白菜是我最爱买的一道蔬菜,既能做汤又能做菜,脆嫩多汁,美味之极。所以自来就有“百菜不如白菜”之说,其营养价值丰富,老少皆宜,一年四季都有,因此是众多营养学家心目中的超级菜蔬。首先,白菜拥有丰富的抗氧化元素族类,是最热门的抗癌明星;其次,白菜可以抑制乳癌细胞,其中的硫化物则可抑制癌细胞入侵到基因蛋白;此外,白菜中也有对眼睛有帮助的营养素──叶黄素和玉米黄素,跟菠菜属于同样会让眼睛发亮的护眼食物。
白菜做法很多,而醋溜白菜是这个季节常见的一道美食佳肴,它口感独特、味美价廉、做法简便快捷。今天,芋儿在这里跟大家分享下做醋溜白菜的做法,保证做出的醋溜白菜味道如同酒店一般,脆嫩爽口,百吃不厌。
【醋溜白菜】
食材:猪肉 300克,白菜叶 8片,醋 适量,细砂糖 少许,酱油 适量,淀粉 适量。
制作方法:
1.将猪肉洗净,切成细丝,放入适量淀粉,加入少许清水拌匀,多抓捏几次。
2.将白菜洗净,切成细丝。
3.取一小碗,放入适量淀粉,醋,酱油,细砂糖,味精,再加入少许清水调匀,做成水豆粉。
4.锅里放入适量植物油,烧至7成热。舀入一勺豆瓣酱,将豆瓣酱炒香。
5.将肉丝放入锅里,翻炒。
6.炒至肉丝变色。
7.倒入白菜翻炒。
8.炒至白菜变软出水,放入适量盐,倒入调好的水豆粉,翻匀起锅。
脆嫩爽口,鲜嫩多汁,超级下饭。
小贴士:
1.这菜的醋要比平时放多点,具体比列看各家的口味。
2.做醋溜白菜的诀窍是大火快速翻炒。
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