生活中人和人之间总是存在差异的，就连喝水和小便也是一样的，生活当中有一些人水杯不离手，每天都喝水。但是他们去上厕所的次数却仍然是屈指可数，但有一些人喝完水之后就需要立刻去卫生间，如果再搭配西瓜的话，那么它无疑就成了厕所的常客。而且对于这些人来说，持续几个小时的开会或者是考试，简直就像是蹲监狱一样。
据美国的一项研究表明，女人一天需要摄入1.8到1.9升左右的水，而男人每天则需要摄入2.3到2.8升的水，在正常情况下一个人一天平均需要排尿八次左右，当然如果晚上出现起夜排尿的情况也是非常正常的，但是为什么有的人喝水比较多，但是去厕所比较少，而有的人一喝水就必须要跑厕所呢？其实日常排尿次数的增多表现也是各有不同的，常见的情况大约有下面这三种。
原因一：膀胱太小装不下
生活当中每个人都是有一定差异的，所以人的膀胱容量也会大小各异，如果每天的排尿量大约是200毫升左右，如果排尿的次数增加，但是这个数字就会相应的变小，其实不用觉得不是特别的公平，因为这一切可以通过日常的锻炼来进行解决一样，就像是我们的胃容量可以不停地增加我们的食量，导致我们的胃容量相应的增加，所以在生活当中可以通过不停的喝水来扩充我们的膀胱，而且尿量也会越来越多。但是也一定要合理的运用才可以不能说喝水比较多，上厕所就比较少了，这样对于我们的身体来说是没有什么好处的。
原因二：不爱喝水？
如果有人告诉你，即使喝水比较少也会尿频，那么你可能会觉得是别人在和你开玩笑，其实这并没有什么错，因为喝水少容易导致尿液浓缩，而且膀胱对浓缩的尿液会更加敏感一些。所以这时候就容易促使我们的身体不断的产生尿液，所以就不得不一趟一趟的跑卫生间。所以在生活当中，水是不能喝太多的，但也不能喝得太少。
原因三：膀胱括约肌太松，兜不住
其实我们的膀胱属于一个囊性结构的储尿器，和尿道相同的交界处有括约肌，他能够控制人体尿液的排出，如果这个地方过于松弛总是兜不住的话，就很容易会出现尿憋不住的现象，导致我们频繁的上厕所。而且这种现象也比较多见于那些孕妇，或者是生完宝宝之后的女人，在日常生活当中也可以通过凯格尔运动来训练我们的膀胱括约肌。这时候肌肉力量就可以解决这个难题，也可以把卫生棉条或者是干净的手指放入阴道内部，然后收紧阴道周围的肌肉，同时在一起收缩盆骨，肌肉保持三秒左右，然后重复十次左右，就能够使得我们的膀胱括约肌得到有效的收紧。
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