男人在35岁以后，就会渐渐进入衰老期，其中最明显的表现在肾脏器官。肾脏是人体清除代谢废物的重要器官，地位与心脏等同，它一旦出现问题，身体其他部位也跟着遭殃。尤其是男人，不能掉以轻心！
现如今，越来越多的男人患上慢性肾病，因此我们要做好防范于未然的准备！
肾脏好不好，看身上“4点”就知道
第一点：夫妻生活频率降低
肾气衰弱，气血亏虚，会影响夫妻之间的生活。
主要是因为男性工作压力大、熬夜，气血消耗大于储存，肾气逐渐衰弱，气血亏虚而影响的。
第二点：头发越发稀疏
发际线逐渐靠后，头发越来越稀，头发生长的的速度慢于脱发的速度，这是因为肾功能下降导致，肾气不足反应在人的毛发上。说明肾功能下降严重。
第三点：视力减退
随着年龄增长，会逐渐出现眼睛干涩、眼泪变少、原来能看清的后来都模糊了，夜间起夜跌跌撞撞等现象，这很有可能是因为肾脏受损并衰退导致的！
第四点：小便频繁
如果经常匆忙跑去小编，出现尿频、尿急、淋漓不尽的情况，说明前列腺衰弱或肾功能减退！
男人想要肾健康、更加年轻，预防肾病谨记“三个一”
一个穴位要常按：腰眼穴
它是补肾穴位中很重要的一个穴位，位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
中医认为，腰眼穴位于“带脉”之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能畅达气血。按摩时要快速有力，直到发热为止。
一杯草药茶，护肾又排毒：甚舒花草茶
想要肾脏健康，可以自己动手做点植物草药茶饮，每天喝一点，比白水好喝，比饮料健康，不同于传统茶饮，还能护肾排毒！
做法：取内金、鲜白茅根、鱼腥草各6克，淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各3克，放入锅中加水熬煮，去取茶水饮用。或者是取成品装的甚舒花草茶，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
甚舒花草茶主选清热解毒、利尿的白茅根、鸡内金、鱼腥草、淡竹叶，以山楂、甘草、罗汉果、绿茶的抗菌作用来辅助，有利于改善肾功能，清除肾脏毒素，增大尿路把毒素、肌酐排出，从而利肾、补肾，预防各种肾脏疾病的作用，如肾炎、肾虚、尿毒症、肾结石等。
一份好睡眠，护肾又健康
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。若是经常熬夜、过度疲劳，患上肾功能疾病的可能性比常人高出好几倍，所以有一个好的睡眠是相当重要的。
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