越來越多的人患上了高血壓，在我國有54%的心梗死亡和71%的腦卒中都和高血壓有關。心腦血管發病的第一危險因素就是高血壓。所以醫生提醒我們，對於高血壓患者來說，不想腦出血，以下三種食物最好不要碰。
1. 雞湯。
高血壓患者喝雞湯會使體內的膽固醇和血壓增高，雖然雞湯的營養價值很高，但是雞湯並不能盲目的成為病人的營養品，尤其是患有高血壓的人更不能喝雞湯，不然不僅對身體沒有半點好處，還會加重病情。
2. 濃茶。
很多人都有喝茶的習慣，特別是困的時候可以用濃茶來提神，但是濃茶中含有較多的茶鹼，會刺激我們的大腦細胞，還會導致大腦出現失眠多夢、心悸、大腦興奮等症狀，讓血液更多的流向大腦，促使血壓的上升，從而出現高血壓。
3. 臘肉。
臘肉因為特別好吃，所以很多人都喜歡吃臘肉，對於那些患有高血脂、高血壓、高血糖等疾病的患者來說，臘肉是不適合他們吃的，這是從健康的角度來說的。因為臘肉是醃製品，它的脂肪跟鹽分的含量都非常高，這些都會對血壓造成加重。
高血壓患者可以多吃以下幾種食品，對身體有好處。
1. 燕麥。
燕麥營養價值很高，含有人體所需的全部蛋白質，特別是賴氨酸含量高，脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率也比較高，而且有很好的降血脂和預防脈動硬化症的作用。
2. 玉米。
被公認為世界上的黃金作物，玉米又稱包穀、包米，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱和利肝膽的功效。它的纖維素比精米、精麵粉高4-10倍，而纖維素可以加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。
我們要在飲食上控制自己，什麼能吃，什麼不能吃，要先了解清楚，不然的話吃到不能吃的東西受罪的還是自己，畢竟健康最重要，有好的身體才能擁有好生活。
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