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国庆节长假已经开始啦
准备出去玩的小伙伴们
按耐不住自己的喜悦之情了吗？
文明君在这里祝大家节日快乐
以下5条国庆出行小贴士送给大家！
❖ 行程篇
1、国庆节是旅游旺季，全国各地景点都人满为患。如果没有特别需要，可以避免选择旅游胜地，而选择一些不太出名但风景同样美丽的地方，以免因为人群拥挤而影响旅游的心情。
2、旅行前做好一个大概的规划，按照规划来旅游，做到有条不紊，一路无忧。提前告知孩子国庆期间出游的计划，提前让孩子有心理准备，并让他了解在外面不比在家里那么舒服、随意。可能遇到哪些问题，让孩子提前有一个心理准备。
❖ 安全篇
1、安全教育
无论您和孩子灌输了多少关于外出安全的知识，小孩子嘛，一兴奋恐怕就忘的差不多了，所以这个功夫还要下在平时的点点滴滴上。当然了，在出发的前一天晚上跟孩子交待一下安全问题还是有必要的。
2、防走失、不给人贩子机会
家长方面：多数家长都是很有责任心的，在外面时，孩子要始终在自己视线范围内；人多时，要紧紧拉住孩子的手；孩子年龄小的话，干脆抱起来。
孩子方面：光靠大人不行，孩子必须自己具备这样的意识：别以为家长就在身边跟着你呢，你想往哪跑就往哪跑。教给孩子“外出游玩时，家长跟着你，你也要主动跟着家长”。
3、出游目的地的选择
最好选择安全系数相对高的景点游玩。
4、自驾出游多留心
出发前详细检查车辆的状况，是否漏油，缺不缺水等；假期高峰车流人流较多，要注意车与车之间的安全距离，最好不要走夜路，赶夜路，不要疲劳驾驶。
❖ 饮食篇
国庆气候转凉，是菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻高发季节，同时，暴饮暴食、饮食不当或不洁，也容易诱发各种胃肠疾病。
1、进食过饱、过量饮酒可引起消化不良。如果在餐后出现上腹不适、疼痛、早饱和上腹胀等症状，应注意有无饮食不当或进食过多，导致消化系统负担过重。
2、“三高”人群和胃病人群饮食要适度，如出现剧烈胃痛，最好先做心电图检查；暴饮暴食也是急性胰腺炎的主要原因。过量高蛋白、高脂肪食物和饮酒，会引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。病人一般餐后1至2小时内，出现剧烈持续腹痛，并向左腰背部放射，伴有恶心呕吐等。发作时应完全禁食，并尽快去医院检查。
3、注意饮食均衡，合理搭配，喝酒要适可而止，避免劝酒，老人、儿童不喝或少喝碳酸饮料，适量饮用酸奶、果汁。
❖ 穿衣篇
1、轻便实用。穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。
2、宽松舒适。旅游应挑选宽松舒适的衣服，有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
3、暖色彩。衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪等。出门旅游是一件十分愉快的事，如果穿着冷色的衣服，就可能产生刺眼和不协调的感觉，所以，出门旅游最好穿着暖色的衣服。鲜艳的服装色彩，不但可使人与自然景色相辉映，拍出的纪念照效果也好，还有利于同伴们寻找。
提醒：旅游时，由于人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再涂抹护肤霜。
❖ 药品篇
1、中老年人：防晕船晕车药、驱风油、参麦颗粒、夜宁颗粒，有过敏体质的或事先口服扑尔敏、等药物；糖尿病患者，勿忘带降糖药；高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，应携带救心丹或速效救心丸。
2、小孩：退烧药、体温计、口服补液盐、艾婴康、宝儿康糖浆等。
3、探亲访友：适量储备一些感冒类用药、抗过敏药、胃肠解痉或助消化药、通便或止泻药，如桑菊感冒颗粒、香砂平胃丸、开胃健脾丸、香连胶囊等。
4、户外旅游：适量携带外用消炎、消毒、止血、止痛类药品或器械，如麝香祛痛搽剂等。
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