“忧伤的灵，使骨枯干 ”,这对人有多大伤害啊？那该怎么办啊？
圣经-每日经文
【箴17:22】喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。
有一新闻：一贫困家庭的准大学生被骗光9千多元学费后突然死亡，但据她父亲介绍女儿身体说，她一直都很健康。显然，这次重大打击使她产生极度自责而引起突发性抑郁。这真如圣经所说：忧伤的灵，使骨枯干。
情绪好坏，真能极大左右人身体，有无数绝望的人，有的引发恶疾，有的郁郁而终，有的甚至自杀了解。也有无数绝望之人，因真信了耶稣后重获希望及新生，而这连科学家也难以解释。愿这引发您的深思。
现代人的疾病,很多是由精神上的紧张与苦恼引起,忧愁与焦虑既是病因,也是妨碍和治疗疾病的要因。我们很多基督徒，依然还有许多因苦恼、忧伤而影响身心健康的。
有专家专门研究：经历分手，哀悼心爱的人或其它的心情沮丧，都能令人无所适从、无法自拔。研究者们新近发现这是因为悲伤比其它情绪如羞耻，吃惊，恼怒等，持续的时间要长达240倍。研究者解释，悲伤和较大事件如死亡、或事故的影响如影随形。
【箴18:14】人有疾病，心能忍耐，心灵忧伤，谁能承当呢？
这经文的意思是说，求生的意志使人可以忍受病痛；但人若忧伤过深，意志就会消沉，那希望也就会跟着丧失。
人不能过于忧伤，当一个人长期处在不快乐，心中常有痛苦，忧伤，那么，很容易形成灵的辖制，形成忧伤之灵，这样人今后就很难脱开这辖制，人会时不时的人陷入消极状态当中。
那我们基督徒如何走出忧伤？走出心中的痛苦呢？
首先要相信最好办法之一，就是借着祷告，把一切忧伤、忧虑如卸重扼般卸给耶稣，因唯有祂能及愿意天天背负我们所有的重担! 但很多基督徒依然无法交托，许多人依然会时不时地陷入消极中，常悲观，没有喜乐，难有平安等，这其实还是人的信仰本身出了问题，所以人容易消极，容易被忧伤辖制。
容易消极悲观、容易忧伤痛苦的人通常有两类原因：
第一类，是人对基督信仰及真理还不怎么明白，只对自己的事感兴趣，对灵魂得救、对永生盼望，还不怎么了解，更没有这类渴望，所以，心思意念常为着自己及地上的一切打转，被今生各样的环境牵制、辖制。
【诗90:10】我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。
第二类，是人明白圣经真理，也常知道经文对他说的话，但就是做不到，听道不能行道。这类人也明白信仰的价值，有对生命成长的渴望，对永生也有盼望，但就是胜不过环境和自己。有的会反反复复，一下好、一下坏，很不稳定。有的则是为了满足自己的私欲而一下拜世界，一下近耶稣，人里面有两个主，常“手扶着犁向后看的”（路9:62）。
我们来看一节经文： 【赛61:3】赐华冠与锡安悲哀的人，代替灰尘，喜乐油代替（取代）悲哀，赞美衣代替忧伤之灵。使他们称为公义树，是耶和华所栽的，叫他得荣耀。通过这节经文，我们可以看到，上帝完全有能力改变我们，可以翻转我们的生命，可以使人“一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。”（诗30:5）同时告诉了我们改变忧伤及医治我们身心健康的方法，就是喜乐油代替（取代）悲哀，赞美衣代替忧伤之灵。【箴17:22】喜乐的心，乃是良药；喜乐可以医治全人，那么赞美主，还可以取代忧伤，改变忧伤的状态！
那么人怎么可以在痛苦时还能喜乐，怎么在忧伤时还能赞美呢？
其实人，只要能认为，发生在你身上及一切的事物，都是对你有益处的，包括逆境、顺境，只要你能重新调整与神的关系，重新选定我们的主耶稣为你唯一的目标，把今生的价值的追求调整为对永生的奖赏渴慕，也就是你能真正的去爱神，把神放在你的首位，你只要去这样追求，那么，一切的事物都会最终让你得生命的益处
，你就能做到最重要的一点，也就是你能【在痛苦时还能喜乐，在忧伤时还能赞美】，而这最重要的一点，就是【凡事谢恩】！！为此，你当为一切使你产生忧愁的，你感谢主！你为你一切让你焦虑担忧害怕的，你感谢主！你只管去为任何事情去--感谢主，你就必会靠主除去你“忧伤的灵”！
【帖前5:18】凡事谢恩（在任何环境中都要感谢），因为这是 神在基督耶稣里向你们所定的旨意。
最后，送段经文来鼓励及祝福大家！愿您能就此靠信心生活！
【林后4:16】所以，我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。
【林后4:17】我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比永远的荣耀。
【林后4:18】原来我们不是顾念所见的，乃是顾念所不见的；因为所见的是暂时的，所不见的是永远的。
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