淡淡夜幕淡淡的我
已经衰老的肌肤，在保养上一定要放平心态，直到绝对不可能回到年轻时候。唯一能做的就是维持现状，尽力延缓继续衰老的速度。
饮食上一定要少吃糖，糖化是肌肤老去的其中凶手之一。同时要多摄入维生素，多摄入一些温补的东西。饮食一定要清淡。
要适量运动，运动使人年轻，流汗可以排出毒素。身段一窈窕，看起来也会年轻很多。
还有就是一定要使用抗老的护肤品。
比如资生堂悦薇的抗皱面霜，悦薇的眼霜号称眼纹的小熨斗，我相信面霜对皱纹的出现也有一定的抑制，但是已经成型的皱纹只能靠医学美容手段来解决了，护肤品绝对没有用了，大家不要浪费钱。
a醇也是很好的抗老成分，搭配烟酰胺使用既可以抗老也有着显著的美白效果。
维生素C可以抗氧化，无论是使用涂抹式护肤品还是口服维生素，都是非常好的抗氧化方式。
紫外线是老化的最大元凶，皱纹，色斑等的形成都和紫外线脱不了关系。所以防晒是一定一定一定要用的，哪怕我上面所说的一条你都做不到，只要你做好了防晒，持之以恒，也能抗老！
还有就是一定要早睡觉，不要熬夜，没了！做到这些，不能重返年轻也能很慢很慢的老下去。
coco的秘密后花园
亡羊补牢犹未晚矣！想延缓皮肤的老化，关键是要注意防晒！紫外线是皮肤老化最主要的外界因素，60%以上的面部深层皱纹和紫外线有关系。紫外线中的UVA会进入皮肤的真皮层，损伤胶原蛋白，从而让皮肤出现不可逆的皱纹和松弛问题。很多人觉得在室内，就可以不涂抹防晒霜了，这是不正确的。UVA会穿透玻璃，在室内同样会造成皮肤老化。另外一方面要使用还有抗氧化剂和促进胶原蛋白生成的护肤品。抗氧化剂可以阻止过多的自由基，减少炎症反应，从而避免胶原蛋白受损。促进胶原蛋白的成分，可以让纤维细胞生成更多的胶原蛋白。从这两方面入手，就可以最大限度的延缓皮肤老化。
合理健康的饮食结构，对于身体有益，同样也对皮肤有益。
除了护肤品，适当的医美治疗同样可以延缓甚至逆转皮肤的老化。最基础的光子嫩肤就可以改善皮肤的多种问题，改善光老化、色斑、细纹……
我就是锁骨达人
我五十岁，从来没进过美容院，什么也不说了，直接上照片，没有化妆也没有任何修饰的。
这张是我自拍了准备用到手机屏幕上的，所以上面有我的微信名字。
这张是我在农村干活累了，想看看自己累惨了是什么样子，坐在竹床上自拍的。我上劳累辛苦的照片，这个最接地气，虽然很累但气色还不错，是想说爱美不光是在城市生活的女人，农村女人再忙也要注意身体，在闲下来的时候也要学会保养，我去到农村看到了很多女人以前身材很好，现在都变得越来越胖，而且是各种疾病缠身。她们问我为什么身材，皮肤还那么好的时候，我问了她们的生活习惯和规律。我给她们讲了一定要养成好的生活习惯，和一些简单的养身之道，身体不适，只要你不化妆遮住。你的脸色会告诉你。最后希望不管城市还是农村每一个女人都身体健康，美美的！
这张是2018年夏天拍的，我不要妆，我不要装，俗话说：相由心生。我不要凡事都耿耿于怀，那样久而久之就会变成苦瓜脸，我不要去为蝇头小利成天活在算计中，那样久而久之就会变成一幅尖酸刻薄相。保养最好的秘诀是善良，仁慈，好心态。运动，内调，外养不可少！我希望我六十岁还是不要妆，不要装依然是现在的样子！ 
这两张也是2018年夏天拍的，我永远都是面带微笑的，生活中不管有多难过，有多痛我一直都是面带微笑，我希望看到我的人也会自然而然地微笑！如果说好看的样貌有千千万，有趣的灵魂万里挑一，我就是那万里挑一的有趣灵魂。因为现实生活中别人跟我吵架，我能把别人吵的笑到喊肚子疼！调皮调皮！ 
老照片上一张，天生巴掌脸，现实中皮肤白的太阳照了会反光。如果你皮肤底子好，怎样让你的皮肤紧致，细腻白上加白，以后解答。杨思引
40岁的女人，身体已经开始走下坡路，但如果保养得当，还是可以非常美丽的。可以从外养和内调两个方面进行。
一、内调。这个时期，补气血是很重要的事情，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。所以 ，在每个月月经结束之后，不妨多些补气血的汤。如：
银耳 红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨。一些黑色的食品，红色的食品，都是对女人很有好处的，要多吃。二、外养。40岁出头，虽然说才开始抗衰老已经有点晚了，但总比不做的好。可以用一些轻度抗衰老的护肤品。如果不知道怎么选 ，兰蔻、雅诗兰黛都有相应的系列，如果想找便宜点的，玉兰油或者京润珍珠也有抗衰老的产品。自己可以配合一些手法，在家做简单的提拉按摩，或者到美容院做按摩也可以。如果条件许可，还可以借助一些仪器。
