古话说人生七十古来稀，但是现在咱们国家城市人口基本平均寿命都八十了，因此如此寿命不到七十，那是真正可以英年早逝来形容，特别对艺术家来说更是如此，经验丰富表演炉火纯青的时候，咱们就来盘点一下咱们九月份早逝的著名艺术家们，探讨该如何健康长寿。
欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接一、师胜杰
1、著名相声表演艺术家、国家一级演员师胜杰于9月28日21时43分36秒在哈尔滨病逝，享年66岁。师胜杰是相声大师侯宝林先生的关门弟子，曾获曲艺艺术贡献奖，代表作有《我要补课》《婆媳之间》《小鞋匠奇遇》等。他的相声表演风格“文雅清新质朴自然”，继承了侯大师相声“不喧哗”又“有内涵”的表演风格，让人百听不厌。据传师老患胰腺癌多年，身形因病消瘦，或许去世与此有关。
2、胰腺癌是怎么回事
胰腺癌是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。其发病率和死亡率近年来明显上升。5年生存率<1%，是预后最差的恶性肿瘤之一。胰腺癌早期的确诊率不高，手术死亡率较高，而治愈率很低。本病发病率男性高于女性，男女之比为1.5～2:1，男性患者远较绝经前的妇女多见，绝经后妇女的发病率与男性相仿。
3、主要症状
40岁以上、无诱因腹痛、饱胀不适、食欲不振、消瘦、乏力、腹泻、腰背部酸痛、反复发作性胰腺炎或无家族遗传史的突发糖尿病，应视为胰腺癌的高危人群，出现顽固性上腹痛，疼痛放射至腰背部，夜间明显，仰卧时加重，而蜷曲或前倾坐位可使疼痛减轻等，则高度提示胰腺癌，需进一步做实验室及其他辅助检查。
4、高危因素
胰腺癌的病因尚不十分清楚。其发生与吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食、过量饮用咖啡、环境污染及遗传因素有关；近年来的调查报告发现糖尿病人群中胰腺癌的发病率明显高于普通人群；也有人注意到慢性胰腺炎病人与胰腺癌的发病存在一定关系，发现慢性胰腺炎病人发生胰腺癌的比例明显增高。
5、怎么预防
养成良好的生活习惯：
因为胰腺癌和吸烟喝酒是息息相关的，所以吸烟喝酒是一定要控制的，最好是不吸烟，喝酒还是可以适度，但是过分了都是不好的。
饮食习惯要正确：
不吃过咸过辣的食物，过热过冷以及变质的食物也不能吃，这些食物对身体的刺激比较大，还有一些含有致癌物质比较多的食物也是要拒绝的，比如说腌制的东西就要注意。
保持良好的心态：
现代社会每个人的压力都是非常大的，对身体造成的不良影响也很多，一定要把心态摆正，保持身心的愉悦，预防胰腺癌。
加强锻炼：
每天都要坚持锻炼半个小时以上，增强自己的抵抗力，让毒素通过出汗及时的排出体内，预防胰腺癌。
生活规律：
现代很多人都是生活不怎么规律，来自于各方面的原因，想要预防胰腺癌的袭击，一定要坚持良好的作息习惯。
二、臧天朔
1、9月28日，中国第一代摇滚音乐人臧天朔去世，年仅54岁。有臧天朔去年检查出患上肝癌，当时一直在养病，直到今年身体状况稍有好转，只是没想到突然病情恶化而去世。
臧天朔1964年出生于北京，1983年加入“不倒翁”摇滚乐队，1984年他的《心的祈祷》 问世，至今仍被传唱。1987年发行了他的第一张个人专辑《冲入禁区》。1991年臧天朔为“十年减灾”演唱会创作主题歌《太阳、世界、孩子》，获文化部颁发的艺术家奉献奖。1995年臧天朔的专辑《我这十年》出版发行，销售突破15万张，同时专辑的主打歌《朋友》连续8周在北京音乐台排行榜第一。在那个时代，《朋友》成了火爆全国的歌曲，至今仍旧是KTV点歌排行榜上的佼佼者。
2、肝癌是什么
肝癌即肝脏恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织，前者称为原发性肝癌，是我国高发的，危害极大的恶性肿瘤；后者称为肉瘤，与原发性肝癌相比较较为少见。继发性或称转移性肝癌系指全身多个器官起源的恶性肿瘤侵犯至肝脏。一般多见于胃、胆道、胰腺、结直肠、卵巢、子宫、肺、乳腺等器官恶性肿瘤的肝转移。
3、肝癌主要表现
早期肝癌常症状无特异性，中晚期肝癌的症状则较多，常见的临床表现有肝区疼痛、腹胀、纳差、乏力、消瘦，进行性肝大或上腹部包块等；部分患者有低热、黄疸、腹泻、上消化道出血；肝癌破裂后出现急腹症表现等。也有症状不明显或仅表现为转移灶的症状。
4、怎么预防肝癌
防止肝癌的发生，早发现早治疗是一个大家都必须要重视的环节之一，在日常生活中很多的病症都可能会诱发肝癌的发生，而且肝癌这种疾病的病程较长，早期患者若是不能及时的发现进行控制治疗，很可能会导致病情的加重造成的严重危害。
保持规律的生活：
保持合理的规律的生活，在日常生活中尽量对自己的生活进行合理的安排和调整，保持健康的生活习惯，纠正不良的生活嗜好，适当的进行运动锻炼，改善自身的体质和免疫力。
