紅色華誕69週年
National Day of the People's Republic of China
中華人民共和國國慶節
中華人民共和國國慶節又稱十一、國慶節、國慶日、中國國慶節、國慶黃金週。中央人民政府宣佈自1950年起，以每年的10月1日，為中華人民共和國宣告成立的日子，即國慶日。
今年的中秋節和國慶節
中間只相差六天
也就是說
你剛休完了中秋三天小長假
接著
你就可喜提國慶7天長假啦
開不開心
意不意外
國慶黃金週幾天長假
但凡是出門在外
就不比在家來得方便
有個頭疼腦熱
風吹日曬就難免使身體異樣
影響了遊玩的好心情
事先對可能會發生的意外做足準備
省得半途措手不及
下面為您介紹國慶節出遊注意事項
你可不能忽略
預防旅遊病
秋季，外出旅遊時莫忘預防旅遊病。
登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊。
除此之外，秋季是花粉過敏症的盛期。有過敏體質的人外出時一定要格外注意，有必要的話應該戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發過敏的鮮花。對於不明的野花最好不要去採摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭髮上。不要選擇有風的時候外出旅遊，因為風可加速花粉的揉散。
在涼爽的秋天，和朋友一起到風景優美的郊區去野營是格外愜意的，但要謹防野外病菌的“侵犯”。郊區、野外是鼠類、蟎類的棲息地，而鼠類和蟎類是疾病如“出血熱”病的主要傳染源。因此，旅遊者在秋季野炊或野營時，必須對活動地點周圍的環境做一些瞭解。
輕便寬鬆穿衣
輕便實用。穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅遊者造成負擔。
寬鬆舒適。旅遊應挑選寬鬆舒適的衣服，有些年輕人喜歡穿緊身的衣褲，追求“曲線美”。緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環，也不利於汗液的蒸發，有損健康。
健康提醒：旅遊時，由於人體運動量的增加，人體內分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時擦淨，經風吹日曬，會使皮膚髮黑、變粗。因此，要注意保持皮膚的乾淨，最好用溫水和護膚香皂洗臉，忌用鹼性過強的肥皂，洗淨皮膚後，再塗抹護膚霜。
出門要帶藥
“十一”黃金週出遊度假，不能少了帶藥，記得將這些常備藥物要帶好。
感冒藥、退燒藥、消炎藥、腹瀉藥、藿香正氣軟膠囊、暈車藥、過敏藥等
其他常備的有：應付意外受傷的創可貼；用於應付蚊叮蟲咬、頭暈的清涼油；氧氟沙星等滴眼液，用於游泳或泡溫泉之後使用。
出行篇：自駕遊安全第一
高速交警根據近年來國慶大假期間的交通流量情況分析，出行的高峰主要集中在大假的第一天上午
自駕遊首先就是要遵循“安全第一”的原則，高高興興出門，平平安安回家。
線路規劃要合理，儘量選擇一些名氣沒那麼大的景點出遊，避開高峰人群。但也不要因為獵奇而選擇風險大或還沒開放的地點。
出發前多關注天氣情況。如果在自駕過程中遇上大風大雨天氣，最好延緩旅行計劃。
注意安全、量力而行
在自然風景區旅遊時，儘量不要獨自去人跡罕至或尚未開發的區域，以防迷路，釀成事故。
秋季旅遊尤其是登山時，要量力而行，有張有弛，在輕鬆的心態下登山。需爬山越嶺時，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭傷或跌傷。
國慶長假需注意，
生活不能沒規律。
休閒娛樂為健康，
暴飲暴食傷胃腸。
深秋葉落天亦寒，
出門莫忘添衣裳。
無憂無慮出去玩，
健康快樂最舒暢！
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