40岁以后的人生依然可以很美丽，关键是我们都要做个勤快的美女哦！
如果觉得我的回答有帮助，欢迎关注我，一起学习更多的护肤知识！
除却巫山不是云
面部松弛下垂怎么办?面部皮肤松弛下垂是很多爱美者都会遇见的问题，面部皮肤松弛下垂造成了整个面部轮廓的改变，一直都是困扰人们的一个问题，那么面部松弛下垂怎么办?面部松弛的原因有什么?我们来听听专家对此的介绍。
面部松弛形成原因如下:
蛋白因衰老减少：肌肤的真皮层中会有两种蛋白，胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们会支撑皮肤让皮肤紧致有弹性；25岁后，这两种蛋白就会随着人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维就会出现退化，令我们的皮肤失去原有的弹性。
皮肤支撑力下降：脂肪和肌肉就是我们皮肤的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等。这些原因都会造成皮下脂肪流失、肌肉松弛令我们的皮肤失去支撑力而松弛下垂。
其它因素：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射以及抽烟也会使皮肤结构转化，最后让我们的皮肤失去弹性，造成松弛。
女人的肌肤都是需要护理保养的，不论是哪个年龄阶层的女性，都应该养成良好的美容习惯，在日常生活中不断使用这4个面部提升除皱有效方法，一定会有效果，不要做懒女人哦!
1、嚼口香糖 天天嚼口香糖7、8分钟，可以让面部的皱纹削减，从而能改善面部的血液循环，让面色更红润哦!
2、空腹喝蜂蜜水 早上空腹喝蜂蜜水有助于肠胃蠕动，把前天的废物排出体外，防止在体内堆积。既有排毒美容功效，又可防止皱纹。
3、多吃胶原蛋白食品 猪皮、猪肘、鱼头、猪蹄等富含胶原蛋白的食用品，能增强细胞的修复功能，让我们的肌肤布满活力，同时削减细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。
4、偶尔饮啤酒 啤酒含有大量的维生素B、蛋白质，日常饮用适量的啤酒能够增强体质，削减面部的皱纹。
5、PST面部提升 采用窥镜显微摄录系统可视下操作，视野清晰、操作准确，分层、定向、分段、阶梯式，纤维布网、筋膜加固，重塑面部轮廓，有效的解决面部松弛下垂。而且还是一种微创技术代替了传统除皱手术达到面部年轻化的目的。
南乐初妤
已经衰老的皮肤该如何保养？王老师给你一些小建议
1、补水
女人30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。女性第一要务就是补水。
2、抗氧化
皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。
3、紧致皮肤
皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是女性在护肤时不可忽视的一部分。
皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。
我是女性健康指导王老师，最近帮助不少的姐妹解答了关于妇科的疑问。如果你也有妇科方面的问题，可以添加我微信好友交流。王老师会赠送你一份女性健康保养手册，关注我的头条号后私信回复【妇科】或【手册】即可获取联系，机会不容错过哦！
女性健康指导王老师
本人36岁，出去都以为90后，保养秘诀：
1.运动 每周两到三次健身，保持身体基础代谢不降低，同时提高心肺功能；
2.饮食 古时候过午不食，我们现代的生活却是晚上狂吃，对身体影响非常大，晚上吃蔬果，减少油腻、肉类的摄入；
3.心态 情绪对身体影响很大，都说身体的疾病比如癌症就是因为负面情绪导致，所以多看书，听音乐，保持身心愉悦，才是美容根基。
当然，每周两次的皮肤护理是必须的，药店里的橄榄油，甘油效果也不错，面膜就牛奶加蜂蜜加珍珠粉，药店都能搞定，简单实惠，有的时候，最简单的反而是最有效的。
希望对大家有帮助：）
天悦匠心坊
严重衰老我理解为两个问题，一个是真性皱纹明显，一个是皮肤的松弛和下垂。
我认为除了日常的生活习惯的培养，比如防晒，坚持吃抗氧化的产品，坚持良好的运动习惯，保持雌激素的正常分泌，不让衰老进一步加剧。其实医美才是解决衰老问题更好的方式。因为护肤品的作用层次实在是比较浅。
针对皱纹，如果是凹陷型因为胶原蛋白流失产生的，可以考虑注射玻尿酸，或者童颜针，胶原蛋白等等来填平。
