简单易练的气功入门法

气功 方法 吸气 腹式 丹田 上腹 意念


太极拳的劲力解析教程

一手 不能 发之 重心 双手 对方 丹田


小周天修炼法之——安炉立鼎扎道基!

丹田 练功 打坐 安炉 杂念 阴神 之气


提醒:经常做这6件事,说明你的肺活量大,长寿离你远不了

丹田 肺部 压强 氧气 锻炼 能够 我们


千载寺太极拳的产生与发展,魏美智

六合 枪法 千载 易筋经 功法 武功 丹田


少林罗汉铁脚功:功成后脚硬苦铁,脚到砖石粉碎,技击威力无比

丹田 右脚 右腿 练习 左腿 功成 内气


8、美人恩

欧阳 铁剑 修仙 丹田 老者 师父 凡人


疫情肆虐失业超2000万:太极拳中的职场智慧,值得每个职场人深思

练拳 智慧 疫情 丹田 气沉 下属 松静


天山硬功绝技(金刚锤、龙爪力、断魂掌)

公分 丹田 自然 放松 有形 之力 三十分钟


少林金刚功法:第二章内功心法,第一节到第二节详解(原貌版)

练内功 少林 丹田 人则 内视 呼吸 鹊桥


探春宝玉合作的《南柯子·柳絮》,究竟隐藏了什么玄机?

宝玉 丹田 胎息 采药 火候 入定 没生


戏曲唱法中如何解决“换声区”的问题?

唱法 丹田 高音 解决 花脸 名演员 韵母


内功、外功─练功要领

以意 以气 必须 良师 成才 内功 丹田


尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬

丹田 吊车 身法 脊柱 腰脊 立身 人体


小说:废材少年重伤意外穿越,被一蒙面女子救治后,从此修为全复

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练好太极拳,不可不知“引”

动作 小圈 引是 缠丝圈 丹田 引在 练习


这10位太极拳名家的精华基本都在这里,建议收藏起来!

对方 十字 旋转 来力 丹田 攻击 球体


书法妙在执笔

书法 用力 吉峰 之气 丹田 五指 掌心


奇门小周天功养生健身修炼之法

积气 助通 奇门 丹田 辘关 小周天 金光


练形意拳要做到惊起四稍,这个四稍分别是舌、牙、毛发、 指甲。

丹田 这个 气降 舌头 找到 门派 惊起


王宠小楷临《王羲之黄庭经》手卷

此处 查看 王宠 程序 今日 命门 丹田


释儒道医四家静坐法要(34)调息静坐治百病

闭息 两手 闭气 丹田 治疗 妄念 辅助


量大质优的5本网络小说,书荒时候好粮草,躲在被子里看个爽

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熟记这些太极要诀,让你终生受益!

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老年多发病之糖尿病,你会保养吗?今天教你这样调养

丹田 分钟


“一日可练三式,三年难悟一劲”!劲力衍变是内家拳实战之魂

肢体 心意拳 丹田 精气神 三合 谓之 洗髓


拳述要义|再说放松

一羽 以意 放松 丹田 导气 左手 外形


小宇宙是真的,谷则神,神则不死《反世俗理解道德经6》

体内 世界 回光 身外之物 丹田 天地 体外


人体有"九窍",接收“天地人”的能量

人气 激素 丹田 尾闾 人体 就是 这个


小说:绝色少女天火焚身,万般无奈下,少年竟强行为她压制!

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三本600万字白金大神经典玄幻小说,套路爽文依旧精彩,均已完结

枪意 白金 小说 丹田 完本 紫瞳 秦问


武当绵掌按劲练法,隔软打硬、出手无形,此法简明易学,内涵深刻

隔软 按掌 丹田 武当 木桩 此法 无形


静修三十六秘途!

