前段时间，小猪罗志祥在微博发了一条自己的减肥喜报——戒糖戒淀粉42天，瘦身16斤

看来，小猪也加入了咱们戒糖戒淀粉的“邪教”大军 ୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨。不得不说，自从明星们知道了断糖饮食之后，好像减肥变成了一件很容易的事。

PS：今天是一篇纯八卦，花花想给大家扒一扒——那些男明星们减肥的故事。

男人的故事——

爱吃甜食，迟早要发福的

前段时间，《极限挑战》第四季收官了，不知不觉四季过去了，转眼间，男人帮的各位也都经历了一些转变，尤其是张艺兴，从一直被哥哥们欺负的「小绵羊」，慢慢成长为一个能和哥哥们谈条件的「小狐狸」。

不过你们知道小绵羊小时候是肉嘟嘟的吗？好可爱有木有？所以说小时候胖不代表长大了不帅。

其实罗志祥小时候也超级胖，因为又黑又胖，被同学们起外号叫黑猪，也许是他「小猪」名字的由来吧。国中的时候他对同班的班花告白被拒，这才让他下定决心运动减肥，才变成现在这么帅。

变帅的小猪开始在演艺圈发展，他和欧弟曾经靠模仿“四大天王”作为偶像团体出道。

小猪还做过谐星、主持人、出过很多唱片，被称为“亚洲舞王”。

近几年，小猪的幽默感又被星爷赏识，2013年客串出演《西游·降魔篇》里的空虚公子。

2014年主演周星驰导演的电影《美人鱼》，可以说这部篇子里让我印象深刻的笑点都被小猪承包了。

很多网友纷纷表示，罗志祥快继承星爷衣钵吧！

在极限挑战里，小猪也是很拼，有一段时间花花被「朱碧石」这位美女迷得不要不要的。咳咳，不要误会，这是小猪塑造的一位自信大胆的女性，总之非常魔性就是了。

《极限挑战》让小猪开始在内地火了起来，最近很多大热的综艺也有他的身影，如《这，就是街舞》、《创造101》。

有一段时间，小猪开始不那么在意自己的形象，超爱吃甜食的他偶尔放纵自己，让他忽胖忽瘦……

为了减肥，小猪也尝试过「苹果减肥法」「少吃多运动」等不健康的减肥方法，不过好在颜值还是一直在线。

▼今年5月，小猪开了甜品店…

拍这张照片的时候，小猪右手端着他自主研发的「焦糖酥炸爆浆花生吐司」右手捧着「奶盖绿茶」…..

花花想说，小猪，你又要放任自我了吗？

罗志祥：我要抛弃甜食了

果然，没过多久，就有了文章开头的那一幕。

6月3号那一天，

我拍下我当时79.5kg的体重

心想，妈呀怎么不知不觉的又要到80公斤了

因为这已经不是第一次了

我是一个超爱吃甜食和淀粉食物的人，

当我下定决心要戒淀粉跟糖类的那一刻

我真的觉得我可能疯了

我一定办不到

我不可能抛弃掉我最爱的卤肉饭牛肉面绿豆沙牛奶花生花豆泡泡冰~

▼再见花生花豆泡泡冰

再见卤肉饭

不过好在，42天戒糖戒淀粉就让小猪瘦了8公斤，很少发微博宣传健康饮食的他还呼吁大家：「要懂得从食物摄取你所需要的营养，用健康的方式减肥，不要依靠药物，这样才会瘦得健康。」

▼据说小猪还想瘦到68kg呢

看来照断糖的速度指日可待啦

在这个过分看脸看身材的时代，还有许多其他的男性公众人物也在默默努力地控制体重。仔细翻看他们的食谱，原来他们都是靠这样瘦下来的：

黑人陈建州也瘦了！

就在上周三，范玮琪的老公陈建州在微博上大晒人鱼线，还晒出了让人惊掉下巴的少年时期小胖子黑历史，简直不能更励志了！((((;°Д°))))

据黑人自己透露，他的菜单是这样的：

黑人建州菜单大公开

1、戒淀粉、糖类、饮料

2、早午餐：牛排+蔬菜+3个鸡蛋，并且配很多黄油

3、晚餐：只喝大骨汤

4、运动：趁小孩睡觉后滑滑步机

靠着这几招，建州轻松甩掉了10公斤，达到了人生巅峰的身材~啧啧啧~

星星眼｡◕ᴗ◕｡

橄榄球巨星创造历史第一的秘诀

很多同学可能不熟悉，这位汤姆同学可厉害了！他曾经5次夺得超级碗，4次超级碗MVP，可谓历史第一，拥有NFL连胜场数最多的记录！外号被取为「惊人的汤姆」。

看看私人厨师 AllenCampbell 透露的汤姆的饮食方法把：

橄榄球巨星汤姆·布拉迪

丧心病狂の严格菜单大公开

1、80%新鲜蔬菜+ 20%有机牛鸭鸡鱼肉

2、不吃任何白糖和面粉

3、不吃味精和加碘盐

4、只用椰子油和喜马拉雅粉盐

5、不吃任何乳制品

6、不吃茄科食物，包括辣椒西红柿茄子等

7、每天晚上9点前准时睡觉

年过40岁的汤姆还保持了充沛的精力，原因和他的健康饮食和生活作息离不开关系。

最后的话

花花身边大部分女生，不管年龄多大，都会努力地保持身材。

相反，身边的男性朋友们好像就比较佛系，尤其是婚后，该吃吃该喝喝，只有少部分才会刻意注意饮食和健身。（画外音：反正已经长这样了，再折腾也没用）

虽然这个残酷的社会对女人身材的要求远远高于对男人身材的要求，但减肥绝不只是为了好看，更多是为了健康。话说，你见过长寿的胖子吗？

每个胖子都是潜力股，只要少吃米面糖，戒掉啤酒，偶尔锻炼……回到少男巅峰身材不再是梦！（ ） 用小猪的话来说：「我瘦了8公斤，这告诉我一件事，在还没有做之前，先不要否定自己，因为你不做，怎么会知道自己会不会成功。」

——爱你们的花花

2018年9月13日

文 | 花花

图 | 小结实

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