任何一门内家功夫都会有站桩这一必修课，
但是站桩的目的是什么呢？
站桩又有何意义与作用？
每天都在练站桩还是炸不稳？
站桩的目的是为了让我们的 下盘更加的稳固，在实战中不易被击倒，
有些人经常都在练站桩似乎无任何的作用，还是被人轻松撂倒，那是没有理解站桩的实意功夫不到家，
站桩的根本是要做到 气沉丹田 经过长时间的艰苦磨炼使得内气（真气）得以聚集在丹田（下丹田）使我们的丹田更加的坚实，催动体内的真气灌注下盘，使得下盘得到了内气的灌溉从而坚实有力，下盘稳固而不倒。只要有了这股真气可以使我们的经络更加活泼，力量更加强大，整体的素质都会得到提升。
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