昨天隔壁大姐來我家串門，我看她瘦了好多讓我羨慕不已，於是我就問她是怎樣減重的，她告訴我她連續服用了10日瘦身輕食果蔬汁，在服用期間不吃任何主食一日三餐用果蔬汁代替，我感覺這個方法有些極端，我就選擇了晚餐用果蔬汁代替，既可排毒養顏又可減肥瘦身，雖然瘦身速度比較慢但是勝在安全健康。
首先準備一些蔬菜和水果，蔬菜我選擇了西芹和生菜，水果選擇了芒果，蘋果，還有橙子。
把準備好的蔬菜水果切切切。
切好的蔬果放入破壁機的攪拌杯中，加入適量的清水。
啟動破壁機，可以使用攪拌棒輔助攪拌食材，讓攪打更加快速均勻。
大概不到兩分鐘的樣子，蔬果汁已經打得非常細膩均勻了。
瘦身輕食果蔬汁種類有多種選擇，可以根據自己不同的喜好來隨意搭配蔬菜和水果，建議晚餐使用果蔬汁來代替正餐哦。
暖心小貼士：
1.瘦身輕食果蔬汁，可以用自己喜歡的任何水果和蔬菜來製作，蔬菜最好選擇綠色青菜。
2.果蔬汁攪打後要立即飲用，不易放的時間過長，否則容易氧化。
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