气穴 状态 衰弱 有病 丹田 正则 胸腺


关于冥想(四)--初步的练习(呼吸)

呼吸 丹田 坐姿 专注 呼气 可以 过程


练形意,要六部功上身 | 武学手札

丹田 躯干 贯通 小臂 古籍 脊柱 才能


玉蟾硬气功:壮大力功,功成后肌体可随被击意识变硬,硬如金石

玉蟾 两掌 击打 丹田 呼气 拳心 硬气功


这些东西你要清楚,“体悟矛盾”,仔细阅读一下

结构 丹田 支撑 撬杠 筋腱 形山 力大


打坐至什么水平才算“登堂入室”?

随息 数息 意守 存思 定境 冥想 丹田


【声乐学唱歌,关闭唱法】

咽部 咬字 气息 声乐 技术 丹田 状态


少林秘传金刚鹰爪功

铁砂 分钟 十指 丹田 木板 即可 倒立


王宠楷书《黄庭经》

命门 千字文 丹田 诗卷 黄庭经 之中 书画


马权友:练太极拳妙用腰裆劲

内劲 丹田 马权友 妙用 阴穴 行拳 之劲


李经梧太极内功-呼吸法

会阴 吸气 命门 丹田 喉头 内气 吐气


站桩初学者,怎样站桩才能少走弯路?

二脉 命门 圆裆 人体 丹田 自然 百会


这个结构很不错,“由肋而来”,我们体会一下

丹田 开合 手臂 松紧 通畅 什么 螺旋


每天晚上抬脚15分钟,竟有意想不到的效果

食补 丹田 脊椎 每天晚上 倍增 通任督 一百下


唱歌也是一种锻炼,五招助你掌握正确方法

合唱 掌握 五招 嗓子 用力 丹田 热身


陈炳说站桩的意念

能否 陈炳 往外面 感受 运动 丹田 太极拳


道教内丹心法入静 修炼内功的第一关

杂念 感觉 全身 丹田 状态 口诀 功夫


自然门练功法阐秘

两脚 此式 脚尖 上身 自然 前方 丹田


戳脚腿功,拳谚云:练拳不练功,到老一场空!

右腿 屈膝 腿法 踢击 左脚 两脚 丹田


唱歌技巧:3分钟学会终身受用的一招,腹式呼吸你知道吗?

唱歌 气息 发声 丹田 吸气 练习 吸满气


这个劲路要仔细体会,“两个滚动”,它能使你更加全面

丹田 劲路 拳意 打拳 脚蹬子 掌法 架形


以气催力能爆发数倍数十倍爆发力的武林内功(一)

本功 两手 明显 丹田 意念 分钟 全身


你认为话多的人厉害还是话少的人厉害?

自己 寡言 别人 的话 沟通 丹田 等等


武当盘龙铁砂掌功

憋气 练功 意想 喷气 铁砂掌 掌心 丹田


声音越唱越紧,嗓子越唱越累,教你4个小技巧解决问题

放松 嗓子 声带 越累 丹田 位置 感觉


第一章 蓝越,确实难越

聚灵 丹界 精气 修炼 丹田 拍卖会 能量


学会低头攀足频,在家就能锻炼身体

攀足频 缓缓 低头 丹田 向前 小腹 动作


声音越唱越紧、嗓子越唱越累?想要学好必须掌握这4个方法

越唱 声带 丹田 嗓子 位置 容易 声音


听很多人说我们中国有内家拳高手,有朋友真的见过内家拳高手吗?

技击 丹田 松溪 武术 轻功 少林 人体


脑梗塞3个月,走路很稳,但说话不清楚怎么办?

脑梗死 言语 说话 张大嘴 神经 病友 丹田


何为息息归根?

这个 呼吸 息息 归根 无极 丹田 牵强


峨眉大力金刚功

左拳 身体 左脚 目视 成龙 内扣 丹田


修炼气贯指梢,调和阴阳的-劳宫旋转功

旋转 心意 气贯 眼神 心静 丹田


03.07 怎样练习开胯和松胯?

放松 丹田 两脚 横叉 两腿 膝盖 膝部


03.06 脑梗塞3个月,走路很稳,但说话不清楚怎么办?

脑梗死 言语 说话 张大嘴 神经 病友 丹田


阴爪千斤力

右手 指处 置于 意想 寅时 丹田 练功


03.05 打坐时,如何让心静下来?