预防肝炎：
对于肝癌的预防，最重要的一点就是在于肝炎疾病的预防，其实不用说大家都知道乙肝就是一种比较严重的肝病，这种疾病非常复杂，并且病情也是非常的严重，若是患者治疗的不及时都很有可能会导致病情的加重从而引发肝癌的发生。
要注意戒酒：
防止肝癌的发生还要注意适当的控制饮酒和抽烟，肝脏的主要是功能之中对酒精的分解大家是应该了解的，过多的大量饮酒不仅会导致肝脏的负荷加重，甚至还会对肝脏的正常功能产生影响，引发肝癌也不是没有可能的。
少吃油炸烧烤霉变食物：
油炸烧烤与霉变的食物含有各种致癌物质，严重损害肝脏健康。
三、布仁巴雅尔
1、20日一早，布仁巴雅尔老师因为突发心梗与世长辞，郭年58岁。他曾登春晚演唱过轰动大江南北的《吉祥三宝》，现如今，也因为他的离开，再无吉祥三宝。
2、心梗是什么
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。中国近年来呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。
3、常见病因
过劳：
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
激动：
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
暴饮暴食 ：
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
寒冷刺激：
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
便秘：
便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。
吸烟、大量饮酒：
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
4、预防措施
积极用药
原本就患有冠心病的患者，应按时按量遵照医生的指示坚持服药，复方丹参滴丸、阿司匹林等一些药物，可有效降低心梗的发生。
对于高血脂、高血压包括糖尿病的患者应积极治疗，以便预防心梗的发生。
心情开朗
注意生活中的情绪，情绪不宜受到突然的刺激，过于激烈的情绪波动可导致血管收缩，心率加快而诱发心肌梗塞。
注意保暖
关注天气，衣物加减要及时。尤其是保暖。
预防便秘
保持大便通畅，便秘时不宜过度用力。
戒烟戒酒、生活规律
生活应做到规律且平衡，工作和生活都应劳逸结合，让自己有充足的睡眠时间，这对于预防心肌梗塞十分重要。
营养均衡
饮食营养应搭配均衡，高脂高盐的食物，还有过于刺激的食物饮料都应控制摄入，多吃粗粮和蔬菜水果，对于心肌梗塞的预防有积极作用。
适度有氧运动
根据医生要求评估，适度运动对心脑血管有益。
四、邝美宝
1、邝美宝，香港女演员，20世纪70年代就进入了香港影视圈打拼，于1974年拍摄第一部电影《花花公子》，真正被大家所熟知是在经典鬼片系列《猛鬼出笼》的第二集《艳鬼发狂》中和王小凤扮演的女艳鬼，她在同年又拍了《风流冤鬼》。一代名模却因为患肺癌于2018年9月6日不幸离世！
2、肺癌是什么
肺癌,全称支气管肺癌,是指所有起源于气道(包括气管、支气管)或肺的恶性肿瘤。根据癌细胞的类型不同,肺癌可以分为「小细胞肺癌」和「非小细胞肺癌」。肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。
3、肺癌的症状
肺癌的临床表现比较复杂，症状和体征的有无、轻重以及出现的早晚，取决于肿瘤发生部位、病理类型、有无转移及有无并发症，以及患者的反应程度和耐受性的差异。肺癌早期症状常较轻微，甚至可无任何不适。中央型肺癌症状出现早且重，周围型肺癌症状出现晚且较轻，甚至无症状，常在体检时被发现。主要症状是咳嗽、痰中带血、胸痛胸闷、发热、消瘦等等。
4、怎么预防
禁止和控制吸烟
戒烟能有效降低肺癌的发生率，越早戒烟肺癌发生几率越低。吸烟会大大增加肺癌发生概率，这一点毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。
保护环境
已有的研究证明：大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。
职业防护
许多职业致癌物增加肺癌发病率已经得到公认，减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率。如对暴露于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
科学饮食
增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等，以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。
