育儿知识：什么时候可以给宝宝补铁呢？怎样补铁吸收率更好呢
大家都知道，铁元素是血液的重要元素之一，如果缺铁，那么很容易造成缺铁性贫血，不及时补充的话，将会严重的影响人体的身体健康。对于宝宝，同样也需要进行合理的补铁。
1、什么时候补？
通常情况下，刚刚出生的宝宝，不需要进行补铁，但是当宝宝到3-6个月时，母乳中的铁元素已经渐渐的减少，这个时候需要进行补充，此时可以根据宝宝的身体健康情况，适当的补充相应的铁元素。
2、如何补充？
1）及时添加辅食
由于母乳中的铁元素，在宝宝4个月时，相应的含量就会大大的降低，因此宝宝在成长的过程中，要进行添加相应的辅食，从而进行铁元素的补充。通常使用的是米粉，因为米粉中含有大量的铁元素，能够促进宝宝血液再生，防止宝宝出现贫血的现象。除此之外，蛋黄、鱼泥、菜泥、豆腐、烂粥等等，都可以。
2）注意铁的吸收率
在食物中，铁主要有两种形式分布。一种是动物性食物中，这种血红素铁，吸收率比较高；另一种是植物性食物中，非血红素铁，吸收率相对较低。因此在补铁的过程中，要结合宝宝的实际情况进行选择合适的食物。根据相关的资料显示，鱼类、肝脏和瘦肉等中，铁的吸收率为10%—20%，但是米饭、面食等中，只有1%—3%，但是大豆中，铁不仅含量比较高，而且吸收率也很高。
3）适当添加维生素C
根据相关的资料显示，维生素C能够促进铁元素的吸收，因此适当的给宝宝添加含有维生素C的食物，能够有效的提高铁元素的吸收。例如：新鲜的菜泥、猕猴桃等等。
3、注意事项：
在补充铁元素的过程中，不能私自使用药补，因为是药三分毒，宝宝的身体相对比较薄弱，对于外界的药物会产生很大的敏感性，很容易导致恶心、厌食等等症状，严重时，会危害生命。
在宝宝的成长过程中，一定要注意铁元素的补充，防止产生缺铁性贫血。亲有什么问题，欢迎讨论。
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