丹田 或者 随念 观想 自己 方法 禅定


03.05 宅 家 神 功

气沉 动作 丹田 操作 自然 头部 双腿


02.28 陈照奎宗师传授之坐桩内功

呼气 丹田 合十 内动 往上 意念 内功


02.25 道家驻颜导引七式详解

两手 手心 丹田 此时 回收 画圆 右手


02.23 6分钟动画短片教你如何冥想 (干货)

触觉 可以 初学者 注意力 丹田 进来 想法


内功基本练法!行、走、坐、卧都可以练的功法

右脚 左腿 左脚 向上 丹田 右腿 两脚


站桩练习必看

练习 开阔 姿势 飘飘欲仙 安静 丹田 保持


静功:樁功三式

左脚 屈膝 两脚 轻抵 全身 两手 丹田


七绝《非常•其三》

艾草 内守 干君 一柱 丹田 三餐 非常


玄幻小说新人开头怎么写吸引人?

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怎样练习开胯和松胯?

放松 丹田 两脚 横叉 两腿 膝盖 膝部


藏文丨图解道家修出“丹田内气”的方法

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01.17 把程咬金放大50倍,荣耀典藏出现小BUG,“丹田”下露了啥?

程咬金 设计 万物随新动 游泳 跑步 收藏 棒球


太极起势之前

反复 丹田 肚脐 三次 凝神 意在 起势


01.15 太极起势之前

反复 丹田 肚脐 三次 凝神 意在 起势


岳家铁布衫

丹田 七次 双手 小腹 憋住气 交叉 慢慢


太乙五行神功

右脚 左脚 环跳 丹田 弓步 劳宫 土位


01.07 太乙五行神功

右脚 左脚 环跳 丹田 弓步 劳宫 土位


01.04 太极运气必知的六大要领

放松 丹田 意识 运气 呼吸 太极 锻炼


混元铁砂掌,功法简单,易学、易懂,易掌握,上功快,效果明显

拍打 功法 铁砂掌 手掌 丹田 击打


01.01 混元铁砂掌,功法简单,易学、易懂,易掌握,上功快,效果明显

拍打 功法 铁砂掌 手掌 丹田 击打


12.08 养生功法中的气入“丹田”指哪里?练功必须做到贵乎自然

养生 内家拳 穴位 中医 文化 佛教


养生功法中的气入“丹田”指哪里?练功必须做到贵乎自然

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八段锦【第七式】攒拳怒目增气力

此式 怒目圆睁 意想 腰间 丹田 马步 怒目


12.02 八段锦【第七式】攒拳怒目增气力

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11.26 一个外地小伙子到西安旅游,突然想上厕所。找了半天没找到。看到巷口有几位大妈在聊天,于是过去打听哪有厕

厕所 大妈 小伙子 西安 问路 于是 丹田


11.11 不轻传的站桩心法

通畅 不练 呼吸 内功 丹田 练功 放松


感怀(原创首发)文

更仰 沁入 酸甜 乡野 感怀 凭栏 丹田


人找"丹田"很难,但路子对了"丹田"会来找你

杨氏太极拳 太极拳 游泳 王宗岳 柔道 形意拳


“丹田”和“整劲”的内在运动机制

内家拳 体育 拳击 技术 坦克


傲慢的肥胖中年女人

动作 打开 取件 包装盒 柜门 似乎 丹田


声音越唱越紧,唱歌越唱越累?四个方法来帮你

放松 嗓子 声带 越累 丹田 位置 感觉


吞吐排打功法,久而习之可使人体坚硬似铁,头可开砖裂石

周身 丹田 气沉 吸气 吐气 摆动 身体


松腰为站桩中的重点,你松了吗?

下垂 身体 往上提 丹田 松腰 松开 松肩


声音越唱越紧,唱歌越唱越累?

放松 嗓子 声带 越累 丹田 位置 感觉


为什么有的人唱歌总是那么的不自信,你需要学习这些知识!

嗓子 丹田 发出 吸气 发声 自己 好听


武当绵掌按劲练法,隔软打硬、出手无形、力透脏腑的上乘内家功夫

丹田 木桩 按劲 隔软 力透 次后 掌时


李鸿义八段锦口诀,每天练几分钟,强身健体,益寿延年!