服用天然抗癌食物
有条件的话吃一些人参皂苷等天然的抗癌食物。
有氧运动提高免疫力
五、分享几个养生汤来加强日常保健增强免疫力
1、虫草花煲汤料（滋阴护肝汤）
成分：虫草花、干贝、枸杞子、芡实等配料
功效：虫草花性质平和，不寒不燥，一家大小都适合。干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。
优势：补肾养肺，对肾虚，夜尿频多、干咳少痰、皮肤干燥等有辅助治疗作用
常期饮用有助于稳定血压、降低胆固醇、补益健身.
举例：这是广东的老火靓汤。可将配料与乌鸡（1只）或猪瘦肉（500克）
及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1
小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
2、黄精杞子煲鸡汤料（强身固肾汤）
成分：黄精、山药、枸杞子、龙眼肉
功效：黄精以根茎入药。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症,对于糖尿病很有疗效。山药：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。龙眼肉：补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
优势：补气养阴，健脾，润肺，益气生津，补血润脏；此汤口感清甜，补而不燥，可作为日常保健汤水。特别对脾胃气虚，倦怠乏力，燥咳，咯血及病后体弱，肝肾阴虚，头目眩晕，视力减退等。一家大小均可食用。
举例：将配料与乌鸡（1只）或猪瘦肉（500克）及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
3、剑花罗汉果煲汤料（剑花润肺汤）
成分：剑花、百合、玉竹、罗汉果、红枣、蜜枣
功效：剑花：清热润肺，止咳。百合：含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养物质。玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。罗汉果：有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。枣、蜜枣：有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。
优势：滋阴润肺，适用于肌肤干枯皱纹，干咳无痰、口干咽干、虚劳失眠有一定辅助作用，也可作为日常保健汤水。
举例：将配料与猪瘦肉（500克）或猪肺（1个）或猪骨（500克）及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
4、海底椰百合煲汤料（海底椰滋阴汤）
成分：海底椰、百合、莲子、山药、芡实、玉竹、薏苡仁、红枣
功效：海底椰：有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。百合：养阴清热,滋补精血。莲子：莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。山药：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳。芡实：收敛固精。玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。薏仁：是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
优势：八种药材综合起到滋阴润燥、清心安神、止咳祛痰、清热利湿的作用，对身体虚弱、虚不受补者，常饮用美容之效。
举例：将配料与猪瘦肉（500克）或鸡（半只）猪瘦肉（250克）或猪骨（500克）及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
5、灵芝煲汤料（灵芝养生汤）
成分：灵芝、龙眼肉、枸杞子、山药、罗汉果、红枣、陈皮
功效：灵芝：对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用
