淡淡夜幕淡淡的我
已經衰老的肌膚，在保養上一定要放平心態，直到絕對不可能回到年輕時候。唯一能做的就是維持現狀，盡力延緩繼續衰老的速度。
飲食上一定要少吃糖，糖化是肌膚老去的其中兇手之一。同時要多攝入維生素，多攝入一些溫補的東西。飲食一定要清淡。
要適量運動，運動使人年輕，流汗可以排出毒素。身段一窈窕，看起來也會年輕很多。
還有就是一定要使用抗老的護膚品。
比如資生堂悅薇的抗皺面霜，悅薇的眼霜號稱眼紋的小熨斗，我相信面霜對皺紋的出現也有一定的抑制，但是已經成型的皺紋只能靠醫學美容手段來解決了，護膚品絕對沒有用了，大家不要浪費錢。
a醇也是很好的抗老成分，搭配煙酰胺使用既可以抗老也有著顯著的美白效果。
維生素C可以抗氧化，無論是使用塗抹式護膚品還是口服維生素，都是非常好的抗氧化方式。
紫外線是老化的最大元兇，皺紋，色斑等的形成都和紫外線脫不了關係。所以防曬是一定一定一定要用的，哪怕我上面所說的一條你都做不到，只要你做好了防曬，持之以恆，也能抗老！
還有就是一定要早睡覺，不要熬夜，沒了！做到這些，不能重返年輕也能很慢很慢的老下去。
coco的秘密後花園
亡羊補牢猶未晚矣！想延緩皮膚的老化，關鍵是要注意防曬！紫外線是皮膚老化最主要的外界因素，60%以上的面部深層皺紋和紫外線有關係。紫外線中的UVA會進入皮膚的真皮層，損傷膠原蛋白，從而讓皮膚出現不可逆的皺紋和鬆弛問題。很多人覺得在室內，就可以不塗抹防曬霜了，這是不正確的。UVA會穿透玻璃，在室內同樣會造成皮膚老化。另外一方面要使用還有抗氧化劑和促進膠原蛋白生成的護膚品。抗氧化劑可以阻止過多的自由基，減少炎症反應，從而避免膠原蛋白受損。促進膠原蛋白的成分，可以讓纖維細胞生成更多的膠原蛋白。從這兩方面入手，就可以最大限度的延緩皮膚老化。
合理健康的飲食結構，對於身體有益，同樣也對皮膚有益。
除了護膚品，適當的醫美治療同樣可以延緩甚至逆轉皮膚的老化。最基礎的光子嫩膚就可以改善皮膚的多種問題，改善光老化、色斑、細紋……
我就是鎖骨達人
我五十歲，從來沒進過美容院，什麼也不說了，直接上照片，沒有化妝也沒有任何修飾的。
這張是我自拍了準備用到手機屏幕上的，所以上面有我的微信名字。
這張是我在農村幹活累了，想看看自己累慘了是什麼樣子，坐在竹床上自拍的。我上勞累辛苦的照片，這個最接地氣，雖然很累但氣色還不錯，是想說愛美不光是在城市生活的女人，農村女人再忙也要注意身體，在閒下來的時候也要學會保養，我去到農村看到了很多女人以前身材很好，現在都變得越來越胖，而且是各種疾病纏身。她們問我為什麼身材，皮膚還那麼好的時候，我問了她們的生活習慣和規律。我給她們講了一定要養成好的生活習慣，和一些簡單的養身之道，身體不適，只要你不化妝遮住。你的臉色會告訴你。最後希望不管城市還是農村每一個女人都身體健康，美美的！
這張是2018年夏天拍的，我不要妝，我不要裝，俗話說：相由心生。我不要凡事都耿耿於懷，那樣久而久之就會變成苦瓜臉，我不要去為蠅頭小利成天活在算計中，那樣久而久之就會變成一幅尖酸刻薄相。保養最好的秘訣是善良，仁慈，好心態。運動，內調，外養不可少！我希望我六十歲還是不要妝，不要裝依然是現在的樣子！ 
這兩張也是2018年夏天拍的，我永遠都是面帶微笑的，生活中不管有多難過，有多痛我一直都是面帶微笑，我希望看到我的人也會自然而然地微笑！如果說好看的樣貌有千千萬，有趣的靈魂萬里挑一，我就是那萬里挑一的有趣靈魂。因為現實生活中別人跟我吵架，我能把別人吵的笑到喊肚子疼！調皮調皮！ 
老照片上一張，天生巴掌臉，現實中皮膚白的太陽照了會反光。如果你皮膚底子好，怎樣讓你的皮膚緊緻，細膩白上加白，以後解答。楊思引
40歲的女人，身體已經開始走下坡路，但如果保養得當，還是可以非常美麗的。可以從外養和內調兩個方面進行。
一、內調。這個時期，補氣血是很重要的事情，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。所以 ，在每個月月經結束之後，不妨多些補氣血的湯。如：
銀耳 紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨。一些黑色的食品，紅色的食品，都是對女人很有好處的，要多吃。二、外養。40歲出頭，雖然說才開始抗衰老已經有點晚了，但總比不做的好。可以用一些輕度抗衰老的護膚品。如果不知道怎麼選 ，蘭蔻、雅詩蘭黛都有相應的系列，如果想找便宜點的，玉蘭油或者京潤珍珠也有抗衰老的產品。自己可以配合一些手法，在家做簡單的提拉按摩，或者到美容院做按摩也可以。如果條件許可，還可以藉助一些儀器。
40歲以後的人生依然可以很美麗，關鍵是我們都要做個勤快的美女哦！
