養脾胃，多吃三物，補脾養胃
1、南瓜
秋分時節，南瓜成熟，此時，吃點南瓜，可以補脾胃，益健康。
南瓜，性溫，味甘入脾，可健脾，加強胃腸蠕動，助消化，保護胃壁，使胃部免受刺激，可很好的滋養腸胃。
南瓜，適合脾虛人群食用，老少皆宜，普通人食之也可溫養脾胃。
將南瓜熬成粥，不僅能溫補養胃，營養也會更加均衡，味道也會更好。
2、山藥
秋分後，天氣漸冷，脾胃虛弱的人，常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等，此時，不妨吃點山藥，可起到調理的作用
山藥，有利於脾胃，養護脾胃，促消化，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。
山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，可益志安神、延年益壽。
所以，秋分時節，吃點山藥，可很好的養護脾胃健康。
3、紅薯
《本草綱目》記載：紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”之效，還能補中、暖胃、安五臟等。
所以，秋分時節，吃點紅薯，有助於健脾胃。
另外，紅薯中，還含有大量膳食纖維，能潤腸通便，有助於改善秋燥引起的便秘。
紅薯，可烤，可做粥，紅薯煮粥，健脾和胃，利於身體健康。
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