鸽子升职了。
上周生拉硬拽我们一群人去吃火锅给她庆祝升迁之喜，还非要吃特辣。
当天晚上，辣椒这个小碧池就开始作妖了。
胃像火烧一样，肚子有点痛，不一会就开始拉肚子了，当时我连打电话骂她的力气都没有了。
果然辣极生悲！
以后你们吃辣的，我拿清水先涮一涮。
辣椒绝对是饮食界屈指可数的迷人妖精。
因为有了它，原本冷淡的食物，马上来了精神。
这个白味的鸡腿，或是还带着腥味儿的鱼头，只要淋上一层辣椒汁，立刻就成为了一道美味佳肴！
有了辣椒，瞬间活色生香，整个人都有了光泽，无限鲜活起来！
中医认为，辛辣之物可以调动身体的阳气。尤其红色入心，辣椒挑拨起心气，让人产生快乐的感觉。
所以，吃点辣还是挺好的，可是有的人一吃完辣就容易拉肚子。
这是怎么回事？
这其实就是辣椒这个小妖精起的作用。
从中医上来看，辛辣还可以帮助排寒。
脾胃虚寒的人吃了火锅这种热辣滚烫的东西，帮助加速了脾胃的运化，排出体内的垃圾。
表现出来，就是我们常见的“拉肚子”。
Ps：这种排寒的过程你是不会觉得累的，反而会比较轻松。
而“好汉不敌三泡稀”那种，是吃坏了东西！
为什么会脾胃虚寒呢？
“脾喜燥恶湿，喜温恶寒。”我们平时的时候呢，作息不规律，贪吃凉饮，把水果当饭吃，吹空调等，造成了脾胃虚寒。
脾胃虚寒的症状有：痛经、大姨妈减少、手脚凉、小肚子凉、小肚子大等情况。
“久寒生热”，所以，脾胃虚寒的小主，还容易“上火”。
例如：口腔溃疡、咽炎、青春痘、慢性中耳炎、甲状腺类问题等。
辛辣除了排寒外，还加速了身体津液的消耗，使得你身体津液的水平更低！
所以无论什么时候都不要忘记补充津液，因为我们的身体就像一块土地，哪里濡养都容易出问题。
补足津液，健脾养胃
1.不要吃凉的，多喝热水、热饮。
2.注意保暖。
3.艾灸穴位
关元穴：位于肚脐下3寸，肚脐下四横指的位置
中脘穴：位于肚脐上4寸，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
中脘及关元穴可以补脾胃、补肾固元，拉肚子、胃痛、腹胀等都可以艾灸这两个穴位。
艾灸注意事项：每次15分钟左右。艾灸前后多喝米汤补充津液。
4.食疗
小主们平时要常喝四神汤（建议晚餐），作为对脾胃的基础调养。
而咱们小主食堂推出的当归生姜羊肉汤，人参乌鸡汤则是午餐养胃的好选择。
当归羊肉汤
人参乌鸡汤
5.养生花茶
咱们中国茶文化源远流长，其中的底层逻辑就是更好的补充津液。
茶叶经过发酵等工艺，性质就会转为温性，具有了养胃的功效。
轻如燕
轻如燕从《伤寒杂病论》中获得灵感，根据“外台茯苓饮”化裁出了这一款养生花茶，从根本上恢复脾胃功能，口味也更加醇厚。
睡美人
中医团队从经典的《伤寒杂病论》研究出了一款养生茶，可以去体内的“虚热”。
一吃完火锅就容易上火的小主，可以喝点睡美人，去一下“虚热”。
酸枣仁补中益肝，让充盈在脑部的津液顺利回归肝，更好的濡养肝；
檬草的酸敛功能也能辅助此过程的顺利实现；
茯苓安神助眠，再配合玫瑰、茉莉的芳香，更助安神效力；
白茶清肝经虚热，
整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力，还能更好的帮助入眠、增加睡眠质量。
吃吃辣，还是阔以的。当然啦，一定要及时补充津液啊。
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