這種水果是“水果藥王”維生素C含量是蘋果的10倍！而且全身都有著非同尋常的保健功效，趕快來了解下！
一年四季都適合吃的水果，吸引你的不只是它的味道，而是許許多多的功效以及口感滑溜的瞬間享受。
這個好吃的水果就是我們最喜歡的“百香果”-----
百香果，又叫做雞蛋果、西番蓮，以“水果藥王”而聞名，它含有17種氨基酸，富含胡蘿蔔素、維生素以及各種微量元素，有著很高的保健作用，能夠養顏、排毒、助消化............
請你先了解一下百香果的好處：
1、提高免疫力 ：百香果中含有的維生素是橙子的8倍，是蘋果的10倍，維生素E也高達10倍，還有含量豐富的膳食纖維和植物蛋白，有利於免疫細胞和血細胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。
2、養顏美容 ：百香果中含有豐富的植物纖維，常吃可以適當的排毒，從而達到美容養顏的效果，百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用，避免有害物質在體內沉積，從而改善機體，讓人越活越年輕。
3、消炎 ：百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症還有一定的消炎作用，百香果中的酸可以抑制細菌產生，常吃可以消除青春痘，抑制腸胃炎。
4、防癌抗癌 ：百香果中的番茄紅素能夠保護細胞不受傷害，還能修復已經受損的細胞，具有防癌抗癌的作用。
5、安神助眠 ：百香果中特殊的植物芳香，是一種天然的鎮定劑，可以緩解人神經的焦慮緊張等問題，從而有助於人進入睡眠。
6、減肥降脂：百香果熱量非常低，而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感，從而減少對其他高脂肪食物的攝入，達到減肥降脂的作用，與此同時，百香果還能夠減少對脂肪的吸收，對塑造體態效果很好。
百香果的功效與作用
果實香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食慾，促進消化腺分泌，有助消化。
百香果有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養顏等神奇功效，常飲還有消除青春痘、消除痔瘡、消除腸胃炎，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。
下面介紹十幾種常見水果，雖然都有各自的功效，但是很多水果再好也不可以多吃，唯有百香果可以天天吃，吃百香果最大的反應就是皮膚的美白和腸胃的舒暢，每天可以早晚吃兩次，每次吃5個左右就比較合適，百香果果汁數量少，吃一點點也不會影響飯量，堅持每天吃百香果，一個星期身體狀況就有變化，建議多吃百香果，不信可以和下面介紹的水果做一個比較，你就心中有數了。
1、西瓜：清熱解暑又利尿
西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效，正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
2、菠蘿：分解蛋白質消血塊
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
3、香蕉：抗憂鬱助睡眠
香蕉為人類最古老的水果之一，其營養價值相當高，是天然鉀的來源，同時還含可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，它維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂鬱的維生素B6及抗緊張的礦物質鎂，也是必須氨基酸色氨酸的來源，具有抗憂鬱、鎮定、安眠之功效。
4、蘋果：降膽固醇預防膽結石
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分，果膠是一種可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的，其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
5、草莓：減少日曬疼痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中佔有一席之地，其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫療效果，木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。
7、柑橘：檸檬烯有抗癌作用
柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效，橘瓤表面的白色絲絡，含維生素P，能防治高血壓，有化痰功效，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
8、桃子：含鐵量最高
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”，因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠，鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
9、杏子：止咳潤腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便，但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。
10、山楂：秋季水果含鈣量最高
山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克，孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂，中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃，但不可過量食用，最好將山楂煮熟或泡茶吃。
11、櫻桃：鐵含量高
櫻桃不僅僅因為其豔麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營養也非常豐富，既含有碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是鐵的含量，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍，櫻桃吃多了，容易上火，牙痛、大便乾燥、眼赤痛、重者流鼻血。
12、柚子：碳水化合物含量最低
每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克，醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。
13、柑橘：維生素B1含量最高
維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用，在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高，中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃，但不可多吃，因為柑橘性熱，秋天乾燥，吃多了容易上火。
14、鮮棗：營養全能冠軍
鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等，維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱。
15、石榴：膳食纖維最高
石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉症狀，紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內自由基造成的氧化損傷，有利於美白、延緩衰老。
做過比較才會有認知，其他的水果也都好吃，但是比較麻煩或者口味不怎麼喜歡，而且吃的多了還有很多的副作用，我們也都知道腸胃健康了，身體狀況才會好起來，百香果吃過之後就能感受到通便的舒暢，每天晚上睡覺前腸胃舒服了，人就會有好的睡眠，睡眠足精神旺，所以身體健康一是飲食，二是睡眠，腸胃好營養吸收均衡，睡眠足保證了機體的新陳代謝。
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