庄苏颖
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
众所周知，水果中不但含有丰富的维生素，还含有大量的膳食纤维，能够帮助宝宝肠道蠕动，减少胀气，改善便秘。但也不是所有的水果都适合宝宝来吃的，尤其是较小的宝宝，下面就让我们一起来看一看吧！
一、容易造成过敏的水果；
菠萝中含有刺激性的菠萝蛋白酶和甙类物质，还容易引起过敏反应。给宝宝吃的时候最好用盐水泡泡或者煮一煮，可以降低过敏的发生，但每次也不能给宝宝吃得太多，饼干大小的一块就可以了，菠萝中有机酸丰富，吃多了会刺激肠胃。芒果也是一种容易产生过敏的水果，1岁以内的宝宝不建议食用，大一点的宝宝吃芒果的时候也最好由大人切好之后放到宝宝的嘴里，吃完及时漱口和洗脸，防止引起皮肤刺激。
二、反季的水果；
反季的水果不但营养价值低，口感风味不及应季水果之外，而且反季水果大多要使用保鲜剂、催熟剂之类的药物，所以反季的水果也尽量不要给宝宝吃。
三、容易引起腹胀的水果；
马上就是柿子的季节了，但是如果空腹吃柿子，很容易引起腹胀，而且吃多了还会刺激肠胃，所以尽量少给宝宝吃柿子。
四、容易上火的水果；
榴莲、荔枝、龙眼、樱桃等都是比较偏热性的水果，吃多了容易上火，所以给宝宝吃的时候一定要适量。
五、太酸的水果；
猕猴桃、杨梅等都属于比较酸的水果，吃多了会刺激宝宝的肠胃和牙齿，饭前吃还容易造成肠胃不适，所以尽量少给宝宝吃酸味太大的水果。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！感谢您的阅读和关注！
沐依萝
我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。
宝宝不爱喝水，爸妈想着让他多吃水果，也算是一种补充手段。但水果吃起来也很有讲究，3岁内宝宝不建议吃：
1、 对皮肤、口腔有刺激的，比如芒果、菠萝。
2、 表面有绒毛的，比如猕猴桃、水蜜桃，以免过敏。
宝宝吃水果的注意事项：
1、 不能把水果当饭吃，一次不要吃太多，水果糖分高，会增加消化功能负担，还会影响宝宝摄入其他营养素。
2、 水果不能取代蔬菜，整体来说，水果的营养价值不如蔬菜。
3、 饭前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。
4、 最好饭后1-2小时再吃，不能饭后马上吃，以免增加肠胃负担。
5、 不能早上空腹吃，以免带来各种肠胃疾病。
6、 有些水果可能会和有些食物相克，要注意规避。
7、 尽量吃水果本身，少榨汁，更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。
8、 不能水果代替水喝。
9、 水果不是越贵越好，适宜宝宝的才是最好。
10、 水果一定要新鲜，如果有一点点腐烂了，也别给宝宝吃。
最后，鉴于你家宝宝的情况，在没有其他反应的前提下，可以适当给宝宝多吃点凉性的水果，夏天最合适的就是西瓜。但要注意一个度，不能吃太多。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
儿科医生鱼小南
水果是我们均衡膳食的组成部分，可以给我们提供糖类、维生素C、钾、镁、膳食纤维，以及对人体具有潜健康的生物化学物如黄酮类。水果中的有机酸有利于刺激人体的消化腺， 增加食欲，促进消化食物。不同的水果营养价值不同，例如鲜枣、猕猴桃、柑橘富含维生素C，香蕉富含钾、黑加仑、枣、龙眼富含钾。