对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。龙眼肉：补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。枸杞子：具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。山药：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳。罗汉果：有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。陈皮：理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。
优势：强身护肝、增强免疫力，调节内分泌，防止衰老。
举例：将配料与猪瘦肉（500克）或鸡（半只）猪瘦肉（250克）或猪骨（500
克）及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲
1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
6、黄精人参煲乌鸡汤料（黄精养阴汤）
成分：黄精、人参、当归、去核红枣
功效：黄精以根茎入药。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症,对于糖尿病很有疗效。人参：大补元气，固脱生津，安神。当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。红枣：滋阴补血。
优势：补脾，润肺，益气，养阴生津。常饮有养生延年作用。脾胃虚弱，体倦无力，病后体虚食少，气血两虚，面色灰黄，肺虚咳嗽，皮肤溃疡等。
举例：将配料（人参切片）与乌鸡（1只）及生姜（适量）洗净，一起放进瓦煲内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。（肉类可选择飞水后再下料）适用于经常熬夜，精力不振，烟酒过多，或久病体虚人士。风热感冒，咳嗽者均忌服。
7、参麦杏仁煲雪梨瘦肉汤料（清燥润肺汤）
成分：太子参、麦冬、杏仁
功效：太子参：用于气虚津伤的肺虚燥咳及心悸不眠、虚热汗多，能益气生津，治气虚肺燥咳嗽。麦冬：养阴生津，润肺清心。杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；下气开痹。
优势：对肺热，肺燥，短气虚喘，干咳少痰，咽干口燥，纳差食少，心烦虚热，
干咳吐血，大便干秘，舌红无胎等有很多帮助。
举例：对咽干肺燥，或容易患上呼吸道疾病，如感冒，咳嗽，肺炎等人士有保健作用。风寒感冒咳嗽者均忌服。
8、沙参玉竹煲瘦肉汤料（润肺理气汤）
成分：北沙参、玉竹、麦冬、陈皮
功效：北沙参：养阴清肺，益胃生津。用于肺热燥咳、劳嗽痰血、热病津伤口渴。玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。麦冬：养阴生津，润肺清心。陈皮：理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。
优势：滋阴润肺，清燥理气，开声化痰。适用于肌肤干枯易皱纹，或燥热咳嗽，
虚劳失眠等症。可作为日常保健汤水。
举例：本汤主治：阴虚，多汗，燥咳，虚痨，阴伤咽干，慢性支气管炎，肺结核，骨蒸劳热，肌皮枯燥，口苦烦渴等。将配料与猪瘦肉（500克）或猪肺（一个）及生姜（适量）洗净，一起放进瓦煲内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4 至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
9、七星煲肉汤料（清热消滞汤）
成分：谷芽、麦芽、薏苡仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草
功效：谷芽：消食化积、健脾开胃。用于食积停滞、胀满泄泻、脾虚少食、脚气浮肿。麦芽：行气消食，健脾开胃。薏仁：是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。淡竹叶：清热除烦，利尿。钩藤：息风止痉，清热平肝。蝉蜕：疏散风热，透疹利咽。甘草：补益心脾、缓急止痛、调和药性、泻火解毒、润肺止咳。
优势：综合在一起可以清热定惊，健脾消滞。用于消化不良，不思饮食，实热上火，二便不畅，夜寐不安。
举例：将配料与猪瘦肉（500克）一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
10、三花薏仁煲瘦肉汤料
成分： 木棉花、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、扁豆、陈皮
功效：木棉花：清热，利湿，解毒，止血。鸡蛋花：治湿热下痢、润肺解毒。槐花能润肠通便，清热凉血。薏仁：是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。扁豆：健脾化湿。陈皮：理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。
