这一档综艺《放开我北鼻》从名字看就有小朋友，可以确定的是，这是一档记录萌娃和明星哥哥们一起共同生活以及成长的综艺节目。
节目中固有的明星哥哥包括：陈学冬，黄景瑜，王嘉尔，周震南，在每一期节目播出的时候还会有特别的嘉宾出现。在《放开我北鼻》最近的第10期节目中，固定的几个明星哥哥，要带着小朋友去少林寺学武功，在这里见到了一个老朋友，那就是90后满满的回忆啊。功夫小子—释小龙，他在两岁时就拜少林寺住持释永信为师，成为一名少林俗家弟子，1993年，7月，签约台湾长宏影视公司，成为旗下签约艺人。
他带着第二季的噗噗带到这一期节目，当作少林寺的师傅，教给这一期的嘉宾少林功夫，释小龙作为这些小北鼻的教头，其余的三个明星哥哥跟着另一个少林寺的师傅练习少林功夫。释小龙带着《放开我北鼻》第三季的小朋友，教给他们功夫，释小龙带着他们去另一边训练，训练之前先发了小礼物，妥妥的暖男，释小龙他五官轮廓分明，身材姣好，他还有着轻熟暖男的魅力，完全不像是一个已经三十多岁的人啊。
很多网友都说，看完这一期的《放开我北鼻》又回去看少年包青天了，感叹道，释小龙小时候是真的好可爱啊。成年后的释小龙，他变了，除了保有幼时俊俏的脸蛋外，更增添帅气体格与多样性的才华，他通过作品，让观众看到了与以往不同的自己，成年后的很多角色都褪去了以往功夫片中精彩的动作场面，更多的内心戏令他的演技更加成熟。
很多网友都说，释小龙很久都不出现在大众视野中了，他曾经胖过，如今出现在《放开我北鼻》这一档综艺上，意味着，他要重新走到大众面前了吗？
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