水果与人体的健康
根据现有的证据表明，适量摄入水果，有利于降低心血管疾病的发病率，有利于降低肥胖的发生风险，减缓超重或肥胖成年人的体重增加，还能够有利于预防食管癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌等癌症的发病率。因此，每天适量摄入水果对健康有益，成人每天可以摄入200-350克水果，7~12月龄的宝宝每天可以摄入25~100克水果，13~24月龄每天可以摄入50~150克水果，3~5岁的孩子每天可以摄入15~250克的水果不等。
3岁以内的宝宝可以吃哪些水果，哪些水果不能吃？
通常情况下，宝宝满6个月以后及时引入辅食，随着辅食的添加就可以逐步引入水果，从尝试一种水果，到逐步接受多种水果。刚开始给宝宝的水果不要太酸，如先尝试苹果、香蕉、火龙果、牛油果等，等宝宝大一点少量尝试草莓、猕猴桃等带有酸味的水果，我至今还记得，给我家宝宝小七第一次尝试橘子，酸的她哭了。过一段时间她特爱吃带有酸味的西梅泥。
3岁以内的孩子可以尝试各类水果，但对于婴幼儿来说，可能对部分水果过敏，或者仅仅是嘴巴周围出现过敏反应，或者全身性过敏反应。尝试水果时注意观察，出现过敏，至少回避3个月以上再尝试。
为了安全起见，3岁以内的宝宝不要吃整粒的葡萄、提子等容易发生窒息风险的水果，如果吃，应在大人辅助下，把葡萄切成小块的给宝宝。
还需要提醒的是，尽量吃水果，6个月以后的婴儿可以吃水果泥，但不要给1岁以内的宝宝喝果汁，因为果汁不够健康了，容易增加肥胖的风险，美国儿科学会等都不建议给婴儿喝果汁。1岁以上儿童也应该限制果汁摄入。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，国家注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。
儿童营养师刘长伟
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，水果中含有丰富的营养，而且可以有效的补充孩子所需要的物质，可是如果让孩子吃一些水果，具体还是要根据孩子对的体质，以及自己当时的身体状况决定，比如有些水果属于寒性的，那么体寒的孩子就尽量不要吃了，或者说有些对某样水果过敏，那么更加不要去接触了。
另外，吃水果最重要的及时适度，千万不要暴饮暴食，比如如果孩子胃口比较小，那么餐前吃太多的话，就会影响孩子吃饭了，这样对于孩子来说其实没有什么好处的，因为主要还是正餐的摄入，否则没多久又会饿了，还有最好是把水果当成点心，并且根据孩子的年龄摄入不同的数量，如果孩子比较小还可以磨成泥或者榨成果汁来食用。
还有，选择水果一定要看水果对于孩子是否有抵触，比如孩子体质偏热，那么就可以适当食用一些寒凉的水果，比如香蕉，西瓜等等等，这样可以有效的帮助孩子调整身体。反之，如果孩子体寒，那么就尽量不要吃含量的水果，可以吃一些苹果等等。
最后，宝宝可以根据自己的情况选择不同的水果，从而补充身体所需要的维生素和纤维素，但是一定要适可而止，最好食用当季的水果，如果胃不好的话，水果还可以制作成一些胃比较容易接受的形式，比如一些小点心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。
孕妈学堂
0-3岁宝宝食物黑名单，这几样蔬菜、水果、零食尽量少吃
1.蔬菜类
菠菜
含有大量草酸，在人体内不易吸收，并且影响食物中钙的吸收。
苋菜
