吃頓飯
讓父母時刻感受到兒女的關愛和溫暖
吃飯
如果有一天，你回家發覺他們真的老了。
請多一份關注，多回家陪他們吃飯；及時給他們檢查身體，經常打電話聯繫；多觀察，他們多半不會主動說自己不舒服；反而會掩蓋，不想讓你看出來，不想給你添麻煩；請好好對自己的父母，不要做會讓自己後悔的事，不要等到他們不在了，才懂得珍惜。
做飯
下面給大家推薦兩款適合中老年父母的滋補菜式，在這個週末親手做給父母享用吧！
蘑菇燉豆腐
鮮香味美、適合牙齒不好的老人
蘑菇燉豆腐
食材（3-4人份）
水豆腐3塊、蘑菇6個、蔥末適量、植物油適量、高湯適量。
步驟
1、豆腐切成小方塊，在開水鍋中略煮，取出晾乾水分；
2、蘑菇去根，一切為三；
3、鍋熱放油，先下蔥末炒，再下蘑菇、高湯；
4、開鍋後下豆腐，再加鹽、白糖，勾芡淋上即成。
海帶排骨湯
家常養血補鈣湯
海帶排骨
食材（3-4人份）
海帶150g、排骨800g、生薑適量、蔥適量。
步驟
1、海帶放入水中浸泡1 5分鐘，撈出；
2、將海帶放入滾水中汆燙，撈出，瀝乾水分；姜洗淨，去皮，切絲；
3、排骨洗淨，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝乾；
4、鍋中倒入6碗水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加鹽和蔥花即可。
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