如果是因为表情产生的表情纹，如抬头纹，眉间纹，可以考虑注射肉毒来控制肌肉的收缩达到去除皱纹的目的。
而松弛和下垂，本身最重要的我认为是抗糖化，日常生活中少摄入糖分，不要吃太多的糖。另外松弛可以考虑超声刀和埋线提升，脂肪比较多的脸如果下垂可以考虑热玛吉，热拉提。
刀刀刀朵朵朵
作为女医生，其实我也很注重皮肤保养，但由于工作繁忙，还倒夜班，加上本身是油性皮肤，所以肤质不怎么样，这反倒是促使我学了一些保健知识，有一点心得，和关注自己的你还有爱美的你来分享。
首先，皮肤问题和其他问题一样，一定是防重于“治”，也就是在皮肤衰老前就需要好好对待她。
1.干性皮肤和油性皮肤对待起来是不一样的。我是油性皮肤，需要相对比较干净的清洁，然后补水擦油，保水保湿，否则皮肤感觉到“渴”，反而使劲分泌油脂，油脂腺不通畅就会长痘，毛孔粗大，皮肤粗糙的问题随之而来。长期下来，皮肤晦暗，无光泽，人就和美丽无关了。干性皮肤就不能这么保养，我经验不多。
2.防晒，这个大家比较公认了，紫外线很伤皮肤，但从健康角度晒太阳可以生成维生素D，不仅对骨骼，对心血管系统等都有好处，所以光线不那么强的时候还是要晒晒太阳，不能怕伤皮肤或怕黑就把自己遮太严实了。
3.多吃还胶原蛋白多的食物，抗氧化食物和补充剂。我自己没事儿就吃一粒辅酶Q10，这对全身都有好处。维生素C不建议长期吃，它补多了也有问题。
4.多运动，促进新陈代谢。
5.多做面膜，可以偶尔做做光子嫩肤，确实肤质改善很多。但也不能做多，事得其反。
6.至于化妆，个人认为偶尔为之，天天用很多化妆品其实里面化学物质对皮肤并不好。
7.保证睡眠，睡眠对美容太重要了。
8.远离烟酒。
9.保持好心情。
我现在也有皮肤衰老迹象，首先心态调整好，自然规律啦。千万不要过于在意和折腾，整残了的不是一个两个了。
除了继续做好以上方面，还有几个小心得：
1.鼓腮叩齿
2.按皮肤纹理自我按摩
3.休息或没事儿的时候头朝下，可以躺在床上，头在床边，头朝下，这样对抗重力，也许是心理因素，我觉得对皮肤松弛下垂好像管点用😄
4.容貌不够气质来补，岁月打磨不只是带来衰老，我们还要修炼自己的气质。
希望姐妹们总是人群中最出众的那一个！
赵大夫说健康
保养，可以说是所有的女性朋友都会关注的话题，而抗衰老更是其中的要点，今天小编就给大家整理了四种容易衰老的肌肤，以及女人应该如何抗衰老的方法。
四种皮肤最容易衰老
1、缺水型肌肤
肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔，而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品，出现提前老化。
2、阳光曝晒型肌肤
紫外线是皮肤衰老的大敌，时常曝晒在阳光下、没有擦防晒乳的习惯、或是没有确实做好防晒保养，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑，皱纹和光老化问题也将接踵而至。
3、角质肥厚型肌肤
这类暗沉问题在于肌肤的新陈代谢，堆积了过多的老废角质无法代更新，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者不易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就不易去除的深层皱纹。
4、缺血缺氧型肌肤
肤色并非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素，或血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。
女人如何对抗衰老肌肤
1、用准确的手法涂抹护肤品
涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不但可以促进护肤品的吸取，还能使肌肤充满生机与活力，而且得当的压力可以让血液更好地循环，使护肤品更有效地被肌肤吸取。
2、用高性能的化妆水取代洗脸
有的朋友以为清晨可以不用洗脸，这是可以的。由于清晨的脸不脏，不过上面会有一些晚间护肤品的氧化残留，这时候用质地比较黏稠的高性能化妆水擦拭全脸，既省去了洗脸这一步骤，之后又可以直接上精华液，并且对付敏感肌肤，省去一次洁面，反而有助于角质层的修复。
3、防晒是抗衰老的必要功课
防晒是抗衰老最有效的措施。要是不防晒，全部的护肤作业都白费。就算是下雨天，也要利用防晒值大于SPF25的防晒品，PA指数也是挑选防晒产物时必须思量的。