含有较高的硝酸盐，而宝宝食用硝酸盐后易转变成亚硝酸盐，亚硝酸盐会导致宝宝中毒。
芹菜、香菜、苦瓜
这三种食物，前两者味道大，苦瓜性寒味苦，均不建议给12月龄以内的宝宝食用，即便是12月龄以上的宝宝，也可能因为味道而拒绝。
2.水果类
柿子
柿子中含有一种叫做红鞣质的物质，不能空腹吃、不能与高蛋白的食物一起吃、不能与红薯一起吃，缺铁的宝宝不能吃。
在朵妈家乡有种说法，如果肠胃不好，吃了还可能便秘，所以不建议给宝宝吃柿子。
菠萝
酸性水果，12月龄以内的宝宝肠胃较弱，多吃还会发生过敏反应。
芒果
含有易致过敏的果酸，即使不是过敏体质的宝宝，吃的时候也需要特别注意。
西瓜
夏天吃很解暑，但对宝宝来说，却过于凉，可能造成腹泻，所以不要给小宝宝（0-12个月）吃西瓜。
3.零食
巧克力
蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分比例不符合宝宝生长发育的需要，吃了后有饱腹感降低食欲，最终影响身体健康。
糖果
12月龄以内的宝宝添加零食以原味为主，而糖果可能导致长龋齿，为肥胖留下隐患，而且多吃糖势必影响食欲，不利身体发育。
果冻
看上去软软的，很容易吞咽，但1岁以内的宝宝咀嚼牙没长好，如果吞咽下去，极易黏附在喉咙上，严重的导致窒息。
花生
可能导致过敏，如果家族有食物过敏史，一岁前最好避免喂食花生制品。
END
我是一个自己带娃的女王，总爱在娃睡后写点什么。关注我，带娃、婚姻、职场…娃睡后，我们不见不散。
朵妈是大王
3岁内的宝宝不能吃哪些水果，我觉得以下两种水果宝宝最好不要碰：
一是芒果。芒果属于热带水果，而且也是容易引起过敏的水果，吃多了还会上火。如果宝宝本身是过敏体质，更不能吃芒果了。宝宝不爱喝水，很爱上火，可以给宝宝熬点雪梨水，或者给宝宝直接吃梨子、苹果等温和的水果，有助于缓解上火症状。
我家大宝最开始看到芒果的时候，非常想吃，当时不知道这些属于极易引起过敏的水果，就买给大宝吃了，结果没多久，就发高烧，后来就一直不敢给孩子吃了。
我家小宝有一次跟着爷爷奶奶去云南旅游，同游的亲戚看小宝很喜欢吃芒果，就一直给小宝剥着吃，没想到小宝上火了，还很严重，嘴唇肿了，屁股都红了，还伴有发烧，回家的时候看到小宝的那样子，可把我难受死了。
虽然现在俩宝大一点了，但是我还是没有给他们吃芒果和菠萝，万一再出事呢。
【我是"成长为自己"，今日头条育儿专栏作者，希望通过身边的故事影响你我他，让我们在养育孩子的道路上，少走一些弯路，欢迎大家关注、点赞、转发及评论】
成长为自己
3岁内，宝宝的肠胃其实还没有完全发育成熟，我记得我差不多5〜6岁的时候，村里有喜宴，我那天吃了很多菠萝炒排骨里面的菠萝，结果半夜起来吐，我妈马上带我去看医生，说我是胃酸过多，急性肠胃炎了。所以现在有小孩了，对于宝宝的饮食我是很注意的，有些水果是不让宝宝吃的。
第一、芒果，荔枝这种容易上火的燥热水果，我是不会给宝宝吃的。
第二、柿子，柿子遇到胃酸后会导致不能溶解的硬块，会造成宝宝胃胀不适。
第三、菠萝。菠萝中含有菠萝酶，对宝宝口腔黏膜和嘴唇稚嫩的皮肤会造成很大的刺激。虽然用盐水泡一下会抑制菠萝酶的活性，但是宝宝还是少吃为妙。
第四、还有西瓜，山竹这些寒凉的水果，宝宝吃了，可能会引起腹泻，所以，我还是不会给宝宝吃的。
宝宝吃水果可以补充维生素和纤维素，不过要适可而止，冬天吃的话，可以用开水烫热了再给宝宝吃，避免太凉伤了宝宝的脾胃！
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涵涵妈育儿笔记
