《瑜伽，遇見便是一輩子》
隨著年齡的增長，越來越覺得，看什麼書，做什麼事，都是一種機緣，這其中也包括瑜伽。我並不是一開始就愛上瑜伽的，雖然從Tiffany老師最初籌備網絡直播課程開始，我就知道並一直關注著，但也僅限於旁觀而已。沒有專業的瑜伽墊子和服裝，心血來潮的時候，隨便在地上鋪塊布，穿著睡衣就跟著直播課程比劃起來，很多動作都是做不來的。漸漸地，Tiffany老師的瑜伽世界就被淹沒在日常緊張忙碌的瑣碎生活中。
直到2017年的夏天，學校放暑假了，有了整塊的空閒時間，Tiffany老師的瑜伽世界又重新迴歸到我的視野之中。從第一堂直播課程開始，每天按部就班的練習，堅持了一段時間之後，發現老師的課程自己也能跟上了。每次練習完成之後，整個人身心愉悅，從鏡子裡看到的自己彷彿都變美了。或許這就是最初的原動力吧，下定決心，要將瑜伽堅持下去。於是，在老師經營的omma品牌店鋪裡，選了瑜伽墊和瑜伽服，從此，跟隨Tiffany老師，開啟了一段美妙、神奇的瑜伽之旅。
雖然旅程才剛剛開始，但我已經明顯感受到了瑜伽帶給自己的改變，也累積下了一些感悟，在此分享給大家。
瑜伽帶給我的最大樂趣在於隨著練習的不斷深入，你會像感受一個嬰兒的成長那樣感知自己身體的變化。總是在不經意間突然發現：平衡體式不再搖搖晃晃了；平板支撐時雙臂不再發抖了；太陽膜拜式可以做的如行雲流水般一氣呵成，一呼一吸之間，感受動作的韻律美，真的是一種太過美好的體驗！一個個看似可望而不可即的漂亮動作，在日復一日的練習中一一解鎖，那種時刻的喜悅真的是無以言表。
Practice，Practice，All is Coming。
練習瑜伽最重要的事情是堅持，中斷是瑜伽練習路上最大的障礙。一旦中斷，就要花費很大的力氣去恢復和連接以往的練習。就像《瑜伽經》裡所教導的那樣，練習瑜伽，需要具備三種特質：耐心、熱心和信心。對瑜伽的熱愛是我們堅持的初心，有耐心才不會急躁，才能把受傷的概率降低到最低，滿懷著信心堅持練習，相信總有一天，我們想要的那些體式都可以美美的做到。所以，喜歡一件事情，就堅持去做吧。哪怕每天只有五分鐘、十分鐘，累積起來，也是一個奇蹟！
具有五千年曆史的瑜伽是一個巨大的寶庫，體式之外，還有很多的東西值得學習和挖掘。瑜伽經典《薄伽梵歌》、《瑜伽經》都是可以閱讀一輩子的書，字裡行間充滿著生命的智慧。瑜伽音樂清新脫俗，無論曲調輕快亦或舒緩，總會給人帶來輕鬆愉悅的舒適感。冥想作為瑜伽的重要一支，個人感覺是現代人特別需要的。靜下心來，感受呼吸，回到當下。
最後表達一下對帶領自己走上瑜伽之路的Tiffany老師的感激之情。老師就像瑜伽一樣，是一個大大的能量庫，充滿著迷人的正能量，一顰一笑之間，化解所有的煩惱與憂愁。一年多的時間，在老師身上，學到了太多太多的東西。不僅僅是瑜伽體式上的，更多的是關於生活方式和處事態度。開始關心節氣，飲食起居都遵循著大自然的節奏；開始變得豁達與包容，不再糾結，自由自在做自己。開始學會專注，做好自己該做的事情。
因為瑜伽，所以遇見。感恩瑜伽，感恩老師。Namaste！
瑜伽之旅，我在路上，期待遇見一個更加健康、美麗、自在的自己！
2018年3月28日
讓我們一起開啟一段美妙的瑜伽之旅
Namaste
——轉載自Tiffany老師的《瑜伽八萬四千問》
愛瑜伽，所以在分享，如有不當請聯繫刪除。
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