生了宝宝，仿佛整个人也变得多愁善感、烦躁易怒了起来。
奶水不够吃，着急；粑粑拉的不好，焦虑；体重增长不理想，又责怪自己是不是没给宝宝均衡营养；更会有婆婆妈妈加入“豪华套餐”，整个人就更不好了，仿佛有了宝宝，就全乱了。各种坏情绪，一股脑全来了......
坏情绪说来就来，下面这几种你有过吗？
1、各种担心
很多新妈妈都会感觉自己奶水不足或者营养不够而忧心忡忡，担心自己的奶水养不大宝宝，而且只要宝宝有一点不舒服，自己的奶水就要成“背锅侠”。
2、一言不合就生气
哺育婴儿非常辛苦，有些新妈妈缺乏思想准备，因为太劳累甚至迁怒于宝宝；如果碰上不给力的队友，再加上婆婆妈妈的“神助攻”，新妈妈的压力就会更大，更容易生气发怒。
3、怨天怨地怨自己
生完宝宝后，新妈妈在生理和心理上都可能出现剧变：原来苗条的身材可能已经不在，原来细嫩的皮肤可能变得粗糙甚至长了斑点，甚至人际交往也非常有限，由此有的妈妈便心生埋怨，后悔添加了一个沉重包袱。
4、精神涣散
有的妈妈哺乳的时候，喜欢看电视、吃零食、聊天等，而不是集中精神和宝宝交流。但是我们的宝宝在哺乳时，很希望看到妈妈宠爱的眼神，听到妈妈温柔的话语。如果妈妈哺乳时注意力不集中，和宝宝的情感交流便会受到遏制，在心理上可能产生一种被忽视的感觉。
5、极度不信任自己
有很多妈妈跟我说：我肯定就是奶少的，不够宝宝吃了。这是一种很明显的心理暗示。就是说，妈妈们只要认为自己哺乳不行，便可能真的不行了。而由此带来的直接后果是：许多母亲因此就放弃了母乳。很可惜对不对？
可是，越来越多的科学依据已经证实：哺乳期母亲的负面情绪在很大程度上可影响其母乳分泌量，其次可能影响宝宝的食欲，并在宝宝里留下阴影。更糟糕的是，母亲与宝宝之间的亲情也可能由此而大打折扣，并可能影响以后的亲子关系。
真的有这种情绪，偶尔发作出来是应该的，也是必须的。要不然憋坏了怎么办？我们要正视自己的情绪，而不是回避它、打压它，更不要因为这些情绪而感到自责。同时，我们也建议各位母乳妈妈，给自己的心放个假：生活除了眼前和苟且，还有远方的诗和田野！
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