孕婦應該補充維生素D來預防胎兒患先天性佝僂病，這一健康常識已被越來越多的家庭所熟知。近日，澳大利亞悉尼大學的研究者指出，西悉尼地區的母嬰缺乏維生素D，容易導致患上佝僂病。對此，研究者建議，為了預防孩子患上佝僂病，孕婦們應該在孕期及分娩後12個月都服用維生素D。
新聞摘要
澳媒報道，研究者發現，在悉尼一家醫院接收的孕婦中，有一半缺乏維生素D。此外，研究者們認為，多達1/10的澳大利亞兒童缺乏維生素D。
據瞭解，嬰兒通過母乳獲得維生素D。如果母親缺乏維生素D，嬰兒則容易患上佝僂病，這種病症導致骨骼虛弱、骨折、肌肉疼痛及骨骼畸形。
對此，悉尼大學的研究人員芒斯(Craig Munns)建議，母親們在孕期和孩子出生後的12個月，應該服用維生素D。“在這段時間內服用維生素D，有助於根除佝僂病。”
看了上文，小編不禁驚歎，要知道，世界著名的“陽光之州”昆士蘭就在澳大利亞，素來也有“陽光屬於澳洲人”的說法，根據萊坊（Knight Frank）的《2016年全球生活方式調查》報告顯示，悉尼在年均日照時間方面得分很高。
恩，那麼問題來了，日照資源全球“遙遙領先”的悉尼，尚且有一半孕婦存在維生素D缺乏的情況，那太陽光不及悉尼的世界其他地區，孕婦缺乏維生素D的情況或許更嚴重！
我國75%的孕婦缺乏維生素D
我國的孕婦維生素D水平大致是什麼情況呢？江蘇衛視曾做過這樣一則報道，報道中提到：孕婦補充維生素主要靠葉酸，最新的研究發現，維生素D的意義可能會更大。它關係到嬰兒的器官發育。為此，國家將維生素D對孕婦影響調查研究納入到國家973計劃。經過對孕婦兩年兩萬人次的檢測，結果發現：75%的孕婦在懷孕期間，體內維生素D的含量低於國際標準。這為胎兒發育不良尤其是佝僂病等埋下隱患。
此外，醫學專家對近20年發表的有關中國人群維生素D營養資料分析發現，研究人群中 80%的孕婦和全部新生兒的維生素D平均水平為缺乏狀態。——《兒童維生素D缺乏—— 一個需要重視的公共衛生問題》（『中國生育健康雜誌』 2010 年4月21卷2期）
為什麼孕婦缺乏維生素D如此普遍？
人體90%的維生素D來自於曬太陽。陽光中的紫外線照射皮膚可以合成維生素D，但是防曬霜、太陽傘這些愛美女士的標配，甚至是透明的玻璃都能將紫外線輕鬆阻隔。而且，準媽媽們往往行動不便，戶外活動的機會減少，再加上陰雨天、霧霾天、環境汙染等眾多因素的影響，想充分的曬曬太陽並不容易實現，陽光照射不足自然導致人體維生素D合成不足。
那靠食物補充呢？實際上，天然食物中所含的維生素D是極少的，膳食攝入遠遠不夠。就拿“富含”維生素D的雞蛋黃來說，每個雞蛋黃所含的維生素D為25IU，按照每人每天最低需要攝入400IU維生素D來算，一天要吃16個才能補充充足，食補的方式顯然很難實現。
孕婦補充維生素D 請參考相關部門建議
通過曬太陽和飲食補充維生素D收效甚微，孕婦最佳補充方式還是選擇維生素D補充劑。具體如何補充，小編為大家總結了諸多建議——
2015年衛計委全國佝僂病防治科研工作組 《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議》：
(胎兒的預防）可於妊娠後3個月開始補充維生素D800-1000IU/d，同時服用鈣劑。
2008年美國兒科學會（AAP）和2000年中國營養學會推薦：
孕婦最後3個月每日至少補充維生素D400IU。
2008年3月中華醫學會兒科分會在《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》中推薦：
妊娠後期為秋冬季的婦女宜適當補充維生素D400—1000IU/d，高危人群如早產兒、低出生體重兒、雙胎兒出生後即應該補充維生素D800—1000IU/d,3月後改為400IU/d維持。
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