峰狂77841144
不管你是通过什么方法减肥成功的，都会有反弹的可能，这个是一定的，只是早晚快慢的问题，好多人都会觉得通过运动锻炼减肥就能够不反弹，其实这也是不正确的，你看看健身房里有些油腻的教练你就知道了😂️（你又躺枪了）。
减肥是否会反弹的主要因素在于你身体能量消耗和摄入吸收，也就是由你的运动饮食和身体因素所决定，一旦你开始肆意的放纵自己了，那体重自然会找回来的，不过通过运动减肥的，因为有基础和经验所以更容易及时的控制，这一点上是有优势的。
所以即使五个月体重没有变化也并不能完全说明什么，减肥成功的人更加关注的应该是体型的变化，简单说明下肌肉含量会随着运动量减少而相应的减少，这时体重虽然没有变化，但是实质还是有变化的，所以不能只看体重，成功减肥后更多的应该关注体型。
好好加油吧，既然减肥能够成功说明也是努力了，所以看好你。以上为个人经验所写如有补充建议请留言或者关注，谢谢！
并不是很喜欢这个浩浩
不知道你用的什么方式减肥，但任何方式的减肥，都会面临反弹。
只是反弹的速度快慢区别。
所谓反弹说穿了就是热量平衡被打破了。
一旦你摄入的热量，大于每天消耗的热量，就必然反弹。
你说：那我测出每天消耗的热量，卡着这个数去吃饭，不就行了？
不行。
因为即便你能够精确到个位数摄入热量
你也挡不住由于年龄增加，代谢功能下降。
你现在测出来每天消耗2000大卡，于是你就吃2000大卡
明年也许你的消耗就变成了1900大卡，还是吃2000大卡你就又胖了。
因此，想做到0反弹只能坚持运动，量不用太大，每天半小时足够。
希望有帮到你。
虎山行不行
如果你是通过健康的饮食配合运动的方法瘦下去当然是不会反弹的。如果是通过节食或者其他的办法说真的，我见过很多的月半都反弹的很厉害。
人体是有记忆功能的，如果你通过绝食的办法瘦下去，一但你的恢复正常的饮食，身体长时间没有营养成分的存在，你说一个把干枯的土遇到水会不会疯狂的汲取，同时你节食，长时间下去，你的消化功能会下降，那就容易造成消化不良的症状，那么这样的双重作用下，反弹不是更快吗？
所以减肥还是通过健康的饮食比较好，想知道跟过健康减肥不反弹的办法你可以关注公众号：甩肉小分队↓↓↓↓
