要想满分，每学期男生跑满168公里，女生跑满120公里...你能做到吗？
晚上8点，月朗星稀，清风拂面，19岁的汪铭彦带着手机，往浙江大学紫金港校区东操场跑去，一到操场，就看到了生气腾腾的“跑步大军”，两三千人围着田径场跑，这阵势浩大无比。
男生168公里！女生120公里！
听说了吗？浙江大学惊现“跑步大军”，
各类花式跑步打卡的照片已经刷屏！
画风是这样的↓↓↓
这样的↓↓↓
还有雨中撑伞（不撑伞）跑的！
到底发生了什么？
据悉，浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革，强调加强课外体育锻炼。
浙大体艺部特推出APP“跑距”，并将此纳入体育课的评分标准。APP“跑距”要得满分。
要想在“跑距”上获得有效的锻炼记录，必须同时满足以下条件：
（备注：男生有效跑距≥3.5公里）
允许时段：
6:00-7:30
15:30-18:00
19:30-22:30
学生热议：开始觉得这规定很可拍，不过...↓↓↓
加强课外体育，其中APP“跑距”要满分
每学期男生要跑满168公里
女生也须120公里
改革后，学生的体育成绩，除了课内的专项技术占40％外，身体素质、体育理论、学习过程分占25％、10％、10％。此外，课外体育锻炼占到15％的比例。
浙江大学的课外体育包括，锻炼与活动、品牌与文化、竞赛与交流。锻炼与活动包括浙大体艺APP跑距锻炼，院系（学园）体育活动，学生体育社团活动等。
其中，学校在评分标准中规定，想要拿到浙大体艺APP跑距锻炼满分的同学，必须在有效锻炼时间段内，完成有效跑步距离和有效时间。从公里数上直观看，每次有效距离，男生大于等于3.5公里，女生大于等于2.5公里；每学期男生要跑满168公里，女生也须跑到120公里，才能拿到此项目满分。
跑步打卡，浙大不是第一家
浙大这一新规被报道后，不少网友纷纷表示，自己的学校已有类似要求。
近年来，越来越多的高校，开始要求学生进行“跑步打卡”，比如南开大学。
2017年5月26日，南开大学教务处的网站公布了《关于我校公共必修体育课程改革的通知》。
该通知指出：
学校决定对校公共必修体育课程进行改革。自2017级本科生开始，专项课程成绩由课堂出勤、专项技术测试、课外体育锻炼情况、身体素质测试、理论考试五部分组成。其中，课外体育锻炼满分为10分，采用以跑步为主、其他锻炼类型（如乒乓球、羽毛球、游泳等）为辅的考核方式。跑步有效距离为每次不少于1公里，每天最多累加至5公里；其他锻炼类型以刷卡进入运动场地次数计算，刷卡的有效时间间隔为每次不少于45分钟，每天只计1次（如学生当天有体育课则不重复计算），刷卡地点为体育馆、室外运动场入口、游泳馆，学生进入和离开时各刷一次方为有效。学生每学期跑步30公里以上方可获得课外体育锻炼分数，否则课外体育锻炼不得分，具体的计分方式如下表：
人民日报评论：欲把西湖比西子，游览考勤总相宜
The Sports
去年，清华提出“学会游泳才能毕业”，让不少人开始调侃：还好是旱鸭子，否则就得上清华。今年，武大也在本科教育改革中突出了体育教育的重要性，浙大给足锻炼时间的课时改革，则让“缺乏时间”没了托词。这些名校的改革，选择向运动场开刀，说明教育者已认识到：学业诚可贵，身体价更高。文明其精神，也要强健其体魄。
这股改革之风，有必要继续刮下去。对很多人而言，大学是运动资源空前富集的时期。走进大学，让不少人学会了太极24式，知道了游泳如何换气，懂得了羽毛球发球规则，甚至接触到了攀岩、击剑这样的小众运动。大学有能力也有必要让每一个学生培养一项终身不忘的运动爱好。
另一方面，“补课”的紧迫性也显而易见。据《2014年国民体质监测公报》显示：比起2010年，大学生身体素质继续呈现下滑趋势，尤其是19—22岁年龄组的男生，速度、爆发力、耐力等身体素质指标均有下降。而与此同时，中小学生身体素质呈现稳中向好趋势。
大学生身体素质出现明显断层，似乎能找到很多细微的生活注脚：快递多了、外卖多了、网游多了，也就瘫得多了。而从校园课程设置来说，这其实也是给了大学体育教育一个很大的进步空间。
也正因此，浙大的这项改革，值得高校改革者关注，也值得每一阶段的教育者用心体会。运动对于青少年气质的培养不可或缺。前些天，有关男性应有什么样的气质在全社会引发了一场不小的讨论。偶像的公共影响值得探讨，但有一个维度更不可忽视，那就是：运动。
运动对于阳光健康的形象塑造是根本、内生的，无论男女。这远比几个年轻偶像的海报或电视脉冲来得有决定意义。青少年有权利也有必要充分享受运动的快乐，这应该成为全社会的共识。因此呢，家长别整天将孩子关在家里，让他们成了“白斩鸡”，老师也别只盯着作业不放，让孩子疏远了公共活动。涵养坚毅品格，先从强化运动开始。
这正是：欲把西湖比西子，游览考勤总相宜。
少年强则国强
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