這是一道容易操作的快手菜 西藍花這麼做營養不流失

今天製作一道容易操作的快手菜:金銀蛋上湯西藍花。(金銀蛋指的是鹹鴨蛋和皮蛋)

這是一道容易操作的快手菜 西藍花這麼做營養不流失

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鹹鴨蛋一枚 皮蛋一枚 雞蛋一枚 西藍花一顆 高湯400ml 大蒜 薑片 精鹽

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首先把洗淨的西藍花順著紋路切成小朵。

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鹹鴨蛋和皮蛋切成小塊備用,姜切成片 備用

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鍋燒熱倒數少許植物油

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先放入蒜瓣,炒至微微發黃,在放入薑片翻炒出香味

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放入鴨蛋塊和皮蛋塊翻炒幾下

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加入一些高湯

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再加入適量清水,淹沒食材即可。大火煮沸

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加入適量精鹽調味

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最後把西藍花放入湯中

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攪拌一下加入蛋清

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一邊倒入蛋清,一邊用筷子在湯裡畫圈圈,讓蛋液劃散成絲。西藍花也不能煮太久,大約1分鐘即可關火

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汁濃味鮮的金銀蛋上湯西藍花就做好啦。這種做法適用於很多種蔬菜,比如菠菜、雞毛菜、豆苗、娃娃菜等都可以的。

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