如果覺得我的回答有幫助，歡迎關注我，一起學習更多的護膚知識！
除卻巫山不是雲
面部鬆弛下垂怎麼辦?面部皮膚鬆弛下垂是很多愛美者都會遇見的問題，面部皮膚鬆弛下垂造成了整個面部輪廓的改變，一直都是困擾人們的一個問題，那麼面部鬆弛下垂怎麼辦?面部鬆弛的原因有什麼?我們來聽聽專家對此的介紹。
面部鬆弛形成原因如下:
蛋白因衰老減少：肌膚的真皮層中會有兩種蛋白，膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們會支撐皮膚讓皮膚緊緻有彈性；25歲後，這兩種蛋白就會隨著人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維就會出現退化，令我們的皮膚失去原有的彈性。
皮膚支撐力下降：脂肪和肌肉就是我們皮膚的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等。這些原因都會造成皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令我們的皮膚失去支撐力而鬆弛下垂。
其它因素：地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射以及抽菸也會使皮膚結構轉化，最後讓我們的皮膚失去彈性，造成鬆弛。
女人的肌膚都是需要護理保養的，不論是哪個年齡階層的女性，都應該養成良好的美容習慣，在日常生活中不斷使用這4個面部提升除皺有效方法，一定會有效果，不要做懶女人哦!
1、嚼口香糖 天天嚼口香糖7、8分鐘，可以讓面部的皺紋削減，從而能改善面部的血液循環，讓面色更紅潤哦!
2、空腹喝蜂蜜水 早上空腹喝蜂蜜水有助於腸胃蠕動，把前天的廢物排出體外，防止在體內堆積。既有排毒美容功效，又可防止皺紋。
3、多吃膠原蛋白食品 豬皮、豬肘、魚頭、豬蹄等富含膠原蛋白的食用品，能增強細胞的修復功能，讓我們的肌膚佈滿活力，同時削減細紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。
4、偶爾飲啤酒 啤酒含有大量的維生素B、蛋白質，日常飲用適量的啤酒能夠增強體質，削減面部的皺紋。
5、PST面部提升 採用窺鏡顯微攝錄系統可視下操作，視野清晰、操作準確，分層、定向、分段、階梯式，纖維佈網、筋膜加固，重塑面部輪廓，有效的解決面部鬆弛下垂。而且還是一種微創技術代替了傳統除皺手術達到面部年輕化的目的。
南樂初妤
已經衰老的皮膚該如何保養？王老師給你一些小建議
1、補水
女人30歲之後，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得乾燥、粗糙，缺乏彈性。女性第一要務就是補水。
2、抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，並生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛，失去彈性。
3、緊緻皮膚
皮膚鬆弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚鬆弛是女性在護膚時不可忽視的一部分。
皮膚鬆弛的女性平時最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之後，還要使用具有緊膚效果的護膚品。
我是女性健康指導王老師，最近幫助不少的姐妹解答了關於婦科的疑問。如果你也有婦科方面的問題，可以添加我微信好友交流。王老師會贈送你一份女性健康保養手冊，關注我的頭條號後私信回覆【婦科】或【手冊】即可獲取聯繫，機會不容錯過哦！
女性健康指導王老師
本人36歲，出去都以為90後，保養秘訣：
1.運動 每週兩到三次健身，保持身體基礎代謝不降低，同時提高心肺功能；
2.飲食 古時候過午不食，我們現代的生活卻是晚上狂吃，對身體影響非常大，晚上吃蔬果，減少油膩、肉類的攝入；
3.心態 情緒對身體影響很大，都說身體的疾病比如癌症就是因為負面情緒導致，所以多看書，聽音樂，保持身心愉悅，才是美容根基。
當然，每週兩次的皮膚護理是必須的，藥店裡的橄欖油，甘油效果也不錯，面膜就牛奶加蜂蜜加珍珠粉，藥店都能搞定，簡單實惠，有的時候，最簡單的反而是最有效的。
希望對大家有幫助：）
天悅匠心坊
嚴重衰老我理解為兩個問題，一個是真性皺紋明顯，一個是皮膚的鬆弛和下垂。
我認為除了日常的生活習慣的培養，比如防曬，堅持吃抗氧化的產品，堅持良好的運動習慣，保持雌激素的正常分泌，不讓衰老進一步加劇。其實醫美才是解決衰老問題更好的方式。因為護膚品的作用層次實在是比較淺。
