健美的身材，小麦色的皮肤，洋溢着自信的笑脸，拥抱着阳光积极的人生态度，这些词语在青州小姑娘王姝凝身上被发挥得淋漓尽致。从150斤的小胖到120斤的肌肉，从骑车减肥到半职业选手，这一路走来，王姝凝收获的不只是奖金、掌声和健康的体魄，而是更好的自己。
为健康，选择骑车
21岁的王姝凝曾就读于青州实验高中，2015年，她被江南大学录取。大学伊始，150斤的王姝凝看着骑自行车的小姐姐们，又瘦又美又健康，而自己却因为缺乏运动，体重下不来，身体也不好，便心中暗暗的想：我也要骑车，我也要漂亮，我也要健康。
于是，王姝凝便加入了学校的自行车社团。
“其实，社团的骑行就是大家一起玩玩。我大都是自己练习，每天下午下课之后，换上衣服就赶紧出去练习三四个小时。刚开始的时候，半个小时就需要休息一下，现在就不用了。”王姝凝回忆道：“骑行虽然占用了我不少的时间，但也帮助我能去到更远的地方，让我的大学生活有了不一样的色彩。”
要强的王姝凝虽然只把骑行当做是自己的一项爱好，一个兴趣，却从来没有降低过对自己的要求。
“我从来就是一个不干也罢，干就要干好的人。所以说，从选择骑行锻炼的那一刻开始，我就没有想过要中途放弃。训练确实也占用了我不少的学习时间。同学们忙着做设计到十一点，我大不了就做到凌晨一两点，不过，出去骑车可以放松一下心情，让大脑更加清醒，做设计也更有效率。”王姝凝解释说。
这时的王姝凝从未想过，骑车是可以挣钱的，更加没有想到这都起源于一次小小的比赛。
“那是社团组织参加的一个比赛，也是我第一次参加比较正规的比赛，没想到拿到了100元的奖金，现在看来，没多少，可那个时候真的是很开心，仿佛打开了另一扇大门。”王姝凝回忆说。
从玩玩到半职业，越骑越远
自从得了奖金，王姝凝似乎尝到了比赛的甜头，闲暇之时，也会去参加几场比赛，挣点零花钱。
王姝凝说：“我完全是抱着玩一玩的心态去参赛，不在乎输赢，赢了我就请客喝酒，输了就当做出来旅游呗。让我没想到的是，这几年来，我竟然赢得多输得少，自己的水平也在不断的提高。”
从去年下半年，王姝凝逐渐过上了周内上课训练，周末四处出去比赛的日子，甚是享受。“我是个闲不住的人，喜欢出去比赛，比一场赛，赢了就在当地四处逛逛，吃美食逛美景，也是旅行的过程。出来多了，也就成了习惯，四川成都这样的地方，也是买上车票就走，觉得自己从柔弱的小女生变得顶天立地起来。”王姝凝说道。
随着参加全国各地比赛的增多，王姝凝也逐渐在圈子里打出了名气，一家商业车队的经理人便找上了门。
“我们这家车队是全国性的，完全是放养的状态，教练给做好严格的训练计划，完全是靠个人自觉地完成训练。进入车队后，我发现商业车手确实是更加自律，训练更加严格，更加注重战术的配合。我们教练会给我们制定严格精确的训练计划，每个项目的锻炼时间会精确到秒。”王姝凝说道：“这一年多来，参加的比赛多了，奖金也就多了，上学和日常开销基本上都不用跟父母要了。”
而在这众多的比赛当中，让王姝凝记忆最深刻的当属2017年在神农架举行的中国大学生公路赛。在那场比赛中，王姝凝不仅没有拿到心仪的前三，反而因摔倒仅拿到第七的成绩。
王姝凝解释说：“这场比赛确实是让我成长了不少。我整整准备了一个暑假的时间，就为了这一场比赛，却在赛前感冒发烧。本以为前三没有问题，却因为心态上的轻视，前8公里就摔倒了，等我扶起车子，拼尽全力追上去，也只拿到了第七，到现在我的身上还有一个碗口大的伤疤，这算是我受伤最严重的一次吧！”
从那以后，王姝凝便开始注意调整自己的心态，做好赛前的注意事项，调整好身体状况，不轻敌，逐渐具备了职业车手的素质。
第一次出国参加大学生世锦赛
经过积分赛的选拔，王姝凝正式被选入“大学生国家队”，代表全国的大学生到葡萄牙参加大学生世锦赛。
“这算是我参加的最重要的比赛了，还是女子组的公路赛。因为是去国外，还要倒时差，适应饮食，调整状态还是挺难的。”王姝凝回忆说：“最重要的还是我们的水平确实没有国外选手好，我一米六八的身材在他们身边显得很弱小。骑行在国外有几百年的历史，而我们只有几十年，各方面的差距都很大。就拿观众方面说，国内都是大爷大姨来看开幕式，人家国外根本就没有开幕式，观众都在沿线关注赛事，给运动员递水或者是用家里的水管喷水给运动员降温。”
经历过为期一周的比赛，王姝凝看到的不只是跟国外车手的差距，也通过同行之间的交流，学到了很多科学的训练方法和比赛经验，收获了一群志同道合的“战友”。
“国外的功率训练法很科学，骑车很容易受风阻、温度等外在环境的影响，我们一直有个误解，以为身体状态好，骑车就快；不舒服，就骑车慢，其实并不一定是如此，而这个功率训练的方式就可以精确计算自己的输出，方便我们更加科学的训练。”王姝凝解释说。
作为一名大四学生，王姝凝打算继续读研，希望两年后能继续代表国家参加大学生世锦赛。
她说道：“世锦赛每两年一次，每次去的都是新人，我希望自己进步之后，能够带一下新人，将学到的科学方法传授给她们，帮中国大学生骑行的成绩更进一步。而对于骑行，将会是我未来最大的兴趣，坚持骑行的初心不变。”（记者 张润璞 聂荣冰）
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