女人最不应该丢的是什么？

“亲爱的，你在我身上看到的所有特质，你自己都有，你只需要去把它活出来！”

这句话对她产生了决定性的影响，后来她开始看书、上课，不断地修炼自己向内看。

现在，她已经成为一名心灵成长的老师，而且开设了一家专门组织各种课程的公司紫色菩提，引荐很多好的老师到成都，支持那里的朋友们自我成长。

她就是溪月老师。

插图 | 德芬和溪月

第二位朋友是一位老太太，她三年前丧偶，心情很不好，一直走不出来。

我刚好2015年去成都也做了一次讲座，她对我提出了这个令她痛苦的问题——如何走出失去亲人的阴影。

我当时和她分享（我也忘了，是她说的），她需要好好地痛哭一场，全然地接受这个事实，然后放下。

老太太说，她听进去了。有一天，她真的承受不住了，就让自己前所未有地、撕心裂肺地痛哭一场，哭完，就真的能够慢慢放下了伤痛，开始正常生活了。

孤独，是你自己制造的幻象

但是这次，老太太又带了问题过来。她说，自己一个人生活虽然没有问题，但是儿女长大了，各自有各自的家庭，她自己觉得形单影只，倍感孤独，问我该怎么办？

插图来自德芬新书分享会

我从不同的层面回答了她这个问题。

首先就是在心理层面，孤独其实是她自己制造的幻象。我自己曾经有这样的经历，所以非常清楚。

我看到老太太来的时候，有亲人扶着她去洗手间，不知道是媳妇还是女儿，两个人小心翼翼的搀扶她，看得出来孝顺而且心疼老人。

我说，有这样的爱，你还觉得孤独，那是自己刻意制造出来的，你没有让家人的爱，真正进到你心里。

让自己感到孤独，也许比自己找乐子容易。因为，我们很多人其实是对痛苦上瘾，不习惯没有痛苦的感觉。这种惯性，就会让你倾向于看到生命中的“缺乏”“缺少”，而看不到自己已经拥有的美好事物。

还有一个可怕的惯性就是，我们总以为，快乐的来源是在别人身上，或是外面的事物上。只要有一个伴、只要事情顺利、只要我得到了我想要的东西，我就能够快乐起来。

而这样的人，就会习惯性的不从自己身上汲取快乐的泉源，而在外面抓取快乐。

但是，外在的世界是我们无法控制的，所以，当事情不如所愿的时候，我们就会失望，进而觉得孤独、不被理解。

其实，为自己的快乐负责，就不会感到孤独。

这就是我常说的，我们趁年轻的时候，要赶快培养自己的“一手幸福”，也就是说，幸福感的来源是取决于我们自身，而不是外在的情境。在别人身上寻找、汲取快乐，就是二手幸福，它是危险的、不靠谱的。

不因为害怕孤独，而让步

这让我想起来我一个朋友，她长达20年的婚姻因为老公的外遇而瓦解。她老公其实是一个非常敦厚老实的人，她自己后来才领悟，她太把婚姻视为理所当然，自以为是。

她忽略了老公的感受，两个人只是形式上过生活、共同计划未来退休生涯、忙着挣钱，并没有心灵的沟通交流。再加上她比较强势，老公一直隐忍不发，最终，老公碰到了一个爱慕的对象，就一发不可收拾。

她挣扎了好久，也是因为害怕孤独，一再的让步。

他们虽然没有孩子，但是她老公对于自己的外遇也非常愧疚，也尝试着切断关系回到婚姻中来，苦苦挣扎之余，还是无法抵抗那个看起来新鲜的、知情解意的“外面的女人”的诱惑。

最后她终于放手、离婚了，开始自我成长，学习各种情绪疗愈的方法，找到自己快乐的泉源。

她才发现，原来自己有很多唱歌、跳舞、爬山、旅行的乐趣，可是和沉闷、不喜欢探索新鲜事物的老公在一起，完全扼杀了她的天赋和喜好，让她过着平凡无味的生活。

离婚之后，她年轻了至少十岁，勇于尝试自己以前没有时间或是不敢、不能去尝试的东西，人生，一下子变得海阔天空、丰润充足起来。

所以，你能说孤独不是一个幻象吗？

女人最重要的三件事

回头说老太太，我跟老太太说，还有一件事情非常重要。对女人来说，健康是第一，存钱是第二，而第三呢，是闺蜜。

男人其实会来来去去，他们可能会变心，可能会比较早离开（毕竟女人是比男人长寿很多的，至少七年），但是闺中好友可以是长长久久的。

我看老太太健康没问题，钱也不是事儿，可能就是年轻的时候，奉献自己给家庭和老公，不但没有闺中密友，更没有来得及培养自己的喜好、兴趣，所以老了之后一个人就感觉孤单。

因为老太太的晚辈在场，我也建议她，可以适当的在成都寻找比较好的养老院。

我自己的姑姑（我爸爸的亲堂姐）就在成都郊外的一个养老院里生活，这次见到了她，她在那里过得有滋有味，每天事情安排得挺满的，也有很多朋友，一个月需要付2600块人民币。

我在上海也碰到两个是亲家的老太太，丈夫死后双双入住养老院，也是过得多彩多姿，开心得不得了。这是技术问题，为人子女的，可以早一点开始为老人家计划未来的退休生活。

最后再总结一次，女人，一定要重视自己的健康，还要存私房钱，多交几个闺中好友。

老公会离开， 孩子会成家，闺蜜可以一辈子。