“憂傷的靈，使骨枯乾 ”,這對人有多大傷害啊？那該怎麼辦啊？
聖經-每日經文
【箴17:22】喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。
有一新聞：一貧困家庭的準大學生被騙光9千多元學費後突然死亡，但據她父親介紹女兒身體說，她一直都很健康。顯然，這次重大打擊使她產生極度自責而引起突發性抑鬱。這真如聖經所說：憂傷的靈，使骨枯乾。
情緒好壞，真能極大左右人身體，有無數絕望的人，有的引發惡疾，有的鬱鬱而終，有的甚至自殺瞭解。也有無數絕望之人，因真信了耶穌後重獲希望及新生，而這連科學家也難以解釋。願這引發您的深思。
現代人的疾病,很多是由精神上的緊張與苦惱引起,憂愁與焦慮既是病因,也是妨礙和治療疾病的要因。我們很多基督徒，依然還有許多因苦惱、憂傷而影響身心健康的。
有專家專門研究：經歷分手，哀悼心愛的人或其它的心情沮喪，都能令人無所適從、無法自拔。研究者們新近發現這是因為悲傷比其它情緒如羞恥，吃驚，惱怒等，持續的時間要長達240倍。研究者解釋，悲傷和較大事件如死亡、或事故的影響如影隨形。
【箴18:14】人有疾病，心能忍耐，心靈憂傷，誰能承當呢？
這經文的意思是說，求生的意志使人可以忍受病痛；但人若憂傷過深，意志就會消沉，那希望也就會跟著喪失。
人不能過於憂傷，當一個人長期處在不快樂，心中常有痛苦，憂傷，那麼，很容易形成靈的轄制，形成憂傷之靈，這樣人今後就很難脫開這轄制，人會時不時的人陷入消極狀態當中。
那我們基督徒如何走出憂傷？走出心中的痛苦呢？
首先要相信最好辦法之一，就是藉著禱告，把一切憂傷、憂慮如卸重扼般卸給耶穌，因唯有祂能及願意天天揹負我們所有的重擔! 但很多基督徒依然無法交託，許多人依然會時不時地陷入消極中，常悲觀，沒有喜樂，難有平安等，這其實還是人的信仰本身出了問題，所以人容易消極，容易被憂傷轄制。
容易消極悲觀、容易憂傷痛苦的人通常有兩類原因：
第一類，是人對基督信仰及真理還不怎麼明白，只對自己的事感興趣，對靈魂得救、對永生盼望，還不怎麼了解，更沒有這類渴望，所以，心思意念常為著自己及地上的一切打轉，被今生各樣的環境牽制、轄制。
【詩90:10】我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲；但其中所矜誇的不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。
第二類，是人明白聖經真理，也常知道經文對他說的話，但就是做不到，聽道不能行道。這類人也明白信仰的價值，有對生命成長的渴望，對永生也有盼望，但就是勝不過環境和自己。有的會反反覆覆，一下好、一下壞，很不穩定。有的則是為了滿足自己的私慾而一下拜世界，一下近耶穌，人裡面有兩個主，常“手扶著犁向後看的”（路9:62）。
我們來看一節經文： 【賽61:3】賜華冠與錫安悲哀的人，代替灰塵，喜樂油代替（取代）悲哀，讚美衣代替憂傷之靈。使他們稱為公義樹，是耶和華所栽的，叫他得榮耀。通過這節經文，我們可以看到，上帝完全有能力改變我們，可以翻轉我們的生命，可以使人“一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。”（詩30:5）同時告訴了我們改變憂傷及醫治我們身心健康的方法，就是喜樂油代替（取代）悲哀，讚美衣代替憂傷之靈。【箴17:22】喜樂的心，乃是良藥；喜樂可以醫治全人，那麼讚美主，還可以取代憂傷，改變憂傷的狀態！
那麼人怎麼可以在痛苦時還能喜樂，怎麼在憂傷時還能讚美呢？
其實人，只要能認為，發生在你身上及一切的事物，都是對你有益處的，包括逆境、順境，只要你能重新調整與神的關係，重新選定我們的主耶穌為你唯一的目標，把今生的價值的追求調整為對永生的獎賞渴慕，也就是你能真正的去愛神，把神放在你的首位，你只要去這樣追求，那麼，一切的事物都會最終讓你得生命的益處
，你就能做到最重要的一點，也就是你能【在痛苦時還能喜樂，在憂傷時還能讚美】，而這最重要的一點，就是【凡事謝恩】！！為此，你當為一切使你產生憂愁的，你感謝主！你為你一切讓你焦慮擔憂害怕的，你感謝主！你只管去為任何事情去--感謝主，你就必會靠主除去你“憂傷的靈”！
【帖前5:18】凡事謝恩（在任何環境中都要感謝），因為這是 神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。
最後，送段經文來鼓勵及祝福大家！願您能就此靠信心生活！
【林後4:16】所以，我們不喪膽。外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。
【林後4:17】我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比永遠的榮耀。
【林後4:18】原來我們不是顧念所見的，乃是顧念所不見的；因為所見的是暫時的，所不見的是永遠的。
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