早餐给孩子吃什么,真是愁坏了妈妈们,又要让孩子吃得好,又要不耽误自己的上班时间。今天教大家做这道玉米面芝麻饼,就能完美符合大家的需求。早晨起来,前一天晚上做好准备工作,第二天起床,把饼放锅里就可以去洗漱,洗漱完了后,花两分钟煎一煎,就可以出锅了!
玉米面是粗粮,对身体有很大益处。黑芝麻营养丰富,含有多种人体必需氨基酸,可以预防贫血、活化脑细胞、促进红细胞生长还有延年益寿的作用。特别是人到中年,多吃黑芝麻还有养发,防脱发的功效,可以说是老少皆宜。
玉米面芝麻饼
用料:
面粉200g
玉米面100g
黑芝麻馅料250g
做法:
1、把面粉、玉米面以及4g酵母、10g白糖混合,加入适量水,和成面团。慢慢加水,不要一下子加太多了。
2、等面团发酵后,把它揉成光滑的面团,然后切成剂子。
3、黑芝麻馅分成30g一个的小球。
4、像包汤圆一样,把黑芝麻馅包进玉米面里,封好口别露馅。然后拍扁成小饼。
5、平底锅里略微放油,先别开火,把小饼放锅里,静置10分钟。
6、10分钟后开火,煎2分钟后,加入适量清水,与饼齐平就可以了。
7、盖上盖子,转中小火,开始焖煮,等到水收干后,就煎好啦!
2分钟学做这道早餐,孩子常吃能长个头,大人常吃健脑养颜!
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