蘑菇Arale954
长途旅行，加班熬夜，不想做饭时，，泡面几乎是我们的第一选择。不过，你知道那些食物是千万不能和泡面一起吃的吗？
营养专家指出，由于泡面本身含盐量很高。如果和榨菜、火腿肠、卤蛋、麻辣豆干等食物一起吃，会导致盐分摄入过量，长期吃会增加患高血压的风险。而煎蛋，炸鸡腿，五花肉，等属于高油量食物，也不能和泡面一起吃。因为很容易把自己吃成个大胖子！
听完小编觉得，他们说的都好道理，但是，吃泡面不加火腿肠，还是一个完整的泡面吗？
还有一些报道说，吃泡面时千万不要喝可乐，雪碧等碳酸饮料。因为泡面里的食用胶和碳酸饮料发生化学反应后，会产生大量的二氧化碳，二氧化碳堆积在胃里，可能会把胃撑炸。好在这只是个谣言~实验已经证明，食用胶并不会让二氧化碳的增多。所以，大家放心地一边喝汽水，一边吃泡面吧！
泡面虽然好吃，但吃多了也容易腻。于是专家认为，单吃泡面不健康，建议泡面时最好加点蔬菜解腻，加点鱼啊，虾啊，瘦肉啊什么的，就更有营养了！
Emmm，都沦落到吃泡面了，我还在意健康不健康吗？
小伙伴们，你们觉得呢？
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营养蔬菜泡面
材 料：
胡萝卜，西葫芦，花菇，土豆，黑胡椒粉，木耳 ，泡面饼
步 骤：
1、所有的蔬菜洗好切好
2、热锅，倒植物油，把蔬菜翻炒熟，放黑胡椒粉和盐
3、加水煮开，倒入泡面煮熟，加盐，味精，香油即可
菌菇泡面
材料：新鲜蘑菇，酱油、盐、植物油。
做法：
1、各种蘑菇撕块，洗净沥干；
2、放植物油，油热时下蘑菇，稍炸去水份后沥净油；
3、蘑菇放入锅内，放水煮沸；
4、加酱油、盐，泡面饼煮熟
5、加味精，香油即可
酸辣泡面
用料
主料：豆腐， 胡萝卜
辅料：香菇，黑木耳，食盐， 醋，水淀粉， 胡椒粉
准备好食材，黑木耳提前泡发
将香菇、胡萝卜洗净，切成条/丝，木耳洗净切丝，豆腐切条
炒锅加热，倒入植物油烧热，香菇炒香，加胡萝卜炒熟
放入黑木耳丝翻炒均匀
然后倒入清水煮开，放入豆腐，泡面饼煮熟，加入盐、胡椒粉，少许醋，再勾少许水淀粉煮开
加辣椒油，香油，味精即可
菠菜泡面
做法：
香菇洗净切片，菠菜切段。
热锅植物油，爆香姜片，接着放入香菇炒香。
加菠菜略炒。加水煮开。
放泡面饼煮熟，加盐，味精即可
丝瓜香菇汤
食材：丝瓜、香菇、姜 、盐
做法：
1.将丝瓜去皮，切块；香菇切片；姜切末；
2.锅内热植物油，姜末爆香
3.放入香菇片，炒香，倒水
4.待水煮沸后放入丝瓜煮熟
5.加入泡面饼煮熟，加适量的盐、味精，香油调味即可
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素食美味 健康长寿
祝福常在 安康幸福
关爱动物 环保地球
祝福每一位的您吉祥如意！
菩提之心的光辉
泡面成分也是大麦，小麦粉，能快速给人体提供能量，但长期泡泡面吃也对身体不好的，营养提供不足。
煮泡面可以加入青菜，鸡蛋，丰富口味，也比较营养。就是需要开火煮一段时间，先将菜或者肉煮熟，再加入泡面，鸡蛋。有些人可能觉得吃泡面就是为了方便，这样要煮的就失去泡面的意义了。但是像一些孕妇想吃方便面了，最好就用锅煮，再加入菜和鸡蛋增加营养，孕妇也能吃的。
也有将泡面先用开水泡软再捞出来干炒，加入青菜和碎肉炒，也挺好吃😊