水果富含营养，可以促进孩子营养均衡，所以要让孩子吃一些水果。但是选择水果要根据孩子的身体状况。水果大多比较寒凉，而孩子脾胃虚弱，消化能力差，所以孩子不能多吃水果，一定要有节制。
一是吃水果的时间。因为孩子胃容量小，如果餐前吃了水果，就会影响孩子正餐的摄入量。如果在饱餐后，孩子又吃不下，所以可以把水果安排成加餐点心，每次50～100克，并根据孩子的年龄大小，消化能力将水果制成果汁、果泥或果块。
第二，选择水果要考虑孩子的具体情况。舌苔厚、便秘、偏热性体质的孩子可以吃一些寒凉的水果，比如香蕉、梨、西瓜等。脾胃虚寒、容易腹痛、腹泻的孩子就要少吃寒凉的水果，可以吃苹果，苹果性平，腹泻时可以吃蒸熟的苹果，便秘时可以吃生的苹果。容易引起上火的水果，比如柑橘、荔枝、杏等要让孩子少吃。
第三，家长要选择应季水果。日常生活中，可以根据季节不同，选择新鲜上市的水果。尽量少吃反季节的水果。因为反季节水果在生产过程中，往往会农药残留超标，吃了反而对身体不好。
淘气男宝的绿叶妈妈
以下提到的这些水果，需要家中有3岁以下宝宝的家长们注意了。
浆果和柑橘
草莓，蓝莓，覆盆子和黑莓含有一种婴幼儿难以消化的蛋白质。柑橘类水果，如橘子和葡萄柚，酸性强，可能会导致宝宝尿布区或者宝宝背部或脸部胃部产生不适和皮疹。如果有必要的话，一次只能吃一点 。要确保将浆果切成小块以防止窒息和用水稀释果汁， 并观察婴儿的反应。
葡萄
葡萄很甜并且充满营养，是孩子们很好的零食。但是葡萄皮是很难彻底消化的，果核的坚硬和它的尺寸对宝宝们有严重的窒息危险。即使切成两半，这些葡萄也会对婴儿和幼儿造成风险，就像葡萄干一样的大小。可以给宝宝吃香蕉或煮熟的苹果和梨，让你的孩子食用的水果更安全。
一些蔬菜
一些常见的蔬菜，如甜菜，菠菜，茴香，甘蓝和生菜中含有的硝酸盐含量太高。婴儿没有足够强度的胃酸来分解硝酸盐，这会阻碍血液输送氧气的能力。这可能会导致危险的血液低氧，称为蓝婴综合征。你可以为你的小家伙提供一些熟南瓜，红薯，豌豆和其他高维生素，低硝酸盐蔬菜。
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彪马钢球
从怀孕开始，宝妈们就会注重吃水果，“水果多吃一些，不上火，宝宝皮肤还水灵”相信每个宝妈都经历过，到了给宝宝吃水果的时候又开始犯难，有哪些是宝宝不能吃的呢？会不会引起过敏呢？
理论上来讲，所有水果都是可以吃的，只是因为宝宝比较小，肠胃系统比较娇嫩，需要特别注意。
不应季的水果不要吃
有些宝妈觉得新鲜水果下来了赶紧给孩子买点，没吃过的水果让孩子尝一下，不应季的水果大多在冷库保存，有些是室内温棚种植，会影响水果的含糖量以及营养价值。所以不建议吃。
性寒、过凉、过酸的水果不要吃
夏天来了，很多宝妈喜欢买西瓜给孩子吃，榨果汁也是不错的选择，但是注意不要过多，尤其不要放入冰箱后拿出来给孩子吃。很多宝妈看到孩子吃柠檬的样子很逗，就会喂食，这也是不可以的，柠檬过酸，会刺激孩子的口腔和肠胃，建议温水勾兑后可以给孩子喝果汁。
催熟剂过多的水果不要吃
这也是不能吃不应季水果的原因，很多水果商家为了获利，用生石灰、氨水、膨大剂等催熟，尤其是芒果，所以近几年芒果过敏的孩子越来越多。还有一些水果也会被使用催熟剂，建议购买时千万不要“以貌取果”，擦亮眼睛，仔细挑选。
适量摄入水果对宝宝身体发育起到不可或缺的作用，但是不要用水果代替主食，该吃饭吃饭，该喝水喝水，科学育儿，宝宝才能健康成长！
