最近看到一則新聞是討論中國人的大部分年輕人都是越睡越晚，是一種習慣還是還是精力充沛，是醫學問題還是社會問題。有一部分人感覺睡覺是一種浪費，我從小到大有個習慣，不習慣睡午覺，即使很困，也剋制自己儘量不去休息，雖然知道這是個不好的習慣，但漸漸還是成為了習慣。
為什麼很多人會焦慮、煩惱、糾結、睡不著？就是因為面對未來的諸多不確定。各種焦慮不安、提心吊膽，是不可能睡踏實的。工作混亂、生活凌亂、人際關係雜亂、一切都不確定，腦子怎麼能鬆弛呢？
漂泊異鄉的青年，生活的壓力是巨大的，還房貸、結婚、養孩子、贍養老人等等問題，都是要考慮的，這些壓力是無形的，卻無時無刻不在壓迫。這個年紀，不再青春年少，在這個繁華而忙碌的時代，要有很強的危機感——自己的前途在哪裡？每天晚上躺在床上，就在想，十年以後的自己會是什麼樣子。“想著想著就覺得很悲慘。不知不覺天就了。”有時候入睡的時候會感到焦慮，覺得應該睡了，但是睡不著。為了放鬆，就看不費腦的短片，聽一些純音樂，和一些電臺廣播，這樣就會慢慢睡去。
對於“睡覺”，其實人們完全可以自己控制，可能是因為現在生活節奏過快，白天壓力過大，上班等事情讓人忙得不可開交，以至於沒有時間辦其他事情，等下班緊繃一天的精神和身體都得到了解放，加之現在的物質、精神產品迅速增長導致人們對事物迅速的變化來不及適應，社交媒體資訊類的蓬勃發展，越來越來多的非生命物體搶佔了我們的休息時間。越忙碌的同時，也越發空虛，這也是很大一部分人的現狀。大城市的生活找不到支點，物慾縱橫，始終找不到自己的歸屬，時常會感到自己渺小，無法凸顯出自己的存在感，孤獨和空虛感會常伴其身，害怕睡醒後原來熟悉的一切都會消失，又要從頭再來，這也就我們所說的沒有安全感，及城市歸屬感。
在日常生活中不妨放棄一些無效的社交，不妨放棄一些那些虛幻的垃圾的媒體資訊，每天的新聞資訊爆炸式的野蠻增長，不妨放棄這些，釋放自己的大腦，多給自己留點時間，給自己大腦留一點時間，畢竟健康才是人的第一資本。
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