女人為了保持也是各種保養，還會看哪種東西是可以讓自己保持年輕的。所以在女人看來，臉是很重要的，要好好保持年輕的容貌。
延緩衰老，保持年輕，要做一些基礎工作
要基礎護理：不是要等到初老的跡象來臨後我們才要想盡方法來召集和阻礙。二十從一開始就要養好我們的護膚習慣，讓我們肌膚從一開始就要受到好的呵護，很多人總是在問什麼時候開始護膚最好。其實現在很多的小女孩都知道要保護肌膚了，所以最晚十五六歲就要知道自己的肌膚要呵護，要知道基礎護理。
學會做按摩。在我們對自己按摩的時候要用些舒緩的精油或者很滋潤不油膩的護膚乳來配合，一起按摩，要從下往上的按摩，讓我們的肌膚充分的吃到營養和水分。不僅是對面部，身體，四肢都可以有。
可以選擇吃一些東西，保持年輕
大豆類食品如豆腐，豆芽等豆製品，含有豐富的必需氨基酸，此外，蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，有潤肺滑腸，清熱解毒的功效。蜂王漿有增加機體抵抗力和調節神經，血壓及延長壽命等作用，花粉是古代的養生食品，因為花粉中含有促進人體維持正常功能的必需物質，從而能改變生理功能，所以也把它當作抗衰老佳品。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效，黑葉蔬菜、豌豆。
花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，
花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦
的葉酸。
草莓：草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，
草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
想要年輕，平時要注意些什麼
心態最重要，一定要保持年輕的心態，心態年輕了，人也就會年輕，平常也要做適量的運動，可選著戶外運動，如：可以慢走，打羽毛球，打排球等。
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