优势：此汤有清热祛湿，治湿热下痢，清热凉血，润肠通便，解脾虚湿困的作用。
举例：将配料与猪瘦肉（500克）及生姜（适量）洗净，一起放进瓦煲内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4 至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）除脾胃虚寒者，均可服用。
11、苁蓉杞子煲汤料(益肾强阳汤)
成分：肉苁蓉、枸杞子、山药、红枣
功效：肉苁蓉：补肾助阳，润肠通便。枸杞：补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。山药：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳。红枣：滋阴补血。
优势：益肾强阳，填精益髓。对阳痿、早泄、夜尿频多，以及肾虚而致的腰膝酸痛、失眠健忘等症有辅助治疗作用。
举例：将配料与猪腰（3个剖开去白脂膜再用食盐反复清洗后切为厚片）或鸡（半只）猪瘦肉（250克）或羊肉（500克）或猪骨（500克）及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
12、八珍煲乌鸡汤料(大补气血汤)
成分：当归、熟地黄、川芎、白芍、党参、白术、茯苓、炙甘草
功效：川芎：活血行气，祛风止痛。熟地黄：补血滋润；益精填髓。白芍：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。党参：补中益气，健脾益肺的功效。茯苓; 渗湿利水，健脾和胃，宁心安神. 炙甘草：补脾和胃，益气复脉. 白术：补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。
优势：可补气补血，使脸色红润，冬天手脚冰冷者喝效果更好。
举例：除感冒、怀孕者，均可服用；女士应在经期过后服用。尤宜于脸黄，肢体倦怠乏力，面色苍白无华，短气懒言，心悸怔忡，疲劳，气血两虚者。将配料与乌鸡（1只）、猪瘦肉（250g）及生姜（适量）洗净，一起放进瓦煲内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4 至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
13、桃红四物煲鸡汤料(妇科调经养颜汤)
成分：当归、川芎、白芍、熟地黄、桃仁、红花
功效：当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。川芎：活血行气，祛风止痛。
熟地黄：补血滋润；益精填髓。白芍：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。桃仁：破血行瘀，润燥滑肠。红花：活血通经，祛瘀止痛。
优势：养血活血。主要针对血虚兼血瘀证，妇女经期超前，月经不调及痛经，血多有块，色紫稠粘，腹痛等。
举例：将配料与乌鸡（1只）、猪瘦肉（250g）及生姜（适量）洗净，一起放进瓦煲内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。（肉类可选择飞水后再下料）除孕妇、小孩、感冒者，均可服用。女士应在经期过后服用。
14、猴头菇无花果煲汤料(养胃和血汤)
成分：猴头菇、无花果、龙眼肉、枸杞子、红枣
功效：猴头菇具有健胃，补虚，抗癌.组织修复、增强细胞活力、抗癌、延年益寿和美容等药用功效。无花果：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。龙眼肉：补益心脾，养血安神。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。红枣：滋阴补血。
优势：养胃和血。对于胃肠功能低下、食欲不振、营养不良性贫血有辅助治疗作用，也是气血不足人士日常保健的最佳汤料。
举例：将配料猴头菇去蒂洗净，浸泡发涨后将菇内的水挤压干净，以除苦味，切厚片，再将其它配料与鸡（半只）、猪瘦肉（250克）或猪骨（500克）或鸭（半只）及生姜（适量）洗净，一起放进瓦煲或大号炖盅内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上或隔水炖2小时以上，调味后即可。可供4 至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
15、石斛莲子煲猪心瘦肉汤(养心安神汤)
成分：石斛、麦冬、地黄、莲子
