谁都知道，来大姨妈之后，都需要补气补血。
虽然说，红糖水是个好东西，但有的时候，强迫自己灌下那么一大杯子的红糖水，也是很难过的，好不好！
对于减肥的小伙伴，或者不想吃太多甜味的朋友们，这无疑是同苦的一段时间，不仅肚肚疼，嘴巴也很难受。
现在我想推荐给各位的嘴巴，一款小零食。
而这款零食完全能替代。你所需要补充的血气。
猜到了吧！
就是红豆！
红豆的作用我就不多做介绍了。
红豆汤也是个很好的营养补品。
今天介绍的这款，是个嘴巴喜欢的小零食，它不是饮品，它是可以咀嚼的，这样会增加你的饱腹感。
需要准备的材料：红豆沙500克，琼脂一袋。
特意说明一点，因为我是市面上买的红豆沙馅儿，所以本身已经含糖，在制作的时候并没有再加入其它的糖份，如果觉得不够甜的小伙伴，可以自行添加。
制作方法简直简单的不要不要的！
1、琼脂放入凉水中泡20分钟左右，让其变软。
2、锅中倒入少许清水，只要将软化后的琼脂没过即可，不需要太多水。
3、小火进行加热，用橡皮刮刀搅拌其中，直至琼脂彻底融化后，加入红豆沙馅儿，继续搅拌均匀，直到红豆沙与琼脂完全融合，有些搅拌不动，立刻关火。
4、准备一个保鲜盒，用食用油薄薄的涂一层在盒内，更好的可以进行最后的脱模。
5、将红豆沙从锅中，刮进保鲜盒内，饼用刮刀将表面涂匀，盖上盖子放在冰箱里冷藏2个小时左右，就可以取出脱模，切成小块食用了。
这是非常好吃的小食，关键它的营养和制作方法，你都已经学会了。
在下一个大姨妈来临之际，你就可以学会了。
哪怕从冰箱拿出之后，脱了模，你再室温等待一会儿，也没有什么凉度了，又可以补气血，又可以解馋，多么美好啊，不是吗？
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