《瑜伽，遇见便是一辈子》
随着年龄的增长，越来越觉得，看什么书，做什么事，都是一种机缘，这其中也包括瑜伽。我并不是一开始就爱上瑜伽的，虽然从Tiffany老师最初筹备网络直播课程开始，我就知道并一直关注着，但也仅限于旁观而已。没有专业的瑜伽垫子和服装，心血来潮的时候，随便在地上铺块布，穿着睡衣就跟着直播课程比划起来，很多动作都是做不来的。渐渐地，Tiffany老师的瑜伽世界就被淹没在日常紧张忙碌的琐碎生活中。
直到2017年的夏天，学校放暑假了，有了整块的空闲时间，Tiffany老师的瑜伽世界又重新回归到我的视野之中。从第一堂直播课程开始，每天按部就班的练习，坚持了一段时间之后，发现老师的课程自己也能跟上了。每次练习完成之后，整个人身心愉悦，从镜子里看到的自己仿佛都变美了。或许这就是最初的原动力吧，下定决心，要将瑜伽坚持下去。于是，在老师经营的omma品牌店铺里，选了瑜伽垫和瑜伽服，从此，跟随Tiffany老师，开启了一段美妙、神奇的瑜伽之旅。
虽然旅程才刚刚开始，但我已经明显感受到了瑜伽带给自己的改变，也累积下了一些感悟，在此分享给大家。
瑜伽带给我的最大乐趣在于随着练习的不断深入，你会像感受一个婴儿的成长那样感知自己身体的变化。总是在不经意间突然发现：平衡体式不再摇摇晃晃了；平板支撑时双臂不再发抖了；太阳膜拜式可以做的如行云流水般一气呵成，一呼一吸之间，感受动作的韵律美，真的是一种太过美好的体验！一个个看似可望而不可即的漂亮动作，在日复一日的练习中一一解锁，那种时刻的喜悦真的是无以言表。
Practice，Practice，All is Coming。
练习瑜伽最重要的事情是坚持，中断是瑜伽练习路上最大的障碍。一旦中断，就要花费很大的力气去恢复和连接以往的练习。就像《瑜伽经》里所教导的那样，练习瑜伽，需要具备三种特质：耐心、热心和信心。对瑜伽的热爱是我们坚持的初心，有耐心才不会急躁，才能把受伤的概率降低到最低，满怀着信心坚持练习，相信总有一天，我们想要的那些体式都可以美美的做到。所以，喜欢一件事情，就坚持去做吧。哪怕每天只有五分钟、十分钟，累积起来，也是一个奇迹！
具有五千年历史的瑜伽是一个巨大的宝库，体式之外，还有很多的东西值得学习和挖掘。瑜伽经典《薄伽梵歌》、《瑜伽经》都是可以阅读一辈子的书，字里行间充满着生命的智慧。瑜伽音乐清新脱俗，无论曲调轻快亦或舒缓，总会给人带来轻松愉悦的舒适感。冥想作为瑜伽的重要一支，个人感觉是现代人特别需要的。静下心来，感受呼吸，回到当下。
最后表达一下对带领自己走上瑜伽之路的Tiffany老师的感激之情。老师就像瑜伽一样，是一个大大的能量库，充满着迷人的正能量，一颦一笑之间，化解所有的烦恼与忧愁。一年多的时间，在老师身上，学到了太多太多的东西。不仅仅是瑜伽体式上的，更多的是关于生活方式和处事态度。开始关心节气，饮食起居都遵循着大自然的节奏；开始变得豁达与包容，不再纠结，自由自在做自己。开始学会专注，做好自己该做的事情。
因为瑜伽，所以遇见。感恩瑜伽，感恩老师。Namaste！
瑜伽之旅，我在路上，期待遇见一个更加健康、美丽、自在的自己！
2018年3月28日
让我们一起开启一段美妙的瑜伽之旅
Namaste
——转载自Tiffany老师的《瑜伽八万四千问》
爱瑜伽，所以在分享，如有不当请联系删除。
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