腎病患者對毒素並不陌生，腎臟受損，體內毒素排不出去，蓄積過多會損害腎、心、肝、脾甚至全身。因此，我們治療腎病最根本的就要排毒，除了“清除血液毒素的九重療法”治療外，學習以下方法，自己也能輔助排毒，長期堅持下去，你會發現意想不到的收穫。
一、腎臟有毒素：水腫、腰痛、下頜長痘、容易疲倦、乏力。
怎麼排毒更順暢？
1、排毒食品：冬瓜會增加尿液，排出體內的毒素。山藥、枸杞補腎，也有增強腎臟的排毒功能。
2、按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳。這是人體最低的穴位，是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
3、腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水。
4、“腎作強”怕幹，護腎一定要摒棄不喝水、熬夜的壞習慣。每天用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。
二、心臟有毒素：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸、胸悶或刺痛等。
怎麼排毒更順暢？
1、苦味排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，因此被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。其次苦瓜、茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等，也有保心、排毒之功效。
2、按壓心臟排毒要穴。少府穴，這個穴位很好找，握拳時小指與無名指指端之間。按壓時要用力，左右交替，長期堅持。
4、“心君主”怕累，最大的勞累莫過於心累，看不開、放不下、情緒壓抑都會導致心氣不足，因此舒心最重要。養心最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘．但切忌午飯後馬上睡覺。
三、肝臟有毒素：指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷；乳腺增生、乳腺脹痛；情緒抑鬱；偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，痛經。
怎麼排毒更順暢？
1、吃青色的食物。青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
3、按壓肝臟排毒要穴。太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
4、“肝將軍”怕堵，喜條達、惡抑鬱。因此，難受、委屈、壓抑時就乾脆哭出來吧，眼淚也是排毒方式。平時保持心情愉悅，只有當肝氣不受壓抑時，身體才能達到輕鬆、通暢的狀態。
四、脾臟有毒素：面部長斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
怎麼排毒更順暢？
1、多吃酸味食物，烏梅、醋等具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。甘入脾，適當吃點甘味食物，比如山藥、紅薯等可補養氣血、調和脾胃。
2、按壓脾臟排毒要穴。商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
3、“脾倉廩”怕生冷，要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。因此，不要吃太生太冷食物。
4、“思傷脾”。思慮過度也會損傷脾氣，影響食物的消化和吸收。
五、肺臟有毒素：多愁善感、常嘆氣。
怎麼排毒更順暢？
1、多吃蘿蔔、百合、蘑菇、銀耳有很好的養肺滋陰的功效。
2、按壓肺臟排毒要穴。合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
3、通過運動排汗解毒。
4、“肺相輔”怕髒，肺對環境的要求很高，清新空氣是它的最愛。如果長期吸菸，在尾氣密集、煙味瀰漫的環境中待太久，肺就會提出抗議。因此，找一處空氣清新的地方多做深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
如果想詳細瞭解腎病治病、用藥等任何問題，都可以點擊下面“瞭解更多”！
閱讀更多 腎病之友 的文章
