入秋以来
咱大高密的天气仿佛拉开降温的序幕
让很多小伙伴直呼hold不住
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而今天市区的最高气温还31℃，
最低温度18℃
但本周五、周六，高密最低气温
将达到近期以来的“低谷”，
昼夜温差高达12℃。
难道这是要白天穿短袖，
晚上穿秋裤的节奏吗？
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记者从潍坊市气象台了解到，自5日起，一股中等强度冷空气将自北向南影响中东部地区。受此冷空气影响，潍坊将迎来一次明显的降温过程，预计本周末潍坊最低气温将降至16℃以下。
记者了解到，
尽管本次冷空气南下主要影响的是
中国中东部地区
在降温过程中，
“早晚凉，温差大”的天气特征
将更加明显。
特别提醒小伙伴们，
在降温时，
注意及时增添衣物，
特别是在早上8点之前、傍晚6点之后，
应注意防风保暖，
预防感冒等疾病发生。
一定要记住这5点
1、吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！
2、揉得“勤一点”
这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟，有助于调节血压。
3、喝得“多一点”
多喝点“药茶”，它们可是理气润燥、平稳血压的神器！
4、睡得“早一点”
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
而且，出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳，引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
5、穿得“暖一点”
小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
本周末
我们将迎来9月的第一个节气
白露
如果说
立秋之后还没有让你
感受到太多秋意的话
白露过后真正的秋天就要呼之欲出了
白露时节
我国大部分地区气温开始下降
天气渐渐转凉
“夜寒白天热”将成为天气常态
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