袁湛江，英文名Tank，宁波诺丁汉大学附属中学校长，正教授级语文特级教师，宁波市名校长，浙江省督学，宁波大学硕士生导师，国务院聘任的首批中小学教育督导评估专家。以下是袁校长在2018届学生成人礼上的讲话。
尊敬的各位来宾，各位家长，亲爱的老师和同学们：
上午好！
今天是我们2018届学生的18岁成人仪式。首先，请允许我代表学校，对195位步入成年的同学表示热烈祝贺!同时对日夜为同学操劳的老师们——我们对待学生“不是自己的孩子却胜过自己的孩子”的老师们表示衷心的感谢！特别要对我们18年来6000多个日日夜夜为我们每一个孩子走向今天的成年付出无数辛勤的操劳、无限的关注和期待的家长们表示崇高的敬意！你们辛苦了！
昨天的这个时候,我正在上海，与上海纽约大学的校长和复旦大学招生办主任进行关于自主招生的交流；前几天，我分别和宁波诺丁汉大学招生办和万里教育集团负责招生的领导进行了交流。我发现，一流的大学对自己所招考的学生都有特别的关注点。例如宁波诺丁汉大学，特别注重学生从容面对多元文化的态度和跨文化交流的能力；上海纽约大学，特别注重批判性思维和独立思考的能力；复旦大学，特别注重发现问题的意识和解决问题的能力。在他们的面试招生过程当中，会通过不同的形式考查学生在这个方面的素养与能力。在和他们交流的过程中，我还有一个发现，除了上述的不同重点之外，所有一流的大学对学生都有一个共同的期待——心中有爱。
我想,我们每一个从宁诺附中走出来的人，可能大家的兴趣志向不同、发展方向不同，但我们都应该是一个心中充满爱的人。爱家人、爱老师、爱同学、爱祖国、爱人民、爱环境······今天，我只想重点谈一下如何做一个“爱自己”的人。
这是一个貌似简单，但实际上很多人却一辈子也做不好的事情。
简单的说，一个人要爱自己，明白且做到两句话即可。第一句话，延长生命的长度；第二句话，提高生命的质量。
延长生命的长度，首先要珍爱生命，敬畏生命。然而有些东西不是你说了算的，比如说，你可以努力保持健康的生活习惯，但是你无法改变基因和遗传，所以，生命的长度不完全以主观意志为转移。那剩下的完全掌握在我们自己手中的是什么呢？我们能做的事情，就是提高自己生命的质量。怎么样提高生命质量？以我的生命经历来看，我认为要想提高自己生命的质量，应该在18岁这个踏入成人门槛的特定阶段，想清楚三个问题：即自己在高中阶段的小目标，为人生奠基并保持不竭动力的中目标，以及实现人生终极价值的大目标。
小目标是什么？就是要锁定自己理想的大学，争取在人生的芳华岁月，充分利用学校的有利条件，通过自己的努力和拼搏，闯进一所自己理想的大学和理想专业，这就是小目标。至于怎么实现这个小目标，我今天不想多讲，我想平时我们的班主任老师和学科老师，我们的家长都会给同学很多教诲。但是有一点我要提醒大家：你的目标在自己心中的地位很重要！我认为，优秀的学生和普通同学之间的差异，往往不是智力上的，而是在目标定位之间的差距。目标不一样，动力行为都会不一样。一个非常清晰、符合自己实际、跳一跳能够摘到的目标，才是你最合理的目标。有一个让你一想起来就感到兴奋、感到充满力量、感到幸福的目标，在你的面前向你招手，那么你的学习就有方向，你的行动就有力量，你就不会感到学习生活苦不堪言，而是乐在其中。当然这只是人生的小目标。为什么说是小目标？如果说把考上一个理想的大学当作人生终极目标的话，那你考上大学以后还有前行的动力吗？
中目标是什么？中目标应该是铸成自己良好的习惯，润泽自己健康的性格。我回忆自己四十年前的高中生活，得出一个结论，高中时代是整个人生迄今为止最艰苦、最充实，也是最瑰丽、最浪漫、因此是最值得回忆的阶段，是保留在我们心目中最美的一块领地。时间越久，这种印象越强烈。高中生对于初中生而言，多了几分成熟，对于大学生而言，又少了几分功利，所以这个阶段注定是一段值得精心打造的岁月。其中一个最重要的使命，就是铸就你人生的习惯和性格。大量的实践研究表明，高中阶段一结束，一个人的习惯和性格基本定型，除非你遭受重大的变故和挫折，才可能接受教训改变自己。比如说你平时借别人的东西经常想不起来归还，可能你一生当中就养成了一个别人不喜欢的习惯。比如说你的约会从来不守时，可能你一生当中在这个方面就会存在缺陷而影响别人对你的信任。比如你不善于发现生活中的光明和美好，喜欢发牢骚，碰到困难就想退缩，你长大了以后一定不会是个坚强伟岸、充满正能量的人。相反如果你养成良好的习惯和性格，你会受益终生。比如你高中阶段就讲究卫生，注重你周围环境，进入大学甚至进入工作岗位以后都会非常注重这个问题，你的形象会因此增值。中学阶段阳光自信，善于与别人沟通，善于换位思考，常怀感恩之心，将来你一定具有良好的人际关系和丰富的人力资源，你会经常遇到贵人相助，心想事成也就成为一种必然。所以高中阶段一定要把自己的习惯养好，通情达理，保持健康、阳光的心态。这就是我所说的中目标。
人生的大目标，是追求人生价值的最大化并能够融入社会，从而实现幸福的有质量的人生。许多人把有钱看成是人生中最重要的事情。有钱就是幸福的人生吗？不一定。我们看到很多有钱的人不幸福，很多权职地位很高的人也不幸福。当然，作为现代社会中一个正常的人，谁也不会盲目的排斥物质利益和社会地位，但是君子爱财取之以道。什么东西是真正的幸福？真正的幸福是自己的个人价值得到最大的释放，在社会上找到了一个合适自己的舞台，让自己的才能让更多的人来分享，给别人带来更多的方便和帮助，让这个世界因为你而感到更温暖，更多正面的力量。那时，你一定是一个最幸福的人。
所以，我建议我们每一个步入成年的同学，都应该清晰地梳理一下这样三个阶段的目标。有了目标，你们的规划会更清晰，脚步会更坚定，生命会更有质量！
一个真正懂得爱自己的人，才会爱这个世界。
同学们，18岁是人生的一个重要的里程碑，建功立业的大幕已经徐徐的拉开，各位要一步一步走向更辉煌的人生。对你们而言，人生刚刚像一张白纸，一张白纸可以书写最新最美的文字，也可以画出最新最美的图画。
作为母校，作为师长，不管你爱不爱我们，我们永远爱你们；
不管你将来记不记得我们，你们永远在我们心中留有一个位置；
不管你在意不在意我们，我们永远在你们背后，关注着你们，对你们寄予永恒的祝福和殷切的期待。
祝福各位，谢谢大家！
2017.12.30
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