丹田 双手 吸气 随气 八段锦 还原 胸前


故事:他的丹田突然射出白光,独狼看到,无比恐惧立刻逃窜

独狼 丹田 这独 之中 白光 石头 星海


斗图大陆:连载小说特别篇(三)

功法 家族 大陆 小盟 凡体 头条 丹田


初学者练习唱歌的气息的方法

小腹 练习 换气 丹田 咽壁 发声 呼吸


嫡女为尊,魔王好萌好妖孽

本少爷 瞬间 丹田 运转 看着 挣开 床榻


唱歌前还要准备?怪不得别人一下子就能进入状态,原来是有步骤的

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健身气功八段锦

双掌 足尖 两手 马步 随气 胸前 丹田


如果你读懂了这个功法,“骑球抱肋”,说明又掌握了一个要领

打拳 丹田 肋骨 骑球 体感 大腿骨 尾椎


02.03 5个字道破修真内炼的天机!

意识 后天 先天 丹田 井底 就是 意念


钟离八段锦

两手 丹田 津液 极热 分三咽 清气 左右


习武之人要做到“一整二活”,使你的功夫步入正轨

丹田 东西 一整 内劲 整劲 越练 就活


万万没想到:一龙在MAS规则下使出奇招击中崔洪万“丹田”将其KO

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道法内功修炼-胎息法

喘息 丹田 三寸 神人 中丹田 徐徐 诸相


初学太极,知道“丹田”在哪吗?

太极拳


内家拳的劲:丹田 VS 脊椎

猴子 形意拳


内家拳发整体劲的体会

周身 丹田 形意 脊骨 之力 练习 对方


气功实修录:浅谈打通小周天的标准

任督 小周天 真气 两脉 丹田 大周天 修行


唱歌技巧|这样唱歌轻松又不伤嗓子!

十分 唱歌 技巧 丹田 高音 我们 僵硬


如何让声音更好听之呼吸练习篇

讲话 呼气 吸气 丹田 绕口令 一口气 练习


三体式站桩要诀:顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺;内外三合

力厚 丹田 力达 心毒 顶字 之雄 手外


怎样唱歌,要轻松一点

方法 呼气 声乐家 丹田 胸腹 生理学家 吸气


第两千一百五十四章 寻求突破

药园 丹田 四方 六重 之下 将主 修为


第1534章 八卦消失古城现

丹田 雪峰 之中 一阵阵 半空 紧张


第一千七百七十八章 一座道台

灵气 寂灭 催动 丹田 之中 之力 固体


第一千七百七十四章 破而后立

碎掉 九种 丹田 福地 凝聚 液体 台境


第一千七百八十章 打破常规

之上 出现 丹田 达到 之后 座道 打破常规


唱戏时这样练呼吸,说话都能好听10倍!

呼气 吸气 丹田 唱戏 发音 气息 长句


怎么解决唱歌嗓子乱用力的问题

练习 气息 有声 脑门 肌肉 可以 丹田


07.08 别把站桩想的太复杂

没有 功法 丹田 或许 只是 真的 气血


读《太极拳体用表解》探讨“丹田”(黄天赐)

穴位 养生 中医 杨氏太极拳 道教


龟背铁甲功

铁甲 旋绕 墙壁 丹田 图片 吸气 背部


05.27 一个故事,看完再也没烦恼了

三点水 才能 两点水 丹田 女士 作画 多少


05.10 学会拧腰转胯打出全身之力

发劲时 放松 周身 用劲 落点 之力 丹田


04.14 父亲被妖孽所杀,少年以命相拼除害,鬼判官说你阳寿未尽,回阳吧

老僧 赵丰 丹田 破庙 父亲 判官 报仇


带你深入了解“丹田”的具体含义

穴位 文化


04.03 很多人对“丹田”一知半解,这是史上最全的丹田知识

武术 形意拳 穴位 太极拳 全民健康dou起来 修正你的养生误区 八卦掌 道教 少林寺 低血压