在日常生活中，經常遇到吃東西產生塞牙的現象，有人偶爾塞牙，有人經常塞牙。有人不止吃肉塞牙，就算吃纖維比較粗的蔬菜也會塞牙……塞牙確實會令人不舒服，不僅會令人感到難受，如果清理不及時，還可能會出現腐壞，引起口臭等問題。其實，塞牙除了口臭，還可能還因為你的牙齒出了其他問題。今天我們就來看一下，有關塞牙的問題。還能教你3招，有效預防塞牙和口臭。
塞牙的概念：塞牙在醫學上，又被稱為食物嵌塞，正常情況下，我們的牙與牙之間是緊密接觸的，不會出現塞牙問題，所以出現塞牙可能是以下幾種原因。
1、齲齒：就是我們平常所說的蛀牙，如果你的兩顆牙齒接觸的地方出現了壞牙洞，這種牙洞有時候你看不到，當出現塞牙問題時，你才能感知到，這時你就應該及時去醫院進行清理牙洞和補牙了，以防牙洞越爛越大，影響周圍牙齒。
2、牙齒不整齊：如果你的牙齒排列不整齊，有錯位或扭轉的問題，當吃東西時咀嚼，很容易將食物卡住，出現塞牙問題。
3、牙齒衰退：目前塞牙多的大部分是老年人，通常是因為老年人的牙槽骨出現了衰退，或者牙齒出現了過度磨損，所以建議老人最好不要吃太硬太難嚼碎的東西，以免加重牙齒的損耗。
4、智齒：一般成年人會有四顆智齒，但由於我們的口腔比較狹小，智齒確很可能會長歪，因此用兩側牙齒咀嚼時，食物可能會塞在智齒與大牙之間，一旦塞入食物，由於位置比較靠內，很難清理掉，時間一長，很可能出現口臭問題。
長期塞牙會導致牙齦炎、牙周炎
牙縫裡的這些異物，會刺激我們的牙齦，讓牙齦出現損傷，而且食物中可能會有細菌聚集，時間一長在牙齒上形成菌斑，加重牙齦組織出現炎症，表現症狀可能為牙齦紅腫，出血及疼痛。如果牙齦老是受到這樣的刺激，慢慢就會發展為牙周炎，表現症狀為牙齦退縮、膿腫、還會伴有口臭，嚴重可能會引起牙齒鬆動，甚至脫落。
教你3招有效預防塞牙、口臭：
1、使用牙線
使用牙線是處理塞牙比較有效和方便的方法。使用牙線清潔牙齒的過程中，注意動作要輕柔，不能用力過猛，以防損傷我們的牙齦。
2、學會科學刷牙
為了避免食物殘渣長期存在牙縫中，要養成飯前飯後刷牙的好習慣。選擇牙刷時，儘量選擇軟刷毛的，這樣容易把食物殘渣刷出來。所以當有塞牙時，先用牙線把殘渣清乾淨，然後再刷牙漱口，效果會更好。建議學習目前最受牙醫推崇的“Bass 刷牙法”，其中兩個重要原則就是：牙刷與牙長軸之間要呈 45 度角，牙齒的外側、內側、咬合面都要刷。
3、解決牙齒問題
如果是因為蛀牙或牙齒咬合不正等問題造成的塞牙，應該及時去醫院補牙或進行牙齒矯正，以擺脫塞牙和口臭的問題。
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