隨著年齡的增長，
臉上莫名出現的一些斑斑點點，
相信是不少愛美妹紙們的苦惱。
各種斑點遮蓋了肌膚最初的形態，
你那如嬰兒般的肌膚也“一去不復返”。
到底是什麼原因導致肌膚長斑？
就在於個人平時某些“不經意”的壞習慣！
6種長斑壞習慣，你又佔了幾種？
1、清潔不到位
很多每天都化妝的“小仙女”們，
如果潔面不徹底，卸妝不充分，
化妝品中的礦物質和金屬成分
很容易就進入皮膚，
毛孔中的汙垢增多，暗沉、色斑、痤瘡
等問題就會在臉上出現。
因此，一定要做好日常的清潔和卸妝，
免化妝品和空氣中的灰塵汙垢殘留在肌膚中，
確保皮膚能在夜間乾淨呼吸。
早晚要注意適度清潔皮膚，
化妝之後，一定要徹底卸妝。
2、出門從不做防曬
紫外線長時間照射也是臉上長斑的原因之一。
皮膚在面對過多日光照射時，會形成色斑。
因此加強防曬對淡化去除色斑很有幫助，
除了每天塗抹防曬霜外，在陽光強烈時，
墨鏡和遮陽帽，以及太陽傘是絕對少不了的。
此外，手臂、頸部的防曬也要很重要的，
都要做好防曬隔離，
儘可能減少紫外線等外界傷害。
3、美白過度
“一白遮三醜”，
愛美的姑娘們總希望自己能更白一些。
有些妹子為了美白會反覆使用
磨砂一類的產品膏或做一些化學脫皮，
讓皮膚表皮角質層脫離。
但做得太過頻繁反而導致皮膚光敏感，
角質層有防曬作用，
角質層薄的皮膚防禦紫外線的能力大大下降，
太陽一曬就易起紅疹子，
或出現更為嚴重的色素沉著。
4、晚睡強迫症，加班熬夜黨
長期熬夜，精神壓力大，過度疲勞，
會導致神經功能紊亂，皮膚易出現乾燥，
彈性差，缺乏光澤等問題。
睡眠不足的熬夜黨們，皮膚的代謝率也不佳
會影響黑色素顆粒的產生。
想要預防和改善色斑，
就要早點來睡“美容覺”啦！
5、內分泌失調
內分泌失調也是臉上長斑的一個重要原因，
女性孕期、經期或者服用了某些藥物，
體內的激素水平會出現波動，
都有可能引起內分泌失調，
從而影響了自身新陳代謝功能，
產生黑色素，引起色斑形成。
但一些妊娠色斑，
在孕期結束後可能並不會完全消失，
可以採取一些安全的措施，
儘量減輕膚色加深的程度。
6、不良的飲食習慣
不良的飲食習慣會使臉上長斑，
多吃水果蔬菜不僅可以保證營養均衡，
維持機體正常功能。
這類食物中富含的維生素 C、
維生素 E 等抗氧化劑，
對於皮膚美白、改善皮膚暗沉
都能起到積極的作用。
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