功效：石斛：益胃生津，滋阴清热。麦冬：养阴生津，润肺清心。熟地黄补血，用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调等。莲子：脾止泻、益肾涩清、养心安神。
优势：安神定志，除烦养心。对考生紧张及容易心烦气躁人士有良好的调节作用，
同时亦是养心安神的家庭靓汤。
举例：本汤主治：温热有汗，风热化火，热病伤津，心烦燥热，口感烦渴，胃肾
虚热掌中热痛，足下热而痛等。
16、枣仁桂圆煲排骨汤料(宁神安眠汤)
成分：莲子、芡实、龙眼肉、酸枣仁、去核红枣
功效：莲子：脾止泻、益肾涩清、养心安神。芡实：补脾止泻、固肾涩精。龙眼肉：补益心脾，养血安神。酸枣仁：宁心安神，敛汗生津。红枣：滋阴补血。
优势：平心安神，滋补脾肾。主要针对夜间多梦，失眠心跳，头晕，思劳过度，心悸气促等；有利于考生的身体调理，亦可作为长期养生之用。
举例：将配料与猪排骨（500克）及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）一家大小均可服用。
17、决明山楂煲瘦肉汤料(降脂减肥汤)
成分：枸杞子、何首乌、决明子、山楂、丹参
功效：枸杞：补肝肾、益精气、延年益寿、坚筋骨之功效。首乌：解毒、润肠通便、消痈。决明子：清肝明目，利水通便。山楂：消食积，散瘀血，驱绦虫。丹参：活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。
优势：活血降脂，减肥健美。可作为有单纯性肥胖、老年性肥胖人士的日常保健汤水。可以治疗诸滞腹痛，血虚，闭经腹痛，慢性肝炎，高血压，心腹诸痛，食肉不消等。
举例：适合大部分人饮用。可解烟酒，尤宜于应酬多人士；可开胃，尤宜于小孩食用。大便溏泄、湿痰者应慎服。将配料与猪瘦肉（500g）洗净，一起放进瓦煲内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4 至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
18、参芪猴头菇煲鸡汤料(补气养胃汤)
成分：黄芪、党参、猴头菇、大枣
功效：黄芪：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。党参：补中益气，健脾益肺的功效。猴头菇：有健胃，补虚，抗癌.组织修复、增强细胞活力、抗癌、延年益寿和美容等药用功效。红枣：滋阴补血。
优势：补气，健脾，养胃。可以治疗：肌瘦盗汗，骨蒸多渴，肌体劳倦，脾胃阳虚泄泻，不思食，胃下垂，慢性胃炎，消化不良等。
举例：将配料猴头菇去蒂洗净，浸泡发涨后将猴头菇内的水挤压干净，以除苦味，切厚片，再将其它配料与鸡（1只）及生姜（适量）洗净，一起放进瓦煲或大号炖盅内，加入清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上或隔水炖2小时以上，调味后即可。可供4 至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）适合大部分人饮用，尤其适合胃下垂，慢性胃炎，胃溃疡，消化不良，胃肠功能低下人士。风热感冒或阳气盛者应慎服。
19、海底椰杏仁煲汤料(清热润肺汤)
成分：海底椰、南杏仁、北杏仁、百合
功效：海底椰：有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。北杏仁又名苦杏仁，能祛痰宁咳、润肠。南杏仁又名甜杏仁，能润肺平喘、生津开胃、润大肠。百合：养阴清热,滋补精血。
优势：有清热生津、润肺止咳、祛燥养颜、滋阴补肾、强壮身体机能的作用。
举例：将配料与猪瘦肉（500克）或加雪梨（两个，去心）及生姜（适量）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）一家大小都可食用。
20、谷芽山楂煲肉汤料(健胃消食汤)
成分：谷芽、麦芽、山楂、山药、陈皮、蜜枣
功效：谷芽：消食化积、健脾开胃。麦芽：行气消食，健脾开胃。山楂：开胃消食。山药：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳。陈皮：理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。蜜枣：滋阴补血。
优势：健胃消食，用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等。
举例：将配料与猪瘦肉（500克）洗净，一起放进煲内，加清水适量，武火煲沸后改用文火煲1小时以上，调味后即可。可供4至6人一次食用。（肉类可选择飞水后再下料）
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