很多人都會發現，平時特別愛口乾、口苦。尤其是在早上起床後，這種狀況就非常明顯。必須得喝一大杯水，才能有所緩解，雖然算不上什麼大的疾病，但也非常影響我們的情緒。這是為什麼呢？
4個原因是口乾口苦的真相！
1. 肝膽溼熱
肝膽溼熱為中醫的說法，其表現有以下症狀：覺得口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等。
2. 胃腸道疾病
經常吃夜宵，或者是晚上吃得過飽，就會導致我們的胃腸道負擔加重，食物在規定的時間內不能夠完全消化掉，很容易引起積食，時間一長就會引起胃腸道溼熱問題。而且如果晚上吃得過多，還可能會引起消化不良，導致膽汁反流，就會出現口乾、口苦的問題。
3. 口腔疾病
當口腔內出現疾病時，也可能會導致人出現口乾、口苦的問題，比如說其實口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等，這些疾病都可能會導致人出現口苦口乾的症狀。尤其是晚上不刷牙時，第二天這種症狀會更加明顯。
三個生活小妙招 預防這些問題！
1. 注意飲食
口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。
2.喝對茶 養胃除口氣
百結葉桂花茶，也就是我們常說的丁香葉桂花茶。對於腸胃不好的人，丁香選用的是正宗的長白山丁香葉，採用綠茶工藝，手工炒制而成。適合需要養胃、暖胃和幽門螺旋桿菌人群飲用。長白山丁香在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。丁香屬於藥食同源的植物，是化解口臭尷尬的良藥。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛。
3.注意口腔衛生
日常生活中，更要注意口腔衛生。比如勤換牙刷，不要經常把牙刷放在潮溼的環境中。並且刷牙的時候要注意上下刷，也就是巴氏刷牙法，而不是左右刷。
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