秋意来，天转凉，暑去寒怀
处暑，与现代的处字意思恰恰相反，说的是“出暑”的意思，是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，当太阳到达黄经150°。
经过今年炎炎夏日，听到暑气消去，心中热气似已消了一大半，这一天可是盼了许久了的。
疾风驱急雨，残暑扫除空
处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。、
处暑期间，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
处暑注意防止秋乏、秋困
处暑期间，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，也就是秋乏，秋乏是一种自然现象，可以通过一定的方法加以预防。
一、要保证充足的睡眠，尽量争取晚上10时前入睡，并要早起，可以适当午睡，化解困顿情绪；
二、保持清淡的饮食，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等；三是要加强锻炼，保持充足的体能。
三、天气转凉，适量增加一些户外运动，促进血液循环，加快新陈代谢，提高精气神，也是防止秋乏的好办法。
暑尽寒来， 秋衣、秋裤还是要提前准备的
此时早晚自要多加件衣服，预防感冒。除此之外注意每天多开开窗户，
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15-30分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
这样的天气里，
很多人早晨起床会感到
嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。
专家建议，
对付“秋燥”要多喝水，
最好在白开水中加些蜂蜜；
处暑之后，
人体内的阴阳盛衰也随自然转换，
容易感到疲乏，睡眠不足。
因此起居作息也要相应调整，
可比夏天增加1小时睡眠。
除此之外
在保持室内通风的基础上，
还可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物，
起到静心、安神、戒躁的功效。
秋来了，愿大家安康...
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