針對皺紋，如果是凹陷型因為膠原蛋白流失產生的，可以考慮注射玻尿酸，或者童顏針，膠原蛋白等等來填平。
如果是因為表情產生的表情紋，如抬頭紋，眉間紋，可以考慮注射肉毒來控制肌肉的收縮達到去除皺紋的目的。
而鬆弛和下垂，本身最重要的我認為是抗糖化，日常生活中少攝入糖分，不要吃太多的糖。另外鬆弛可以考慮超聲刀和埋線提升，脂肪比較多的臉如果下垂可以考慮熱瑪吉，熱拉提。
刀刀刀朵朵朵
作為女醫生，其實我也很注重皮膚保養，但由於工作繁忙，還倒夜班，加上本身是油性皮膚，所以膚質不怎麼樣，這反倒是促使我學了一些保健知識，有一點心得，和關注自己的你還有愛美的你來分享。
首先，皮膚問題和其他問題一樣，一定是防重於“治”，也就是在皮膚衰老前就需要好好對待她。
1.乾性皮膚和油性皮膚對待起來是不一樣的。我是油性皮膚，需要相對比較乾淨的清潔，然後補水擦油，保水保溼，否則皮膚感覺到“渴”，反而使勁分泌油脂，油脂腺不通暢就會長痘，毛孔粗大，皮膚粗糙的問題隨之而來。長期下來，皮膚晦暗，無光澤，人就和美麗無關了。乾性皮膚就不能這麼保養，我經驗不多。
2.防曬，這個大家比較公認了，紫外線很傷皮膚，但從健康角度曬太陽可以生成維生素D，不僅對骨骼，對心血管系統等都有好處，所以光線不那麼強的時候還是要曬曬太陽，不能怕傷皮膚或怕黑就把自己遮太嚴實了。
3.多吃還膠原蛋白多的食物，抗氧化食物和補充劑。我自己沒事兒就吃一粒輔酶Q10，這對全身都有好處。維生素C不建議長期吃，它補多了也有問題。
4.多運動，促進新陳代謝。
5.多做面膜，可以偶爾做做光子嫩膚，確實膚質改善很多。但也不能做多，事得其反。
6.至於化妝，個人認為偶爾為之，天天用很多化妝品其實裡面化學物質對皮膚並不好。
7.保證睡眠，睡眠對美容太重要了。
8.遠離菸酒。
9.保持好心情。
我現在也有皮膚衰老跡象，首先心態調整好，自然規律啦。千萬不要過於在意和折騰，整殘了的不是一個兩個了。
除了繼續做好以上方面，還有幾個小心得：
1.鼓腮叩齒
2.按皮膚紋理自我按摩
3.休息或沒事兒的時候頭朝下，可以躺在床上，頭在床邊，頭朝下，這樣對抗重力，也許是心理因素，我覺得對皮膚鬆弛下垂好像管點用😄
4.容貌不夠氣質來補，歲月打磨不只是帶來衰老，我們還要修煉自己的氣質。
希望姐妹們總是人群中最出眾的那一個！
趙大夫說健康
保養，可以說是所有的女性朋友都會關注的話題，而抗衰老更是其中的要點，今天小編就給大家整理了四種容易衰老的肌膚，以及女人應該如何抗衰老的方法。
四種皮膚最容易衰老
1、缺水型肌膚
肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤喔，而長期的缺水也會導致細紋和幹紋產品，出現提前老化。
2、陽光曝曬型肌膚
紫外線是皮膚衰老的大敵，時常曝曬在陽光下、沒有擦防曬乳的習慣、或是沒有確實做好防曬保養，會導致此種暗沉的出現。假如你仍然不加強保養，那麼色斑，皺紋和光老化問題也將接踵而至。
3、角質肥厚型肌膚
這類暗沉問題在於肌膚的新陳代謝，堆積了過多的老廢角質無法代更新，讓肌膚產生暗沉問題。雖然說油性皮膚者不易長皺紋，但是過於油膩，角質過厚的肌膚一旦出現老化，就不易去除的深層皺紋。
4、缺血缺氧型肌膚
膚色並非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。成因可能是營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素，或血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。
女人如何對抗衰老肌膚
1、用準確的手法塗抹護膚品
塗抹護膚品時，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以促進護膚品的吸取，還能使肌膚充滿生機與活力，而且得當的壓力可以讓血液更好地循環，使護膚品更有效地被肌膚吸取。
2、用高性能的化妝水取代洗臉
有的朋友以為清晨可以不用洗臉，這是可以的。由於清晨的臉不髒，不過上面會有一些晚間護膚品的氧化殘留，這時候用質地比較黏稠的高性能化妝水擦拭全臉，既省去了洗臉這一步驟，之後又可以直接上精華液，並且對付敏感肌膚，省去一次潔面，反而有助於角質層的修復。
3、防曬是抗衰老的必要功課
防曬是抗衰老最有效的措施。要是不防曬，全部的護膚作業都白費。就算是下雨天，也要利用防曬值大於SPF25的防曬品，PA指數也是挑選防曬產物時必須思量的。
