生殖中心 文：张静/窦真 编：张文洁/窦真
最近一部宫廷剧大火，不仅历史还原度高，而且构图雅致，色彩搭配讲究，当然最主要的还是剧情过瘾，女主一路“打怪升级”，不矫情做作，甚至看起来有点勇猛。
这部剧就是《延禧攻略》，剧中富察皇后是乾隆的第一任皇后，曾为乾隆诞下嫡子，然而不幸夭折，而且要命的是，皇后还有个毛病——“宫寒”，为了稳坐后位，也不敢请太医，只能请懂医术的纯妃进行针灸治疗。
今天我就和大家仔细讲讲这部电视剧……哦不，是这个“宫寒”。是不是宫寒~
经常有患者问：“大夫，我是不是宫寒啊？”对于这个问题，大夫通常不知如何解释。其实，“宫寒”并不是中医的名词，只是大家通俗的一种说法，意指女子体寒，可能有不同程度的痛经、月经错后、闭经、不孕、性欲冷淡等症状。
这一现象用中医解释的话，就是肾阳虚，不能暖宫，胞宫虚寒。除了上述症状之外，还有些女性白带清稀如水、小腹隐痛、腰部常常发冷、酸坠，这属于肾阳虚型慢性盆腔炎。甚至怀孕以后小腹冷痛、流产，这些都是常见的“宫寒”症状。
常见原因
1、阳虚体质
如果没有明显诱因，平时就怕冷、手脚凉、喜欢喝热饮，出现痛经时用热的捂一捂会减缓，那么这些女性可能先天属于阳虚体质。
2、生活方式
多数女性还是生活方式不当导致的“宫寒”，也就是我们常说的“受凉”了。比如现在炎热的夏季，本来穿的就性感，还吹着空调，甚至吃着冷饮冰棍 ，不知不觉间就伤害了体内的阳气。或者天气寒冷时为了风度，不顾温度，导致体内受寒。
3、正气衰退
有些人劳累过度或情绪低落时容易感冒，这是因为耗伤了阳气，正气不足，身体容易被邪气侵犯。子宫也一样会受到影响，更容易被寒气侵袭，造成“宫寒”。
4、流产
多次人工流产或者宫腔手术会损伤胞宫，损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，可直接伤及肾气肾阳，遗留下“宫寒”的症状
调理方法
1、保暖避寒
由于寒气常从下侵袭，因此最重要的就是注意下半身的保暖，尤其是双脚及腰腹部。冬天可以贴个暖宝宝加强腰腹部保暖，夏天吹空调时遮住自己的腰腹部。避免久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。天冷时或劳累了一天，回家用热水泡泡脚，益处多多。
2、饮食调适
除了少吃冷食，还有一些常见的寒性食物在生理期应当避免，如：绿豆、苦瓜、梨、西瓜等。多食温养之品，如：黑米、黑木耳、姜、乌鸡等。还可以DIY一些食疗，如当归生姜羊肉汤、红糖姜茶、桂圆红枣养血茶等，简单又温补。
3、生活作息
动则生阳，运动是调动体内阳气最直接的办法。尤其对备孕的夫妇来说，运动既能减重、调节内分泌，又可以增强男方精液质量。 备孕的你们，该安排上了！
保持乐观积极的心态和，拥有充足的睡眠，这些都有利于储藏阳气。
4、中药调理
中医讲究辨证论治，中药也有温补肾阳的一类药材，如肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、紫河车等。只要对症，中药治疗肾阳虚病症效果尤其显著。
5、艾灸保健
艾灸是一种常见的保健方法，“宫寒”女子可以选择以下穴位，有温煦胞宫、鼓舞肾阳之效：
关元穴：位于肚脐下三寸。关元是任脉上的重要穴位，用以治疗元气虚损病症。
命门穴+肾俞：命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间；肾俞位于命门两侧1.5寸处。用以治疗肾虚病证，尤其是肾阳虚和肾气虚。
6、火针疗法
火针在我国有数千年历史，最早记载的典籍为《黄帝内经》。常规取穴消毒后，用烧红的针具，迅速刺入选定的穴位内，即迅速出针。现在研究证实，火针在治疗痛经、不孕、盆腔炎等方面具有显著疗效。我科已将火针列为治疗室常用治疗方法，症状明显的患者可以尝试。
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