“断舍离”这个词我们并不陌生，但如何才能做到“断舍离”为自己的人生减负呢？看一下断舍离的创始人山下英子怎么说吧。
断＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
其中，前两项是行动，后一项是状态，是我们要达到的最终目标。在以往收拾、清扫的时候，我们会根据东西能不能用判断是否留下，而不是考虑这个东西是不是还适合自己。因此，并不是我们决定要抛弃这个东西，而是这个东西自己决定的，甚至我们才是被抛弃那个。
断舍离就是要我们重新拿回主动权，只考虑“现在是不是必要”而不是“以后可能会用到”，考虑“我是不是要用它”而不是“这东西还能使”。在筛选的过程中，我们也会更加了解自己，不仅让生活环境焕然一新，还能够获得心灵上的愉悦。
在过去的生活里，我们总是在做加法，无论看见什么都觉得好像用得着，买回家后堆在一边，让自己的生活混乱不堪。断舍离就是要我们做减法，丢掉多余的负担，将“不需要、不适合、不舒服”的东西都替换成“需要、适合、舒服”的东西。断舍离不是简单的整理法，而是一种动禅，在整理房间的过程中，同样也是对自己进行梳理，通过行动改变自己的心灵。
在筛选时，我们应该判断这个东西对当下的自己是否“合适、必需、有用”？如果是，那么它就可以继续留下，否则就应该扔出家门。断舍离与一般的整理术、收纳术不一样，它的目的不是让房间变得干净，而是让我们在整理的过程中，了解并喜欢真实的自己，让自己的人生更加轻松，提升幸福感。断舍离的主角是自己，而不是物品，所以赶紧把“扔了很可惜，还是留下来吧”的想法从脑海中彻底清除。
那么如何开始操作呢？检查一下我们的衣柜吧，一定有一些多年没有穿过的衣服，尽管衣柜已经被塞满，还是觉得没有衣服可以穿，一到换季的时候，就会站在衣柜前纠结。那么就从衣柜开始，果断把已经决定不会再穿的衣服丢出去，留下真正适合自己的东西。在购置新的东西时，也要这么考虑，选择真正适合自己的，即使面临“打折”的诱惑。长此以往，就会建立一个良性的循环，使我们的生活保持精致，而不是好像生活在杂货铺，每天都在里面挑挑拣拣。
閱讀更多 心理社 的文章
