前几天看到网上曝光了刘涛的瘦身秘诀，不得不说，涛姐对自己也是skr严格。
拍戏过程中，存在很多能够让人发胖的因素，或许睡眠不足、或许压力太大、或许工作太多健身时间减少、又或许工作中容易饿而贪嘴多吃了几口...刘涛往往在自己有发胖的迹象时，以她的自觉性和敏锐性，很迅速的收住脚步，并为自己制定了掉秤“四部曲”。诚邀大家拼一拼刘涛的瘦身秘诀⬇️
1.远离零食
零食是“万恶之源”，刘涛深知“治病先治本”的道理，于是从根本下手，将零食全部分掉！眼不见心不惦记，惦记也是没得吃。
据说刘涛的房间是有开零食铺的潜力，但如今零食被安排到别人的手里，她怕是只能开个水果铺了，那就多补充一点维生素吧。
2.多吃水果蔬菜
之前有一段视频是刘涛工作人员让她少吃点，刘涛说“每样就吃一口”，可以看出刘涛是一个习惯少吃多餐的人。为了好身材，通常她也只能化身“果蔬挚友”，每天牛奶水果为伴。
不仅如此刘涛在给自己准备沙拉的同时也给其他人一起准备了，所以是老板娘上线～这也太接地气了！
3.坚持健身训练
健身，可能出现在你的朋友圈、微博、梦里…
训练，就真实存在于各种器械中。
刘涛虽然工作忙碌，但能够坚持训练，毅力令人敬佩！不过她在训练，周围的人都在吃，这不只是虐肉，更是考验心理承受能力啊！
4.专注工作，减轻饥饿感
一般人在工作的时候，是三秒不吃上房揭瓦，毕竟当一个人同时耗费脑力+体力时，特别容易饿，而刘涛却“挑战不可能”，用工作压制想吃的冲动。
就算回到车上，她也是埋头读剧本，这种方式控制的不是食欲，而是让自己的心思全放在工作上，自然没时间去想吃的了。
All in all～刘涛这是还没胖到过分，就已瘦回从前，实名给涛姐赞一个。
保持身材最大的秘诀就是心有毅力、行之自律，一个能控制自己身材人，以后不管遇到什么，都没在怕的，毕竟你也是一个战胜自己的勇士。
刘涛的这四步瘦身秘诀，还不赶紧拿小本本记下来～
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