處理好人際關係，你的工作才會更加輕鬆
“工作壓力”已成為全球性的熱點問題。據相關統計，美國有46％的工人覺得工作壓力很大，其中34％的人因壓力過重而準備跳槽。除了嚴重影響員工的工作效率之外，壓力還危害著員工的身心健康。相關專家估計，50％至70％的疾病都與壓力相關。在日本，每年因工重壓而突然死亡的人數超過3萬。
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在職場中，壓力總是如影隨形，預算削減、裁員以及部門變更等都會給職員帶來壓力；而與上司、同事的關係處理不到位，也會給工作帶來壓力。在面對壓力的時候，假如我們的心理始終處於緊張狀態，通常就會讓自己陷入“齊加尼克效應”。
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韓清是一所大學中文系的才女，在學校裡一直擔任記者的職位，在各類報刊上也發表了不少的文章，在畢業的前一年還擔任了校刊的主要負責人。在大學畢業後她進入一家IT公司擔任網站編輯，老闆很欣賞她的才氣和文雅的氣質。才華橫溢的她在職場上並不是遊刃有餘，相反，她在辦公室裡遭遇了處處碰壁的情形。因為老闆總是誇獎韓清的才氣，引起其他女同事的不快和嫉妒，而且，個性要強的韓清不喜歡求人，也不善於搞同事關係，她與其他同事之間幾乎沒有交流。
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韓清對電腦技術並不熟悉。有一次，她遇到一個網頁設計上的問題，只好去問公司裡搞技術的小萬。IT業裡靠技術吃飯，哪怕一個非常簡單的問題，他們也通常不會輕易透露和給予解決。韓清看到小萬這般不樂意的樣子，賭氣跑到隔壁辦公室裡求助技術總監去了。總監看到如此簡單的一個技術問題竟然不去問周圍的同事，竟然捨近求遠的跑來求助，心裡立刻留下一個人際關係不好的印象。
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又有一次，總監正好不在，韓清只好硬著頭皮去問小萬。小萬表現得很不耐煩，韓清的自尊心受到了打擊，發誓再也不問他了。後來，幸好此時隔壁的技術部又來了一位男同事，韓清於是常常跑去求助這名新同事。久而久之，韓清和同一部門的小萬的關係日益冷若冰霜，這種現狀也讓她的上司有了看法。韓清陷入了困惑與苦惱中，連下班回家後也滿腦子的官司。隨著緊張感的加劇，韓清的工作效率越來越低，她好想念大學時的輕鬆。
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你學會了嗎？不管你的職場壓力來自於工作，來自於人際關係相關，還是來自於公司領導，你都要想辦法克服。“齊加尼克效應”告訴所有的職場人，一定要學會緩解心理上的緊張狀態，否則你就無法更好地工作、生活和學習。如果感覺到工作壓力越來越大的話，你要及時釋放自己的壓力，為了不影響自己的工作效率，為了不影響自己的身體健康，你務必要找回曾經的輕鬆！
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